せっかくの休日だし出かけなきゃ。
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でもどこに行こう。したいことも別にないし。
でもこのまま家でゴロゴロしているだけは嫌だからとりあえず外に出るか。
と思って外に出てみてもなんだか無駄に疲れるだけになるんだよね。
ならなにもしなくていいじゃん。
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無理に外出をして疲れてしまうくらいなら
家で思う存分のんびりしちゃいましょう。
「何かしなきゃ！」と思ってしまっては疲れが余計にますばかりです。
パリジェンヌの”何もしない”のんびりした休日を見習いましょう。
①思う存分寝る
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気づいたらこんな時間まで寝ちゃったよ。
と落ち込まないでください。
せっかくの休日は満足するまで寝てしまいましょう。
その睡眠の時間も自分の体と心の疲れをとるための必要な時間なんです。
▽質の良い睡眠をとるために
②のんびりバスタイムを楽しむ
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いつも忙しくてお風呂は帰ってきたあとに、ちゃちゃっと済ませるくらいになっちゃってるから
今日くらいはゆっくりお風呂に使ってリラックスしたいです。
③一週間あったことを振り返る
一週間のうちにあった楽しかったこと、反省したいこと、面白かったこと
なんでもいいので感じたことや出来事を書いてみてください。
また振り返ってみたときに楽しかったことを思い出してまた頑張ろうと思えたり
次はあんなことしてみたいとか、もっとあんなふうにできたなと
仕事のことで見えてくるものもあるかもしれません。
落ち着いて自分と向き合う時間は大切です。
▽文房具も素敵なものに
④行きたいところ、やりたいことを書き出してみる
一人で勝手に旅行で行きたいところを考えてみる。
そこからどこの観光に行こうか、何を食べようかとか
細かなスケジュールも練ってみたりして。
次余裕があれば誰か誘って行ってみようかな。
正直今とりあえず仕事ばっかりしてるけど
趣味とか何もないけど、やりたいこととか見つからなくて充実感がない。
適当に自分がどんなふうになりたいのかとか
ぼんやりでもいいから書き出してみよう。
頭の中で焦って考えるよりも、紙に書いて考えた方が
自分の考えていることが目に見えてわかるのでいいですよ。
頑張りすぎなくてもいいんです。
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何かしなきゃと焦っている女性よりも
自分とちゃんと向き合う時間をとって
休む時きちんと休める余裕のある女性になりましょう。
