「お母さんもおばあちゃんも胸が大きいのに、どうして私は小さいの…」と悩んでいませんか？もしかしてそれ、普段何気なくやっていた行動が原因で小胸になってしまっているのかもしれませんよ。そこで今回は、実は胸を小さくさせていたNG習慣をご紹介します。思いあたることがないか、確認してみましょう。
胸を小さくさせているNG習慣4つ（photo by dariyad／Fotolia）
見た目が可愛く、美味しいスイーツには、ご存知のように白砂糖がたくさん使用されていますね。そして、白砂糖は体を冷やす働きをしてしまうため、バストアップには不向きな食材です。
それはなぜかというと、体が冷えると新陳代謝が低下してしまい、筋肉や皮膚のコンディションまで悪くなってしまうから。
また、胸は突出しているため、他の部位よりも冷えやすいパーツなので、温めて育ててあげることが非常に大事。大きめなバストを目指すのであれば、白砂糖の摂取はできるだけ控えた方が賢明といえますね。
ダイエット中で油を避けがちな女性で多いのがこれ。まず、胸の大部分は脂肪なので、油を食生活から一切抜くなんて言語道断。
バストアップには良質な油が必要不可欠で、タンパク質豊富な肉類や、血流を良くするビタミンEが含まれたオリーブオイルは特に良いとされています。
カロリーばかりを気にして油をカットするダイエットは、バストアップにはもちろん、肌にも悪い影響を与えてしまうだけ。
小胸を解消したいのなら、適度な油も摂取できるバランスのとれた食生活を心がけましょう。また、アボカドやアーモンドにも良質な油が含まれているので、小腹が空いた時に食べてみると良いかもしれませんね。
胸が小さいのはイヤ（photo by Yuliya Yafimik／Fotolia）
そうならないためにも、普段から胸はしっかり固定してあげることが大切です。
「けど、休みの日ぐらいはゆったりしたブラで過ごしたい…」と言う方は、できるだけ締めつけ感がなく、且つホールド力があるタイプを選べばOK。
ノンワイヤーでもホールド力に優れているブラも見つかるので、お近くの下着屋さんに足を運んだ際は、店員さんに尋ねてみてください。
普段からスポーツをする習慣がある、という方はこの時の胸の揺れに十分注意してください。先程も説明した通り脂肪が揺れるとその分、カロリーも消費されるので、当然胸だって痩せてしまいます。
この時、カップ付きインナーや、ゆるいスポーツブラで済ませがちですが、ちゃんとホールド力のあるものをチョイスするようにしてください。
また、ダイエット目的で激しい運動をされているという方であれば、動きがスローなエクササイズに切り替えてみるのも手。これなら、無駄に胸を揺らすこともなく、体に付いた余分な脂肪を燃やすことができます。
カップつきブラが小胸の原因に（photo by Dash／Fotolia）
そう、自分では思ってもみなかったような普通の行動が、胸の成長を妨げていることがあります。
でも、甘いスイーツは大好きなので、白砂糖を控えるのは難しい…
そんな方は、バストアップサプリメントでバストを育てると良いですよ。
特におすすめなのが「エンジェルアップ」です。
1日3粒飲むことで2サイズUP「エンジェルアップ」
「エンジェルアップ」は、1日3粒飲むことで、1ヶ月半で1.5サイズUPと手軽にバストアップが目指せるサプリメントです。
バストアップに効果があると言われている「発酵プエラリアミリフィカ」をはじめ、体の内部で弾力性や伸縮性に関わっている女らしい魅力的なカラダづくりに必要な成分「エラスチン」、女性の身体を活性化させ、女性らしいしなやかな体づくりをサポートする「フェヌグリーク」「レッドクローバーエキス」「ワイルドヤム乾燥エキス」「キャベツ未」、栄養価が高い多くのビタミンを含んでいて、イキイキした美ボディをキープできる「マカ末」「チェストツリー」「ブラックホシュ」の8つの成分を配合。
その他にも、充実した美容成分が凝縮されており、ホルモンバランスも整えてくれるので、利用者から、「肌がツルツルになった」「生理中のイライラが解消された」など、バストアップ以外にも嬉しい声が届いています。
確実にバストアップを実感している愛用者が続出（photo by Voyagerix／Fotolia）
「飲み続けて1ヶ月経過したのでサイズを測ってみたら、アンダーがちょっと細くなってバストサイズが3センチアップしていました。トップだけではなく、デコルテ付近もふっくらしてきて、いつものブラがややきつくなってきました。この調子でいけばこの夏はビキニを堂々と着られるかな、と楽しみで仕方がないです！」（N.Yさん／18歳）
「これで、1ヶ月半で1.5カップサイズがあがったんです。最初は、生理前だからなのかなぁと思っていましたが、生理が来ないのに胸が張っていました。いつしぼむのかなぁと思っていたら、ずっとこの状態です。嬉しい限りです」（N.Nさん／27歳）
と、愛用者からは、数ヶ月でバストがボリュームアップしたと、効果を実感する声が続々と寄せられています。
そして今なら、期間限定の特別価格で販売しており、1ヶ月分（90粒入り）が通常価格9,800円のところ、39％OFFの5,980円から始められます。
