【美容／モデルプレス】「最近寝不足でもないのに、目の下にクマが出来ている」。そんな経験はありませんか。目の下のクマの主な原因は寝不足と言われていますが、実はそれ以外にも毎日の生活習慣の中に原因があったのです。それは「ブルーライト」。目にクマがあると、不健康、老けて見えるなど、おブスの原因に。一刻も早く解消しましょう！
おブスの原因は寝不足だけじゃない！目の下のクマ解消で笑顔美人に（photo by gstockstudio／Fotolia）
ブルーライトとは、目に見える光の中で、最もエネルギーが強く、波長が長い光のこと。
目の角膜や水晶体を通過して網膜まで到達するので、目が疲れる原因になると言われています。
現代人の生活に欠かせないパソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイは、多くのブルーライトを発光しているので、デスクワークで長時間パソコンを使っている人や、1日中スマートフォンを見ている人は多くのブルーライトを浴びていることに。
そのため、眼精疲労となり、血行不良や眼輪筋の衰えによる目の下のたるみを引き起こし、寝不足でもないのにクマができやすくなってしまうのです。
目元を温めて血行促進（photo by deniskomarov／Fotolia）
ホットタオルで目の周りや肩、首の後ろを温めるとよいですよ。
また、肩回しやストレッチを行うことで、肩や首のコリ・疲れをとることも、目のまわりの血行アップに繋がります。
きちんと栄養をとることもクマ対策に（Photo by AlexButsCom）
・鉄：貧血予防効果
（レバー、牛肉、しじみ、あさり、ほうれん草、納豆など）
・ビタミンC：鉄分の吸収促進効果、美白効果
（柑橘類、ブロッコリー、ピーマン、イチゴなど）
・ビタミンE：血行促進効果
（植物油、ナッツ類、アボカド、大豆食品、卵黄など）
・ビタミンA：目の疲れやダメージの予防
（緑黄色野菜、うなぎ、レバーなど）
・ビタミンB1：疲労回復、ストレス緩和作用
（レバー、豚肉、胚芽など）
・ビタミンB2：皮膚の新陳代謝促進効果
（レバー、うなぎ、乳製品、納豆など）
寝る前はスマホをいじらない（photo by sakkmesterke／Fotolia）
ですので寝る前にパソコンやスマホを使うことで脳が興奮したままになってしまいなかなか寝付けなくなってしまいます。
目のクマができる大きな原因である寝不足を回避するためにも、夜、寝る前のスマホいじりはなるべく控えるようにしましょう。
また、仕事などで、どうしてもパソコンやスマホを手放せないという方は、PC用メガネを使うと良いですよ。
目の下のたるみを解消するには、目をギュッと閉じたり開けたりを繰り返して眼輪筋を鍛えるのが効果的。
また、アイクリームを使うもの良いですよ。
特におすすめなのが、保湿効果に優れていて、目の下にハリや弾力を与えてくれる効果のある「EYE KIRARA（アイキララ）」。
目元に塗るだけで「皮膚やせ」防止が叶う(C)モデルプレス
実は、目のクマの原因には、血行不良や眼輪筋の衰えによる目の下のたるみ以外に、加齢による目の下の皮膚やせもあります。
「EYE KIRARA（アイキララ）」は、「MGA」というビタミンC誘導体の一種が含まれており、肌の内側からアプローチして目のクマを解消してくれるアイクリーム。
朝と夜、洗顔、化粧水の後に目の下に塗るだけで、肌にハリとツヤ、弾力を与えてくれるので、ブルーライトによる目の血行不良や眼輪筋の衰え、加齢による目の下の皮膚やせを解消してくれる効果があるのです。
ワンプッシュして目元に塗るだけの簡単アイケア(C)モデルプレス
「本当に感動です！長年悩まされていた目の下が、ワントーン明るくなりました！目の下が暗いとお悩みの皆さん、騙されたと思って試してみたほうがいいです！今まで色んなクマ商品を使ってきましたあこんなに実感できたのは初めてです！」（たーぽんさん／28歳）
目の下のクマは、実年齢より老けて見える原因になってしまいます。
ですが、毎日の生活の中でパソコンとスマホは手放せない。
