丸顔って太って見える…？
私のぷくっと太って見えがちな丸顔。
膨らむ頬をマッサージでほぐしてすっきりフェイスを手に入れたい…♡
そもそも丸顔の原因って…？
■脂肪
出典： weheartit.com
遺伝的な丸顔なら少しの諦めは付くけど…
それ以外の原因中の一つは「脂肪」。
ついつい食べ過ぎちゃって頬にお肉がついて丸顔になるケースは珍しくありません。
リセットレシピで食べる量のバランスを調節してみて◎
食欲の秋だもん、食べ過ぎました。美味しく体重をリセットするヘルシーレシピ集｜MERY [メリー]
食欲の秋ですよ？美味しいものに溢れています。だから食べ過ぎちゃった。そんな人におすすめな一品料理・おかず・スープ・サラダのヘルシーレシピを集めました。どれもヘルシーなのに満足感があるものばかり。ダイエット中でも食べられるヘルシーレシピ集です。
■むくみ
出典： weheartit.com
足のむくみはよく聞くけど、顔も同じようにむくむんです。
マッサージ以外にも、むくみに効くカリウムやビタミンEを多く含む食材を使った料理をチョイス♡
《いちごとバナナの豆乳スムージー》（1人分）
パック豆乳 甘味の入っていないもの 350cc
練乳 大さじ1
冷凍したいちご 6～8粒
バナナ 1本
バナナにはたくさんのカリウムが、大豆には筋肉をむくみにくくする効果があります。
楽天レシピ：「大学芋風☆さつま芋のカラメルナッツ 」より
《さつま芋のカラメルナッツ》（2人分）
さつま芋1/2本
カラメルソース大3
クルミ5ｇ程度
揚げ油適量
芋類とナッツ類にもたくさんのカリウムが。歯ごたえ&満腹感一杯でダイエットにもぴったりレシピ。
■筋力
出典： weheartit.com
丸顔の原因には、筋肉の衰えも影響しています。
ふと気がつけば真顔になっていませんか…？
出典： weheartit.com
表情の中で一番筋肉を使う「笑顔」。
友達との時間を思いっきり楽しんで。
○○診断なら場所を選ばずに盛り上がって話も弾みそう…♩
血液型は4つだけじゃありません。掛けあわせ［24タイプの血液型］でウラ性格診断｜MERY [メリー]
A・B・O・ABの4つの血液型。性格診断って何となく気になっちゃいますよね。でも本当に4分類で満足してますか？両親の血液型によって分かれる24タイプの性格があるんです！あなたの本性はそこに隠されているかも？お母さんの血液型なんだっけ…なアナタも今すぐ聞いて、自分のウラ性格診断してみましょう♭
【性格診断】結果を見たら笑わずにいられない！6つのお絵かきテスト｜MERY [メリー]
絵を描くだけでアナタの隠れた性格がわかっちゃう！？TwitterやFacebookで話題のおもしろいお絵かき性格診断をご紹介します。ひとりでやってもハマっちゃいますが、飲み会など大勢でやっても盛り上がる♡あなたの本性が丸裸に…！お絵かき性格診断START☆
ほっぺたダイエットマッサージ
出典： ameblo.jp
笑ってぷくっと盛り上がる頬骨のお肉。
そう、ここを解消したいんです…！
まずは気になるお肉を自分が気持ち良いと感じる指圧でつまみます。
出典： ameblo.jp
次に手のひらを使ってさらに揉みほぐしていきます。
ここで摩擦で肌を傷めないように、フェイスマッサージクリームを塗りましょう♩
滑りもよくなってやりやすくなります。
肘を机に置いて、頭の体重をかけると強さを調節しやすくなります。
出典： ameblo.jp
揉みほぐしたままではなく、すっきりした頬にする為に上へリフトアップさせて整えます。
出典： ameblo.jp
頬が十分にほぐれてキュッと引き締まったら。エラ下のツボに指を使って圧力をかけていきます。
出典： ameblo.jp
最後に、老廃物を全てリンパに流すように耳下へ持って着、鎖骨まで流します。
マッサージが終わったら、フェイスマッサージクリームを落として終了です。
■動画でチェック！
手を使わないマッサージは動画でチェックしてみてください。
普段以上に大きく口を動かしてほぐしていきます。
他のことをしながらでもできるマッサージです♡
■item
プラセンタマッサージクリーム (マッサージ化粧品 エステ用品) 450g
￥1,004
《Cier ETBELLA（シエルエトゥベラ）》
フェイスマッサージに特化したクリーム。プラセンタ入りでもちもちぷるん肌に♡
私の丸顔とさようなら♡
ほっぺたダイエットで丸顔脱却♡
