魅惑のフルーツ「メロン」
スイカや桃、ブドウなど、夏に旬なフルーツの中でも、とりわけ「メロン」は栄養価が高く女性に嬉しい効能がいっぱいです。美容の効果も期待できるメロンは、夏の終わりのお疲れ肌をリセットするのに効果が期待できます。
・デトックス効果：ペクチン（食物繊維）
メロンの果肉にはペクチンという食物繊維が多く含まれており、便秘改善に効果が期待できます。とくに、捨ててしまいがちなワタ部分が大切！もっとも栄養価が高くアデノシンという成分がお通じをアップしてくれます。
抗酸化作用を持つ食べ物にはさまざまなものがありますが、メロンの中に含まれている「オキシカイン」が非常に強い抗酸化作用を持つことで、近年注目されています。
このオキシカインが他の抗酸化物質と違うのは、体の中に入ると細胞の中に長く留まる性質があること。これにより、作用の持続時間が長くなるという特徴があります。
むくみが気になる方もおすすめ！
暑い時期にぴったり！簡単メロンデザートレシピ
・メロンの果肉ゴロゴロ簡単シャーベット
材料はたったの3種だけ！材料を混ぜて冷やすだけでとっても美味しいので、暑い季節に最高なデザートです。
簡単！メロンシャーベットのレシピ
・パーティーにピッタリ！メロンボウル
メロンを、花形になるように切り、器にすれば一気にパーティー仕様に。くりぬいたメロンとパイナップルやいちごなどお好きなフルーツを入れるだけで、華やかに、美味しく、栄養をチャージできます。
パーティーにおすすめメロンレシピ
メロンで体の内側から美しく
いかがでしたか。夏は肌にもインナービューティにも負担の多いシーズン。美しくなるために必要な栄養素がギュッと詰まったメロンで、体の中からキレイになりましょう！
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