暑い・痛い・痒い！よくある夏の3大イライラ。解消して快適な夏を過ごしましょう
今年も夏がやってきます！イベント盛りだくさんの楽しい夏最高～。でも暑さに負けてやる気が起きずイライラしてしまうことってありませんか。蚊に刺されやサンダル靴擦れなど夏ならではのイライラシチュエーションもあるはず。そんなイライラの解消法をお教えします！これで今年の夏は快適に過ごせそう♩
よくある暑い夏のイライラ…
出典： favim.com
もうすぐ暑い夏がやってきます。
イベント盛りだくさんの夏さいこう～！
ですが暑くてやる気が起きなくてイライラしてしまいがち…
夏によくあるイライラシチュエーションもありますよね。
そんなイライラを解消して快適に夏を夏を過ごす方法を紹介します！
＜イライラ度 40％＞ カキ氷で頭がキーン！
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暑い夏に食べるかき氷って最高～！
でも食べているうちに必ず起こる頭が「キーン！」
どうしたら、かき氷を「頭痛」を起こさずに食べられるのでしょうか。
冷たいものを一気に食べると、雪や氷水に長時間触れた指先が痛くなるのとと同じように痛みの受容体が刺激されます。これは、冷たさによる刺激が強すぎて、三叉神経から脳への感覚信号の伝達が混乱し冷たさを痛みとして錯覚してしまうからだとされています。
出典： getnews.jp
もうひとつは炎症説。急激に冷えた口内を温めるために、血の量を増やすために太くなった頭の血管に一時的な炎症が起きるのだそう。
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■対処法：カキ氷の器を10秒間、おでこに押し付ける。
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これは、冷たさの刺激と痛みの刺激を神経が勘違いして脳に伝えているため、
冷たいものをおでこに当てることにより、冷たい刺激が脳に伝わり、痛みが無くなるそうです。
要するに‘冷たいものを食べているんだよ’という事をもう一度認識させてあげるということです。
たったこれだけで！カキ氷を食べた時の頭痛を簡単に治すことができます。
■この夏絶対食べたいかき氷♡
いちご100パーセント！氷はふわふわふわーり、すうっと口の中でとけゆく軽さ。
コントロールされた抹茶の甘みと苦味が秀逸で、広がる旨味がスプーンを加速♡
＜イライラ度 60％＞ 夏の天敵、蚊
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手、足が痒い～！そう、あいつの仕業です。
いつの間にか夏の天敵「蚊」に刺されていますよね。
夜、寝ている時に耳元で「プーン」に、イライラ。
退治しようと思っても…どこに逃げたのか、姿が見えずに、またイライラ。
■対処法：おうちに虫除けグッズを設置
お部屋に蚊の退治スプレーを！
スプレーの臭いが気になる人は無香料のものを選びましょう♩
￥980
無香料。1プッシュでお部屋に薬剤が広がり、蚊の殺虫効果が約12時間持続します毎日1回1プッシュでも200日使用可能。持ち運びが簡単で家中どこでも手軽に使えます。使いすぎることのない定量噴射タイプ。
￥2,500
吊り下げても、置いても使える屋外・屋内兼用の虫よけ。電気も電池も使わないので、開封するだけでそのまま設置できます。有効成分が網目状の樹脂プレートに練り込まれているので、雨にぬれても効果◎
■対処法：虫除け・虫刺されグッズを持ち歩く
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海、山、川などに行った時にはこまめにスプレーをシュー。
周りも気にならない無香料タイプ。
刺されてしまった時も考えてかゆみを抑えるアイテムを。
周りにも絶対感謝されるグッズ、
コンパクトだからバッグにちょこっと忍ばせておきましょう！
サラテクト 虫よけスプレー 無香料 ファミリーサイズ 400ml
￥1,200
サラサラやさしいつけ心地&むせにくい虫よけスプレー(肌用)です。まんまる粒子のピュアパウダーが虫よけ成分を包み込んでいるから、お肌サラサラやさしいつけ心地&効きめ長持ち。
￥500
蚊などの虫さされで患部に塗っていただくと、クールな冷却感に続き、有効成分のリドカインとジフェンヒドラミン塩酸塩のダブル作用で、かゆみが気持ちよくスーッとひいてきます。
■対処法：夜の蚊は電気をつけて退治
「ZIP！」の街頭インタビューで紹介された有力な対処法はこちらの案。
寝ていて蚊に気づいた時、すぐに部屋の電気をつけるという方法。すると蚊が、寝ていた所の近くの壁などにとまっていることが多いというものでした。
出典： www.ntv.co.jp
蚊は夜行性だから、電気をパッとつけると眩しくて慌てて近くにとまるということがあるそうです。
夜によってくる蚊は、ヤブや林でよく見る「ヤブカ」ではなく、民家の周りに生息する「イエカ」。
明るいところが苦手なため、急な明かりで一時的に動きが鈍るそうです。
＜イライラ度 80％＞ ビーチサンダル靴擦れ
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海やBBQ、夏のおでかけにビーチサンダルは必須アイテムですよね。
でも、たくさん歩いているうちに親指と人指し指の間や甲に靴擦れが…歩くたび痛みにイライラ。
■対処法：クリームを塗っておく
ビーチサンダルの痛みは、鼻緒の部分と皮膚がこすれる「摩擦」が原因。
脂分を含んだクリームを、こすれやすい親指と人さし指の間に塗ることで摩擦が減少するんです。
さらに、鼻緒が当たる「足の甲」までぬっておくと効果的。
出典： www.ntv.co.jp
■可愛いブランドビーチサンダル♡
＜イライラ度 100％＞ 夏の暑さに耐えられないっ！！
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毎日30度越えの気温。
暑い季節は、体力も奪われやすく、何をするのもヤル気がでなかったり、
何気ない出来事でも、イライラしてしまいがち…。
■対処法：ハッカ油で制汗スプレーをつくる
ハッカ油とはシソ目シソ科ハッカ属のハッカソウの乾燥した植物体を水蒸気蒸留した精油のこと。
ハッカスプレーを吹き付けるとひんやりとした感触が体中に広がり、一気に汗が引いていきます。
殺菌・消臭効果もあるから、体や洋服に染み込んだ汗の匂いにも効果抜群！
ハッカ油スプレーの作り方
無水エタノール（10ml）にハッカ油（5滴）を混ぜ、精製水（90ml）を加えてさらに振ります。
■保冷剤入り首巻きタオル
誰もが家にある保冷剤とタオルで作れる暑さ対策グッズで、猛暑を元気にのりこえましょう！
簡単につくれる！保冷剤入りタオルの作り方
首には頸動脈が通っていて、首の後ろを冷やすことで血液を冷やせます。身体全体に冷やされた血液が循環することで涼しくなります。
タオルが汗を吸収してくれるので快適なうえに、保冷剤で冷たさが持続されるので氷で冷やすよりも冷たさが長続きするのです。
出典： nanapi.jp
■対処法：扇風機を賢く使う
凍らせたペットボトルを扇風機の前に置くだけ。
凍ったペットボトルを経由して風がくるので、これで冷風が作ることができます。
※溶けた水滴で床が濡れてしまうので、お盆などの上にペットボトルを置いてください。
または保冷剤を扇風機の背中に置きます。これも原理は同じです。
これをやるだけでだいぶ変わります！
■対処法：暑さをしのぐアイテムを持ち歩く
出典： favim.com
暑い時期の通勤・通学はただでさえつらいものですよね。
そんな暑さを少しでもしのいでくれるアイテムを持ち歩きましょう!