そんなブルーライトに接する時間の多い生活の中でも、きちんと効果的なケアをすれば、目のクマも解消でき、気分も明るくなりますよ。
クマのないきれいな目元を手に入れて、若さと明るい笑顔で過ごしましょう。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社 北の達人コーポレーション
目のクマの原因はブルーライト！
ブルーライトとは、目に見える光の中で、最もエネルギーが強く、波長が長い光のこと。
目の角膜や水晶体を通過して網膜まで到達するので、目が疲れる原因になると言われています。
現代人の生活に欠かせないパソコンやスマートフォンなどのLEDディスプレイは、多くのブルーライトを発光しているので、デスクワークで長時間パソコンを使っている人や、1日中スマートフォンを見ている人は多くのブルーライトを浴びていることに。
そのため、眼精疲労となり、血行不良や眼輪筋の衰えによる目の下のたるみを引き起こし、寝不足でもないのにクマができやすくなってしまうのです。
ホットタオルやストレッチで血行不良改善
ホットタオルで目の周りや肩、首の後ろを温めるとよいですよ。
また、肩回しやストレッチを行うことで、肩や首のコリ・疲れをとることも、目のまわりの血行アップに繋がります。
食事改善で血行促進、顔色アップ
・鉄：貧血予防効果
（レバー、牛肉、しじみ、あさり、ほうれん草、納豆など）
・ビタミンC：鉄分の吸収促進効果、美白効果
（柑橘類、ブロッコリー、ピーマン、イチゴなど）
・ビタミンE：血行促進効果
（植物油、ナッツ類、アボカド、大豆食品、卵黄など）
・ビタミンA：目の疲れやダメージの予防
（緑黄色野菜、うなぎ、レバーなど）
・ビタミンB1：疲労回復、ストレス緩和作用
（レバー、豚肉、胚芽など）
・ビタミンB2：皮膚の新陳代謝促進効果
（レバー、うなぎ、乳製品、納豆など）
就寝前のパソコンやスマホいじりを控える
ですので寝る前にパソコンやスマホを使うことで脳が興奮したままになってしまいなかなか寝付けなくなってしまいます。
目のクマができる大きな原因である寝不足を回避するためにも、夜、寝る前のスマホいじりはなるべく控えるようにしましょう。
また、仕事などで、どうしてもパソコンやスマホを手放せないという方は、PC用メガネを使うと良いですよ。
アイクリームで目の下のたるみを解消！
目の下のたるみを解消するには、目をギュッと閉じたり開けたりを繰り返して眼輪筋を鍛えるのが効果的。
また、アイクリームを使うもの良いですよ。
特におすすめなのが、保湿効果に優れていて、目の下にハリや弾力を与えてくれる効果のある「EYE KIRARA（アイキララ）」。
実は、目のクマの原因には、血行不良や眼輪筋の衰えによる目の下のたるみ以外に、加齢による目の下の皮膚やせもあります。
「EYE KIRARA（アイキララ）」は、「MGA」というビタミンC誘導体の一種が含まれており、肌の内側からアプローチして目のクマを解消してくれるアイクリーム。
朝と夜、洗顔、化粧水の後に目の下に塗るだけで、肌にハリとツヤ、弾力を与えてくれるので、ブルーライトによる目の血行不良や眼輪筋の衰え、加齢による目の下の皮膚やせを解消してくれる効果があるのです。
「使い初めて2週間で変わった」「すっぴんに自信が持てた」と口コミで好評！
「本当に感動です！長年悩まされていた目の下が、ワントーン明るくなりました！目の下が暗いとお悩みの皆さん、騙されたと思って試してみたほうがいいです！今まで色んなクマ商品を使ってきましたあこんなに実感できたのは初めてです！」（たーぽんさん／28歳）
目の下のクマは、実年齢より老けて見える原因になってしまいます。
ですが、毎日の生活の中でパソコンとスマホは手放せない。
そんなブルーライトに接する時間の多い生活の中でも、きちんと効果的なケアをすれば、目のクマも解消でき、気分も明るくなりますよ。
クマのないきれいな目元を手に入れて、若さと明るい笑顔で過ごしましょう。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社 北の達人コーポレーション
