ニキビには思春期ニキビと大人ニキビという2つの種類があります。
思春期ニキビと大人ニキビは全く原因が違うので、同じ対策をとっていてもダメなんです。それどころかかえって悪化してしまうこともあります。
きちんと違いを理解し、大人ニキビに合った戦い方でやっつけましょう。すっぴんでも自信のある肌を作れますよ。
■大人ニキビと思春期ニキビとは？
そもそも大人ニキビとは何なのでしょうか。思春期にできるニキビは原因もシンプル。ホルモンバランスの乱れによって皮脂が過剰に分泌され、毛穴がつまりアクネ菌が増殖します。
額や鼻といったTゾーンに多く出現しますよね。対策としてはマメに洗顔して清潔にしておけば問題なしで、ホルモンバランスが整ってくれば自然になくなります。
一方、大人ニキビとは思春期を過ぎてから出現するニキビです。この原因は複雑で、様々な要因が絡んでいます。例えば、睡眠不足やストレス、メイク、飲酒、食生活…など。
顎や首、フェイスラインにもできることがあります。原因は多岐にわたっているので、治りにくく、繰り返すのも特徴です。
■乾燥させない
そんな厄介な大人ニキビですが、主要因は乾燥と古い角質。そのため、思春期ニキビと同じ対策では悪化してしまう可能性があります。
思春期ニキビに即効性のあるニキビ用スキンケア商品には、殺菌作用、角質柔軟作用と共に、脱脂作用が強いものが多いのです。
皮脂分泌の多くなっている思春期の肌では大丈夫でも、大人の肌ではガサガサに乾燥してしまうかも。
大人ニキビの肌には保湿作用のちゃんとあるものを選びましょう。
保湿しながら、肌を改善していくことが大人ニキビと戦う方法なのです。長期戦を覚悟しましょう。
例えばニキビに欠かせない洗顔は、ゴシゴシと日に何度もしてはいけません。
朝と夜の2回で十分ですし、たっぷりのきめ細かい泡で包むように優しく洗って下さい。タオルで顔を拭く時だって、そっと水分を吸収させるイメージで顔に当てましょう。
たっぷりの化粧水で水分を補給し、ニキビがあっても乳液で蓋をしてくださいね。オイルフリー製品などを活用しましょう。
■古い角質を取る
乾燥と並んで大きな要因となっているのが古い角質。まず代謝が悪くなることで、肌のターンオーバーが遅くなります。
そして古い角質が毛穴をふさいでしまうのです。この毛穴をふさぐ古い角質を厚く固くし、大人ニキビをさらに頑固にさせる原因になるのが乾燥。
乾燥と古い角質はどちらも対処することが重要なんですね。
角質を除くには、たまにピーリングケアを行いましょう。これもやりすぎては新たな大人ニキビの原因になりかねません。
人によって肌のターンオーバーのリズムも違うので一概には言えませんが、週に1度くらいを目安にしてみましょう。
ピーリングアイテムにも様々な種類がありますが、なるべく肌にやさしい、低刺激のものをチョイスしてくださいね。
■根本的に退治するには？
しかし乾燥と古い角質の蓄積に対応することは、大人ニキビの対処にはなりますが、根本的な解決には至りません。
では大人ニキビをそもそも作らないような肌にするにはどうしたら良いのでしょうか。
それには体質や生活習慣の改善が必要になります。
睡眠時間を6時間以上確保する、油や刺激の多い食事は減らす、家に帰ったらすぐにメイクを落とすなど肌に良い生活を心がけましょう。
特にビタミンBとビタミンCの摂取は意識的に行って下さいね。
ビタミンBは皮膚の新陳代謝を促進してくれますし、ビタミンCは皮脂や炎症を抑えてくれる働きを持っています。
今回は出来ると厄介な大人ニキビの戦い方についてご紹介しました。
自分の生活を見直し、大人ニキビに打ち勝ちましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
