ふわっと香る
出典： prcm.jp
アロマってよく耳にしませんか？
あなたはどこまで知っているでしょうか。
現在、アロマオイルは200～300種類あります。
アロマは香りだけじゃなく、体や心のケアをしてくれるものになります。
■アロマ効能
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アロマは香水とは違い、植物の香りや有効成分を利用して、心や身体に働きかけることが出来ます♪
精神的ストレスは免疫力の低下させ、心が疲れば体も疲れてきますよね。
そんな悩みをアロマは改善してくれる効果があり、世界中で注目されていま♡
アロマオイルの使い方
■空間にアロマ
アロマの香りを空間で楽しむには、アロマランプ・ディフューザーを使われる事が多いです！
これなら空間にふわっとアロマの香りを充満させてくれるので、癒されながら部屋の香りがいい香りになりますよ♡
■バスタイムにアロマ
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お風呂の時間を利用して、癒されるのもありです。
方法は簡単です♪
いつもお風呂に1～5滴垂らして湯船を混ぜるだけで癒しのバスタイムに♡
また香りを楽しむとともに体にアロマが染み込むので効果が期待できますよ。
寝る前にはリラックス出来る香りがおすすめです！
■マッサージにアロマ
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リンパマッサージなどする時にアロマを使えば、更に効果が期待できますよ♪
しかしアロマオイルを直接体につけることは出来ません。
なのでキャリアオイルをベースに1～2滴ほど入れて使います。
ベビーオイルやニベアでも代用出来ますが、効果は半減するらしいです！
おすすめ＆人気のアロマ
■ラベンダー
￥1,080
なんといっても不動の人気を誇るフランス産ラベンダー！
優しいフローラル系の香りにはリラックス効果や鎮痛作用があります。
生理痛を和らげたり、安眠効果など、女性に嬉しい効果ありますよ♪
■ローズマリー
￥1,200
こちらはお料理なのでも使われるハーブの一種。
スッキリとした清涼感のある香りが特徴で、血液の循環を促す効果。
冷え性の方はお風呂に数滴入れて入浴するのがおすすめ♡
また、その清涼感のある香りは集中力を高める効果があるので、受験生のお部屋にもいいかも♪
■ユーカリ
￥1,000
コアラの主食として有名なユーカリ！
実は人にも有効な成分が含まれています♪
こちらも清涼感のある香りが特徴で、鼻づまりや虫除けとしての効果があります。
喉の腫れやや痛み、気管支の炎症などにも効果が期待できますよ！
■オレンジスイート
￥972
オレンジの甘くフレッシュな香りのアロマオイルで！
こちらは多くの年齢層の方から愛されていますよ♪
緊張感を和らげるリラックス効果と落ち込んだ気分を和らげる効果があります。
また、胃腸を正常な状態に保つ効果も！
■グレープフルーツ
￥1,080
柑橘系のさっぱりとした香り中に、ほんのりと苦みを感じる香りです。
グレープフルーツの香りには、落ち込んだ気分を回復させるリフレッシュ効果があります。
また、食欲を抑制する作用があるため、ダイエット効果も◎
消臭、殺菌効果もあるので、汗や体のニオイが気になる時にもおすすめですよ♪
■イランイラン
￥1,356
南国の花の甘くエキゾチックな香りは濃厚で、セクシーな気分にしてくれます♡
しかし人によって好き嫌いがはっきりと分かれる強い香りなので注意が必要！
ホルモンバランスを整えてくれるのでイライラやストレスを緩和してくれます。
■ シダーウッド
￥1,200
ヒノキを思わせるウッディーな香りのシダーウッドは、まるで森の中にいるような香り♪
疲れた心を癒し、緊張や不安を和らげる作用があり、安眠にも効果があります。
また、むくみを取ったり、呼吸器系に作用して咳を鎮めてくれたりもします。
マッサージに取り入れるのもおすすめです♡
■ゼラニウム
￥648
バラの香りにも似た甘さのあるグリーンフローラルの香り♪
女性の心と体のバランスを整えてくれる作用があります！
生理前や更年期の症状緩和に効果があります。
また、強い虫除け効果があるので、アウトドアなお出かけにもおすすめ♡
■ペパーミント
￥313
爽やかな清涼感が人気のペパーミント！
抗真菌、抗菌作用もあるので花粉症などアレルギーの症状が出やすい春先にもおすすめです。
また、虫除けにも効果抜群で蚊やゴキブリを寄せ付けない効果があると言われています。
芳香浴をして部屋中に香りを漂わせると一石二鳥ですね。
気分をスッキリとさせたいときにペパーミントはおすすめですよ♪
おすすめの配合
アロマは組み合わせることで様々な香りと効果を楽しめることが出来ます。
香りのジャンルとしては7種類あります！
同じ香り同士を混ぜるのが初心者さんにおすすめです♪
また相性がいいと言われているのは隣同士ならいいと言われていますので、どんどんチャレンジしてください♡
■気分が落ち込んでいる時
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マンダリン×ラベンダー
マグカップに熱いお湯を注ぎ、アロマオイルを1滴づつ入れる。
マグカップの湯気を、深くゆっくりと吸い込みます。
深呼吸しながら数回繰り返すとなんだか気分が晴れてきます♪
■集中力を高めたい時
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ローズマリー×レモン×ペパーミント
仕事や勉強の際におすすめのブレンドです。
アロマポットやアロマランプに2：3：1で入れてお部屋に香りをひろげます。
スッキリとしたクリアな香りが、頭をシャキッっとして集中できます♡
また眠気を覚ましたいときにも効果的ですよ♪
■恋してる時
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レモン×クラリセージ×ローズ
キャリアオイルに、アロマオイルを4：1：1で混ぜます。
ローズやクラリセージが、恋する幸福感♡
またさわやかなレモンを加えることで、女心をくすぐるようなマッサージオイルが完成♪
■幸せな気分になりたい時
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スイートオレンジ×ゼラニウム
ぬるめのお湯に3：2でアロマオイルをたらします。
そうすればスイートな香りで幸せな気分に♡
天然塩を加えても良いでしょう。
バスタイムに是非試してみて下さい♪
アロマ香る良いオンナ
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いかがでしたか？
アロマは女の子の強い味方です！
この魅力の虜になるはず。
そして、気が付けばふわっとアロマ香る良いオンナになってるはずですよ♡
是非アロマ生活をはじめてみて下さい♪