今まで胸を小さくさせていたNG習慣をしていた人も、「発酵プエラリアミリフィカ」や「エラスチン」を多く含むこのサプリメントなら、今からバストアップを目指せるかもしれません。
これからは、胸が喜ぶ習慣に切り替えて、美バストの育成に励んでくださいね。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社オンライフ
白砂糖の食べ過ぎ
見た目が可愛く、美味しいスイーツには、ご存知のように白砂糖がたくさん使用されていますね。そして、白砂糖は体を冷やす働きをしてしまうため、バストアップには不向きな食材です。
それはなぜかというと、体が冷えると新陳代謝が低下してしまい、筋肉や皮膚のコンディションまで悪くなってしまうから。
また、胸は突出しているため、他の部位よりも冷えやすいパーツなので、温めて育ててあげることが非常に大事。大きめなバストを目指すのであれば、白砂糖の摂取はできるだけ控えた方が賢明といえますね。
油を一切摂らない食生活
ダイエット中で油を避けがちな女性で多いのがこれ。まず、胸の大部分は脂肪なので、油を食生活から一切抜くなんて言語道断。
バストアップには良質な油が必要不可欠で、タンパク質豊富な肉類や、血流を良くするビタミンEが含まれたオリーブオイルは特に良いとされています。
カロリーばかりを気にして油をカットするダイエットは、バストアップにはもちろん、肌にも悪い影響を与えてしまうだけ。
小胸を解消したいのなら、適度な油も摂取できるバランスのとれた食生活を心がけましょう。また、アボカドやアーモンドにも良質な油が含まれているので、小腹が空いた時に食べてみると良いかもしれませんね。
カップ付きのインナーを愛用
そうならないためにも、普段から胸はしっかり固定してあげることが大切です。
「けど、休みの日ぐらいはゆったりしたブラで過ごしたい…」と言う方は、できるだけ締めつけ感がなく、且つホールド力があるタイプを選べばOK。
ノンワイヤーでもホールド力に優れているブラも見つかるので、お近くの下着屋さんに足を運んだ際は、店員さんに尋ねてみてください。
激しい運動
普段からスポーツをする習慣がある、という方はこの時の胸の揺れに十分注意してください。先程も説明した通り脂肪が揺れるとその分、カロリーも消費されるので、当然胸だって痩せてしまいます。
この時、カップ付きインナーや、ゆるいスポーツブラで済ませがちですが、ちゃんとホールド力のあるものをチョイスするようにしてください。
また、ダイエット目的で激しい運動をされているという方であれば、動きがスローなエクササイズに切り替えてみるのも手。これなら、無駄に胸を揺らすこともなく、体に付いた余分な脂肪を燃やすことができます。
そう、自分では思ってもみなかったような普通の行動が、胸の成長を妨げていることがあります。
でも、甘いスイーツは大好きなので、白砂糖を控えるのは難しい…
そんな方は、バストアップサプリメントでバストを育てると良いですよ。
特におすすめなのが「エンジェルアップ」です。
1日3粒飲んで1ヶ月半で1.5サイズUPが目指せる
「エンジェルアップ」は、1日3粒飲むことで、1ヶ月半で1.5サイズUPと手軽にバストアップが目指せるサプリメントです。
バストアップに効果があると言われている「発酵プエラリアミリフィカ」をはじめ、体の内部で弾力性や伸縮性に関わっている女らしい魅力的なカラダづくりに必要な成分「エラスチン」、女性の身体を活性化させ、女性らしいしなやかな体づくりをサポートする「フェヌグリーク」「レッドクローバーエキス」「ワイルドヤム乾燥エキス」「キャベツ未」、栄養価が高い多くのビタミンを含んでいて、イキイキした美ボディをキープできる「マカ末」「チェストツリー」「ブラックホシュ」の8つの成分を配合。
その他にも、充実した美容成分が凝縮されており、ホルモンバランスも整えてくれるので、利用者から、「肌がツルツルになった」「生理中のイライラが解消された」など、バストアップ以外にも嬉しい声が届いています。
「確実にボリュームアップしている」愛用者から喜びの声が続出
「飲み続けて1ヶ月経過したのでサイズを測ってみたら、アンダーがちょっと細くなってバストサイズが3センチアップしていました。トップだけではなく、デコルテ付近もふっくらしてきて、いつものブラがややきつくなってきました。この調子でいけばこの夏はビキニを堂々と着られるかな、と楽しみで仕方がないです！」（N.Yさん／18歳）
「これで、1ヶ月半で1.5カップサイズがあがったんです。最初は、生理前だからなのかなぁと思っていましたが、生理が来ないのに胸が張っていました。いつしぼむのかなぁと思っていたら、ずっとこの状態です。嬉しい限りです」（N.Nさん／27歳）
と、愛用者からは、数ヶ月でバストがボリュームアップしたと、効果を実感する声が続々と寄せられています。
そして今なら、期間限定の特別価格で販売しており、1ヶ月分（90粒入り）が通常価格9,800円のところ、39％OFFの5,980円から始められます。
今まで胸を小さくさせていたNG習慣をしていた人も、「発酵プエラリアミリフィカ」や「エラスチン」を多く含むこのサプリメントなら、今からバストアップを目指せるかもしれません。
これからは、胸が喜ぶ習慣に切り替えて、美バストの育成に励んでくださいね。（ビューティーガール）［PR］提供元：株式会社オンライフ
