夏、日焼けしちゃいました。
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夏はたくさん遊ぶって決めたの。
これからも遊びの予定がいっぱい。
そして、遊ぶごとに肌もどんどん黒く…
最近ではさまざまなブランドから秋物の服が登場してきて、
トレンドに敏感なMERY読者の方々は秋に目線を向けているのでは？
暗いカラーが多い秋物には、真っ白な肌が似合う。
だからこそ、今から秋に向けて美白ケアを始めましょう。
秋までに真っ白肌になりたいのです…
■ビタミンC誘導体を含んだコスメを使って
早く真っ白な肌になるためには、ビタミンC誘導体配合のコスメが効果的です。
ビタミンCには、肌が黒くなる原因のメラニンを還元する働きがあるんです。
また、シミなどのトラブルにも効きめがあります。
このビタミンC誘導体コスメは、日焼けした後すぐには使わないでください。
肌が落ち着いて、日焼けしてしまった肌に使うようにしましょう。
日焼けした翌日以降のお手入れは、敏感肌用の刺激の少ない化粧品を使うようにして、徐々に肌を回復させます。少し肌が落ち着いたら、ビタミンC誘導体などのメラニンを還元する効果のある成分を含んだ化粧品でケアしましょう。
KOSE クリアターン ホワイト マスク VC c (ビタミンC) 5回分 (22mL×5)
￥499
ビタミンCと白百合エキス配合の美容液をたっぷりと含んだシートパックです。しっかりケアしたい人におすすめです。
■肌の中からも美白ケアを
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日焼けしてしまった肌のケアは、スキンケアだけでは効果が薄いのです。
体の中からもしっかりケアしてあげる事が大切になります。
日焼けは肌のダメージです。
そのダメージの修復に必要な栄養素をしっかり摂ることで、早く美白に近づけます。
日焼けした後は活性酸素が大量に作られ、これがシミやシワを引き起こします。
抗酸化作用のあるビタミンC、ビタミンE、カロチン（ビタミンA）を含む食べ物を積極的に摂るようにしましょう。
ビタミンCであれば、レモンやオレンジ、トマト、パプリカ、アセロラなど、ビタミンEはアボガド、ナッツ、えごまなど、カロチンはかぼちゃ、にんじん、ほうれん草、トマトなどに多く含まれています。
《パプリカとオリーブのマリネ》
ビタミンCがたっぷり入ったパプリカのマリネ。作って置けば、いつでも食事にプラスできちゃいます。おつまみにもぴったりです。
【材料】
・赤パプリカ 1個
・黄パプリカ 1個
・ブラックオリーブ 5粒
・白ワインビネガー 100cc
・塩 1つまみ
・上白糖 小2
・オリーブオイル 50cc
《卵半熟！アボカドとじゃがいものマヨチーズグラタン》
ビタミンEが多く含まれたアボカドがまるまる1個入っています。マヨネーズとチーズの組み合わせでコクがあって満足感もばっちりな一品です。
【材料】
・アボカド 1個
・じゃがいも 2個
・卵 2個
・マヨネーズ 適量
・ピザ用チーズ 適量
・粉チーズ 適量
・黒こしょう 少々
《トマトとツナ、クリームチーズの冷製パスタ》
カロチンが多く含まれたトマトがたっぷり。トマトにはお肌にいいリコピンも含まれています。夏にぴったりの冷たいパスタです。
【材料】
・パスタ 200g
・トマト 1個
・ツナ缶 小1缶
・めんつゆ濃縮のもの約3倍に薄める 50～60ml
・クリームチーズ 40ｇ
・バジル 適量
・オリーブ油 適量
・塩 少々
■お肌のためにしっかり睡眠を
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日焼けと睡眠、関係なさそうですが
しっかり睡眠を毎日取ることで美白に近づくスピードが全然違うのです。
寝ている間に肌はダメージを修復します。
日焼けもダメージの1つなので、しっかり睡眠を取らないと美白になるのがどんどん遅くなってしまいます。
美白ケアとして毎日6時間はしっかり睡眠を取るようにしましょう。
お肌の細胞の修復や再生、新陳代謝を活発にしているホルモンが睡眠中に分泌されるのです。ケラチンやコラーゲンが生成も成長ホルモンが手助けしてくれてます。
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■過剰なケアは避けて
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日焼けしたからと過剰なケアをしていませんか？
毛穴パックやピーリングなどの角質ケアは肌に負担がかかってしまいます。
日焼けした肌を早く白い肌に近づかせるためのポイントはターンオーバー。
過剰なケアをしていると、ターンオーバーが正常に行なえないのです。
なので、優しくシンプルなスキンケアを心がけて。
毛穴パックやスクラブやピーリングのように短期的に効果が望めるケアは満足度こそ高いものの、肌への負担もとても大きいです。そのようなケアを行うと、肌が自然と行っているターンオーバーのサイクルを崩してしまうことになります。
スキンケアのキーワードは 「やさしく、こまかく」です。
出典： veramagazine.jp
■これ以上焼かないように予防して
どんなにスキンケアや食事で美白ケアをしても
また、肌を焼いてしまったら意味がない！
「これ以上焼かないぞ！」って気持ちで今まで以上にしっかり日焼け予防をしましょう。
日焼け止めは2～3時間に塗りなおすと効果をしっかりキープできます。
化粧直しをする際には、日焼け止めも塗りなおして。
資生堂 アネッサ パーフェクトUVサンスクリーンA+N 60ml
￥1,980
「絶対焼かない人」というキャッチコピーで有名なアネッサの日焼け止め。汗・皮脂に強いスーパーウォータープルーフタイプなので海などにもぴったり。
KOSE サンカット 日やけ止め透明スプレー 無香料(SPF50+ PA++++) 90g
￥698
スプレータイプの日焼け止めは1つ持っていると便利です。塗るのが簡単なので、塗りなおしもラクラク♡髪にも使えます。
￥540
唇も日焼けするって知っていますか？唇は日焼けすると黒くくすんでしまうのです。それを避けるためにも、UVカット効果のあるリップクリームを使いましょう。
「秋に着たいの」でモチベーションを上げて…♡
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「美白になりたい！！」って思っていても、なかなか美白ケアを持続するのは難しい。
それなら秋に着たいお洋服をみてモチベーションをUPさせましょう。
今年も可愛いお洋服がたくさん出ていますよ♡
￥10,584
【先行予約商品】
3段フリルスリーブがとっても可愛いニットワンピ。だぼっと着て、華奢な体を演出♡Vネックなのでスッキリとした印象に。
￥10,584
秋の始めはまだ暖かいので、ノースリーブのニットワンピが着たい。タイトなIラインシルエットのワンピースでいろっぽく♡
￥10,260
【先行予約商品】
Aラインシルエットのニットワンピース。サイドの プリーツが軽さを出してくれて、歩くたびにチラリと脚が見える♡
DOLLY GIRL BY ANNA SUI / ショルダーバッグ
￥8,532
大きなハートがキュートなショルダーバッグ。外しアイテムとしても、真っ赤なハートで刺し色にも。クラッチバッグとしても使える万能アイテムです。
￥10,584
【先行予約商品】
足元から秋物を取り入れて。つま先部分のファーとレースアップが今年らしいなデザイン。つま先にファーが付いているので目線が下に行き、脚長効果があります。
秋は真っ白肌で迎えましょう♡
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