入浴剤がなくても大丈夫なんです
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毎日のバスタイムにちょっとひと手間加えて、お家で「美容風呂」しちゃいませんか？
実はわたしたちの身の回りには、お風呂に入れることによって美容効果が期待できるものがたっくさんあるのです。
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乾燥が気になる日、日焼けしちゃった日、デートの前日、特別な入浴剤がなくても大丈夫。
お風呂に入れると効果抜群！湯船に入れるだけで美容風呂にしてくれるオススメのものをお教えしちゃいます。
■▷▷はちみつ
はちみつには保湿効果や殺菌効果、そして冷え性の改善、予防効果があります。
このときお風呂に入れる蜂蜜は必ず無加工のものを使用するのもポイント！
天然の蜂蜜でないと効果は激減してしまいます。
●はちみつ風呂４つの効果
１・美肌、しっとり効果
２・冷え性の予防、改善効果
３・保湿効果
４・殺菌、抗菌効果
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蜂蜜の香りはとっても癒されますよね。
湯船にたっぷり蜂蜜を入れて、心も身体もキレイにしちゃいましょう。
■▷▷お米のとぎ汁
捨ててしまいがちなお米のとぎ汁には美容成分がたっぷり。
お米のとぎ汁には、アミノ酸やビタミンB群が含まれているので、肌の代謝を良くし美肌へと導いてくれます。
肌の保湿効果もあるので、乾燥する冬はもちろん、クーラーなどで荒れたお肌にも効果抜群◎
お米のとぎ汁は、セラミドやアミノ酸、ビタミンB群が豊富に含まれていて、肌の代謝を良くしてくれたり、くすみを取ってくれる効果があります。
また、肌の保湿をしてくれるので、冬の時期などにピッタリです。
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ビタミンB群やセラミドには美白を促す効果もあります。
うっかり日焼けしてしまった日は、とぎ汁をお風呂に入れるといいですね◎
■▷▷緑茶
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緑茶にはビタミンＣ、カテキンなどの成分が含まれ、これらの成分がお肌を殺菌してくれることで健康な肌へと導いてくれます。
ニキビなどの肌荒れ予防にはもってこい◎
角質をやわらかくする効果もあるので、緑茶風呂からあがるとスベスベ肌に。
緑茶風呂のおもな効果はこちら。
肌を健康に守る
肌荒れの予防
角質をやわらかくする
リラックス効果
水虫の改善
冷え法の改善
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緑茶は出がらしのものなどを使ってもOK。
お茶の葉をガーゼなどで包んで湯船に浮かべるだけで緑茶風呂の完成です。
■▷▷牛乳
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牛乳の中には、肌に潤いを与えて保湿してくれる成分や、ピーリング作用のある成分が含まれています。
角質などを落としてくれるので、潤いを残したままツルっとしたお肌になれちゃいます。
牛乳に含まれる「アルブミン」には保湿効果があります。
乾燥を防ぎ、肌をしっとりさせる潤いを与えてくれます。
さらに、牛乳の成分「カゼイン」は、優しいピーリング作用があるタンパク質です。
肌の老廃物を除去する角質ケアに有効で、毛穴の汚れをスッキリ落としてくれます。
また、肌を柔らかくするスキンケア効果があります。
湯船に入れる牛乳の量はお好みでOK。
目安は、コップ2杯ぶんくらい。ちょうどいい濃さになります◎
■▷▷乳液
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余ってしまったり、使わなくなってしまった乳液、捨てちゃってはいませんか？
乳液は湯船にいれることで全身の保湿を可能にしてくれます。
お風呂上がりにボディークリームを塗るのが面倒な人にとってもおすすめです。
足湯やかけ湯の場合なら､少量のお湯と乳液で済むので､かかとの乾燥が気になる方､ボディクリームを塗ることが面倒な方にはおすすめです。
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いつもお肌につけているものだから、湯船に入れるのも抵抗が少ないですよね。
乾燥が気になる日は、乳液をたっぷりお風呂にいれてみてくださいね◎
■▷▷日本酒
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日本酒には、発汗作用、保湿効果、美肌効果などが期待できる成分が入っているため、湯船に入れると嬉しい効果がたくさん♡
発汗作用は身体の代謝を良くして老廃物の排出を助け、日本酒に含まれるαエチルグルコシドという成分は、お肌のくすみやシミを解消してくれるのです。
発汗作用や保湿だけでなく、美肌効果まで得られます。日本酒にはコラーゲンの素となるαエチルグルコシドという成分が含まれており、このαエチルグルコシドにはシミや肌トラブルの原因となるメラニン色素を抑える力があるのです。また「麹酸」の働きが細胞を活性化し、アンチエイジングや保湿効果、メラニンの生成を抑制して、シミやクスミを解消する効果も期待できます。
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飲み残してしまった日本酒があったら迷わずお風呂へ！
身体の芯からあったまって、美肌を手に入れましょう。
身近なもので美容風呂を実践
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入浴剤がなくても大丈夫。
身近にあるものでも、湯船に入れると美容効果が期待できるものはたっくさん。
大切な日の前日は、お風呂にプラス1していつもとちょっと違うバスタイムを楽しみましょう。
