大好きだったのに…
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大好きだったのに、振られちゃった…
誰だって経験したことのある、ブルーな気持ち。
そんな失恋に苦しむ女の子たちを救いたいから…
この記事では、出来るだけ早く失恋から立ち直るために実践してほしいことをご紹介します。
1日目▷▷とことん落ち込む
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まずはとことん落ち込むこと。
無理をしなくてもいいんです。
辛いときは辛いから…自分の気持ちに正直に、これ以上ないっていうくらいたくさん泣いてしまいましょう。
思うぞんぶんに落ちこめばいいのです。これは少々メンタルクリニック的な話なのですが、落ち込んだ気持ちを無理やりあげようとしたり、泣きたいのを我慢して無理やり笑ったりしていると、どうしても心が病んでしまいます。
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無理に普段通りに過ごしても、結局はずっと引きずってしまい、新しい恋にも踏み出せなくなってしまいます。
自分で一人でしっかりずっしりと落ち込む方が有効です。 その期間は一人の期間を大切にして、極力一人で物事を考えるようにしましょう。
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失恋ソングを聞いてとことん落ち込むのも、気持ちを切り替えるのには良いかもしれません。
落ち込むことは誰に迷惑をかけることでもありませんから、思う存分落ちこめばいいのです。落ちこめば落ち込むほど素敵な女性に生まれ変われますから。
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2日目▷▷親友に会う
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親友に会いましょう。
話を聞いてもらうのも良し、カラオケで大声を出すのも良しです。親友はきっとあなたの力になってくれるでしょう。
失恋した時にはたくさん声をだすようにしましょう。それによりストレスが緩和され、物事を客観的にとらえられるようになっていきます。したがって、声を出して泣いたり、声をだして笑ったりするように心がけてください。
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親友に話を聞いてもらうことで自分の気持ちが少しずつ整理されていきます。ただ話すだけでも、少しは気持ちが楽になるはずです。
声に出して感情をあらわにしていくうちに、どんどん感情が流されていき、ポジティブな思考にたりつくことができるようになります。だから、声をだすことは大切なのです。
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3、4日目▷▷好きなことに打ち込む
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あなたの本当に好きなことに没頭しましょう。
本を読んだり、テレビを見たり…
辛いことを考えすぎたら心が疲れてしまいます。
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なかでもおすすめなのが歩くことです。
友達と一緒に歩いたり、好きな音楽を聞きながら歩いたり…とにかく運動をすることは気持ちを整理するのに効果的です。
汗をかくという行為には、涙を流すのと同じような効果があるので、たくさん汗をかけば、号泣した時と同じくらい頭がすっきりします。毎日汗をかけば毎日号泣するのと同じくらい、気持ちの切り替えを早くしてくれるでしょう。
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いつもはバスや電車に乗っちゃうようなときにも、歩くようにしてみると良いかもしれません。
出来る限り歩くようにしていきましょう。たくさん歩くとそれだけで心の中のストレスの多くが解放されていくのです。汗をかければなお良しです。
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5日目▷▷気持ちを整理してみる
気持ちを整理してみましょう。
彼のことを好きだった分、なかなか立ち直るのも難しいものです。でもそれって実は素晴らしいこと。そんなに人を好きになれた自分をもっと褒めてあげてください。
やっぱり彼のことが好きだな～と思ってしまうのはしょうがないことです。
彼を諦めて新しい恋をしたいのか、やっぱり彼を諦められないのか、自分の気持ちを正直に整理してみましょう。
別れたあとはほかの異性を探すのか、それとも復縁を望むのか、どちらかハッキリと決断しなくてはなりません。一番よくないのは中途半端でいることです。
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6日目▷▷新しいことにチャレンジする
気持ちに整理がついてきたら、新しいことにチャレンジしましょう。
行ったことにない場所に旅行へ行ったり、新しい趣味を見つけたりするようにしましょう。
気持ちの切り替えには普段と違うことをするのがいいです。いつもと同じ日常を過ごしていると、どうしても今までの日々がフラッシュバックして来たりして、乗り越えるのに苦労します。いつもと違う行動をするとそれだけで頭の働きまで変わるようになり、それで失恋の事を客観的に考えられるようになります。
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お洒落なカフェや美味しいものを見つけに行くのも良いかもしれません。
新しいものを発見することって案外楽しいものですよ。
ルーティーンの日々を変えるだけで、頭はガラッと変わっていき、落ち込む期間も、何もしないよりは格段に短くなることでしょう。
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7日目▷▷諦められないならもう一度
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それでもやっぱり諦められないなら、無理をして諦める必要はありませんよ。そんなに簡単に諦められるならこんなに落ち込んだりしませんから…
一度ふられてもやっぱり好きなら、そのまま好きでいてもいいんじゃないでしょうか。相手の気持ちだって変化があるかもしれないですよ。
思い切って告白してみるのもひとつの手です。
筆者も諦めきれずダメ元で告白したことがあります。
見事にふられてしまいましたが、びっくりするくらいスッキリしたので告白してよかったなって思えましたよ。
とりあえず気持ちを伝えて、ダメならふられたからしょうがない！と思って気持ちを切り替える。
大丈夫、恋に別れはつきものだから…
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失恋は辛いけど、いつか時間が解決してくれるから…
あとで思い返した時に後悔だけはないように、自分の気持ちに嘘はつかないでくださいね。
