新しいことをはじめるのではなく”やめる”
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自分自身や生活を変えたいとき
何か新しいことを始めよう！ってなる人は多いと思います。
ただまずは今の自分が何か無駄なことをしていないか、普段やっていることで省くことがないかを考えてみましょう。
①厚化粧はやめました
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朝から時間がないけれどでも化粧はバッチリしたい！
ってバタバタすることはありませんか？
▽ナチュラルメイクに変えて美肌と時間をゲットしましょ
厚化粧からナチュラルメイクに変えましょう。
例えばアイラインをやめればパンダ目になる心配もいらないですし
厚化粧をやめれば肌への負担も減って美肌への近道にもなります。
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そして何よりも化粧の時間が短くなることで
朝の有意義な時間が増えます。
朝ごはんはいつも時間がないので食べてません
なんて人がいたらちゃんとゆっくり朝食を摂りましょう。
ご飯と目玉焼きだけでなくお刺身と栄養価の高いアボカドも一緒にとって朝から元気の出るご飯を♡
②無駄な買い食いはやめました
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コンビニになんとなく立ち寄って1つだけなら100円くらいだしまぁいっかと買ってしまったりすることは多いと思います。
でもそれを何回も繰り返せば「塵も積もれば山となる」ということわざがあるように、たくさんの浪費をしていることになり、太る原因にも。
▽どうしてもお腹がすいた時には
1.ドライフルーツ
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ドライフルーツは場所や時間を選ばずに低カロリーで高品質な糖分を摂取でき、腹持ちも良いのでおすすめ。
かといって食べ過ぎは禁物です。
2.ガム
とりあえず口の中が寂しいという人には
ガムを噛んでおくのがオススメ。
ひたすら噛むことで小顔効果も期待できます。
③ヒールをやめました
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ヒールを履いて脚を長く見せたい！という人も多いはず。
だけどヒールって結構疲れるんだよな。
▽ヒールはやめてスニーカーにしましょう
ヒールをやめてスニーカーを履くようにしましょう。
スニーカーを履けば普段よりたくさん歩いても疲れません。
1駅分普段より多く歩いてみたりしたらダイエットにも効果的です。
④物をたくさん持つのをやめました
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全部必要になるかもしれないからとりあえず持っていく！って思って持っていったものの
結局ちゃんと使ってるものって少ないし重いだけじゃん。
必要なものも使いたい時にすぐに見つからない…
▽必要なものだけをバッグに入れて持ち運んで
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本当に必要なものだけをバッグにいれて
いつでもすぐに取り出せるようにしましょう。
そうすれば物がないとイライラする機会も減るはず。
バッグの中身だけでなく家に置いてあるものもそうやって減らせるといいですね。
⑤SNSはやめました
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SNSで人間関係に疲れてしまうことってありませんか？
見たくない情報や知りたくなかったことを見つけてしまったり。
わざわざ自分が嫌な思いをしてまでSNSをやる必要はないと思います。いっそのことやめちゃいましょう。
でもやめるのって極端じゃない？
▽自分が見たい人だけを見るアカウントを作って1人で楽しむ
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自分が見たくない情報などをわざわざ見てまでSNSをやる必要はないんです。
自分が好きなモデルさん、俳優さん、本当に仲の良い友人だけをフォローするアカウントを作ったりしましょう。
無駄なストレスはなくなるはず。
⑥面倒な人間関係はやめました
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嫌いなわけじゃないけれどなんとなく一緒にいるのは疲れる。
こういう人間関係に悩む人は多いと思います。
私はこういう時すぐに仲良くするのをやめます。
▽本当に自分が仲良くしたい人だけを選んで
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なんとなく嫌われたくないからといって無理に人付き合いをして自分を追い込むのはよくありません。
友達をやめるというと極端になるかもしれませんが
会う機会を減らしてみたり、距離をとるこも大事です。
自分が本当に仲良くしたい人だけを選んで
その人を大切にすることが自分にとっても相手にとってもプラスになります。
そしてなによりも自分が一番大事なんだということを忘れないでください。
無駄を省いて身も心もスッキリできた！
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普段やっていることで無駄なことって意外と多いかも？
少しでも自分で見つめ直して無駄を省いて
ストレスフリーの明るい女子になりましょう。
