キレイな人は後ろ姿も抜かりない♡なかなか消えない”背中ニキビ”を今すぐ撃退！
背中ニキビってなかなか消えないし跡も残るし、顔にできるニキビと違って治す方法もよくわからないですよね。でも夏になると水着や、背中の開いた服、アップヘアで背中の露出が増えます。まだそこまで露出が増えていないこの時期に恵那かニキビを撃退しましょう◎できる原因と治し方をご紹介します♡
背中、見せられない…
「ワタシの背中にはニキビがある…
こんな背中みんなには見せられない」
「でも、今年の夏は水着きたい！
背中ニキビを治す方法教えてぇぇぇ！」
そんな女の子たちに
背中ニキビの原因と治し方をご紹介します♡
▶︎▷背中ニキビの原因
背中ニキビの原因は
・ホルモンバランスの乱れ
・皮脂のつまり
などが主な原因です。
この主な原因を生み出す
もともとの原因を”3つ”紹介します！
当てはまることがある子は
すぐにその原因を治しましょう◎
■シャンプーなどの洗い残し
出典： ameblo.jp
シャンプー、リンス、ボディソープなど
きちんと洗い流せていますか？
シャンプーなどが背中に残ったままだと
その成分がニキビを作ってしまいます。
洗い方が不十分だと、古い角質や余分な皮脂が溜まりがちです。背中は洗いにくい場所であるため、洗い残しが発生しやすいといえます。また、洗い流しが不十分で石鹸やシャンプー、ヘアトリートメントなどが残ってしまうことによっても、毛穴が詰まることがあります。
出典： proactiv.jp
■不規則な生活や睡眠不足
寝不足だと男性ホルモンが分泌され
ホルモンバランスが崩れます。
そして男性ホルモンンの影響によって
皮脂がつまり背中ニキビの原因となります。
ホルモンバランスが崩れることや乾燥によって、
皮脂が過剰に分泌されてそれが毛穴に詰まることでニキビができます。
■食生活の乱れ
出典： motejo.jp
食生活の乱れもホルモンバランスを
崩してしまう原因になります。
栄養バランスが偏ることは顔にできる
ニキビにも良くないので気をつけましょう！
炭水化物や糖分を多く含む食品の中には、食後に血糖値が急上昇する「高GI食品」があります。血糖値を下げるために分泌されるインシュリンには、男性ホルモンを刺激する働きもあるため、結果的に皮脂の過剰分泌を引き起こします。動物性脂肪の多い高脂肪食も同様で、脂肪分が皮脂腺を刺激して皮脂分泌を増加させます。
出典： proactiv.jp
▶︎▷背中ニキビの改善方法
それではしつこい背中ニキビの
改善方法をご紹介します♡
■1：睡眠など生活習慣に気を配る
生活習慣をに気を配りましょう！
まずは睡眠時間をちゃんととって
肌を内面からキレイにしましょう◎
肌の新陳代謝は眠っている間に行なわれます。ゴールデンタイムと呼ばれれる程、肌のターンオーバーが活発になるのです。その時間帯に寝ることによって肌の生まれ変わりが活発になり、健康な肌に蘇るのです。
ニキビを治したいならば、肌を休ませる為に十分な睡眠時間は確保して下さい。
■2：食事に気を使う
外食やコンビニ飯で過ごしている人は要注意！
栄養の偏った食事は避けましょう◎
ニキビに効果的なビタミンを類を摂取して
栄養満点の食事を心がけましょう！
現代、外食やコンビニなどで手軽に食事ができるようになりましたが、そういった食事を繰り返していると、肌に悪影響を与えてニキビの原因にもなります。背中ニキビを治したいのであれば、肌に栄養を与えるような食事を心がけましょう。例えば、ビタミンCやビタミンB2、B6などがあげられます。それらを摂取することで、ニキビ改善・予防につながります。
■3：肌に保湿を与える
背中ニキビも顔のニキビ同様
スキンケアをしっかりとしてあげましょう！
背中も保湿して乾燥から守ってあげることに
よって背中ニキビを撃退できます◎
肌に潤いを取り戻すことによって、正常な肌の働きが戻りターンオーバーを促進。ニキビを改善したい、予防したいならばまず保湿することが重要になります。特に背中は皮膚が顔よりも厚く、皮脂が詰まりやすいため通常のスキンケア用品は効き目が弱くなります。なぜなら、市販のニキビ薬や化粧水は、厚い背中の肌にその有効成分が浸透しないから。つまり、背中には、背中ニキビ専用のスキンケアが必要になってくるのです。
■4：こすりすぎない
洗い残しをなくすために背中を
ゴシゴシしていいとは限りません！
優しく流してあげてタオルで拭くときも
なるべく摩擦を与えないようにしましょう◎
汚れを落とすためとはいえ、垢すりタオルやボディブラシでゴシゴシと洗ってはいけません。強い刺激で肌のバリア機能が低下したり、ニキビができている場合には、傷を付けて炎症を悪化させてしまいます。汚れや余分な皮脂、古い角質などは洗い流さなければいけませんが、こすり過ぎないように気を付けましょう。
出典： proactiv.jp
■5：汗を流す
汗を流すと聞いて「え？」って
思った方も多いのでは…？
運動をして汗を流すことで新陳代謝が
あがりニキビ改善へと繋がります。
しかし、かいた汗を放置してしまうと
ニキビの原因となるので放置せずに
拭き取ったり洗ったりしましょう♩
キレイな人は後ろ姿も抜かりない
キレイなあの子は背中にも抜かりない。
今年はワタシも背中美人に♡
