乾燥肌に必要な保湿成分、セラミドって？
出典： hadalove.jp
セラミドは肌の一番上の層である表皮の角質層にあり、細胞と細胞の間で水分や油分を維持しています。セラミドが肌にあることで、肌から水分が蒸発するのを防止したり、外部からの刺激や細菌の進入を防いでくれます。
肌を健康で美しくするために、セラミドは重要な役割を果しているんです♡
セラミドとヒアルロン酸の違いって？
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セラミドが表皮の角質層に存在し、細胞と細胞の間の水分を保持する役目があるのに対し、ヒアルロン酸は真皮にある、網状の構造をしたコラーゲンのすき間を埋めるものです。潤った美肌になるためには、ヒアルロン酸で保水力を高め、セラミドで保湿とバリア機能を良くする事がポイントです。
実はセラミドにはたくさんの種類がある！
■私たちの肌に存在するセラミドの種類
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保湿力を高め、肌のバリア機能を高めるのに絶対必要なセラミド。実は、人の肌にはたくさんの種類のセラミドが存在しています。現在は、約11種類のセラミドがあると言われており、1つ1つで肌への働きが違っています。
ヒトの肌に存在するセラミドは11種類(うち7種類の働きは解明済）。
■取り入れるセラミドにも種類があります！
【ヒト型セラミド】
（成分表示：セラミド2/セラミド3/セラミドNP など）
ヒト型セラミドともいわれるように、肌にあるセラミドと全く同じ構造をしているため、安価で肌に取り入れるのに最も適しています。
【天然セラミド】
（成分表示：ビオセラミド/セレブロシドなど）
馬由来のセラミドで、肌に浸透しやすく親和性が高いのが特徴。 間接的にヒトのセラミドの生成を促すことが最近の研究で分かっています。
【植物性セラミド】
（成分表示：コメヌカスフィンゴ糖物質 など）
コメ、トウモロコシ、大豆、コンニャク由来のセラミド。ヒト型セラミドの次に保湿力が高いと言われており、天然セラミド同様、ヒトのセラミドの生成を促す効果があるそう。
【合成セラミド】
（成分表示：セチルPGヒドロキシエチルパルミタミドなど）
セラミドに類似した物質を化学的に合成したもの。疑似セラミドともいわれています。
セラミドの取り入れ方
■食事から取り入れる
出典： wondertrip.jp
カロリーが少なく、ダイエット食としても知られている「こんにゃく」。実はこんにゃくは天然のセラミドを含む数少ない食材。調理方法としては、セラミドを効率良く吸収するために油で炒めるか揚げるといいそう。
■スキンケアから取り入れる
出典： weheartit.com
化粧水や、美容液、保湿クリームにもセラミドの効果を実感出来る商品がたくさんあります。しかし、商品自体にセラミドが入っているものもあれば、”セラミドに働きかける”有効成分が入っている商品もあります。商品詳細や成分表をしっかりチェックし、自分に必要な成分が入ったスキンケア用品を使いましょう！
ドラッグストアで手に入るプチプラ化粧水
￥532
ヒト型セラミド1,3,6Ⅱが配合。
肌触り滑らかで、うるおい、バリア機能を正常にしてくれます。また、ナノコラーゲンが入っているので、肌馴染みが良くしっとりしたみずみずしい肌に。一本で肌に必要な保湿力を高めることができます！
￥597
日本酒で有名な菊正宗から出ている化粧水で、ヒト型セラミド3,6Ⅱ配合。また、日本酒からできているため、コラーゲンなどの主成分になるアミノ酸もたっぷりと入っています。肌の水分を保つだけではなく、お肌を柔軟にしてくれる商品です♡
￥702
ヒト型セラミドセラミドAP，セラミドNP，セラミドEOPが配合されており、肌に優しい弱酸性で無添加。しかも、1本で4ヶ月分使える大容量の500ml！値段も安く、コスパがとてもいいのが特徴。しっとりと高保湿で肌バリアを整えてくれます♡
￥1,330
薬局などで安く簡単に手にはいるキュレル。合成セラミドが入っており、肌本来に存在するセラミドの働きを守りながら補ってくれます。アルコールフリーで肌荒れしにくく、潤いを保ちながら、肌のバリア機能を助けるスキンケア用品です。
アルージェ モイスチャー ミストローションII<しっとり>150ml
￥2,030
ナノ粒子化した天然セラミド（ビオセラミド）が配合されているスキンケア用品。低刺激で保湿力が高いのが特徴。肌のバリア機能を高めることで、シミができにくく、透明感あふれる健やかな肌を実現してくれます。スプレータイプなので洗顔後にさっと吹きかけることができるのが魅力。
TUNEMAKERS(チューンメーカーズ) 原液保湿水 120mL
￥2,160
植物性セラミド、コメヌカスフィンゴ糖脂質を配合。他にもヒアルロン酸やコラーゲンなど、乾燥肌を潤す成分を調合したシンプルな化粧水です。肌につけた瞬間ぐんぐん浸透し、潤いを蓄えたしっとりもちもちの柔らかな肌に。
セラミド配合の本格化粧水
￥3,024
植物性セラミドの加水分解コンニャク根配合。とろみのあるテクスチャーで、手のひらに吸いつくような使用感が特徴です。セラミド以外にも数多くの保湿成分が配合されているので、少量でお肌にうるおいを与えます。
￥3,605
植物性セラミド配合。セラミドとともに肌のうるおいを保つアミノ酸や植物エキス、 ビタミンC
、オリーブバージンオイルなどたくさんの美容成分を配合しています。お肌にたっぷりの栄養を与え、長時間うるおう肌に整えてくれます。
小林製薬 ヒフミド エッセンスローション 120ml 保湿化粧水
￥3,796
ヒト型セラミド1,2,3配合。3種類のセラミドが、角層のすみずみまで潤いを届けてくれます。サラッとしたテクスチャーで肌に馴染みやすく、使った後は、角層の奥から弾むようなハリとしっかりと潤った肌になります。
￥3,980
ヒト型セラミドのセラミドEOP、NP、AP配合。化粧水・美容液・乳液・クリームが1つになった「奇跡のゲル」と言われ、セラミドだけでなく、ナノ型ヒアルロン酸やスーパーコラーゲンなど66種類もの美容成分が入っています。防腐剤フリーで肌にとっても優しい商品です♪
￥5,880
ヒト型セラミド2配合。ナノサイズのヒト型セラミドなので、肌の角層までしっかり潤いを与えてくれます。また、セラミド以外にも20種類もの美肌成分が入っているので、ハリがありふっくらとした潤いのある肌へ導いてくれます。
■ETVOS バイタライジングローション
出典： etvos.com
ヒト型セラミド1,2,3,5,6Ⅱの5種類のセラミドがバランス良く配合されています。また、キメを整えるアルガン幹細胞や、真皮の潤いに必要な浸透型ヒアルロン酸も配合されています。一本で肌にツヤと潤いをしっかり与えてくれます。
■DHC薬用セラミドクイック
￥4,830
米肌に配合されている「ライスパワーNo.11」がお肌の内部のセラミドに働きかけることで、バリア機能を高めてくれます。バリア機能が高まれば、しっかりと保湿され、毛穴やシミ、シワ、くすみなど、あらゆる肌悩みを解決してくれます。
セラミドを補って乾燥知らずのお肌になろう
出典： lineq.jp
乾燥、肌荒れ、シミ、くすみ…。
肌を様々なトラブルから守るのために、必要不可欠である「セラミド」は、バリア機能を高め、肌の潤いを逃さない役割を担っています。
スキンケア用品を変えても肌トラブルが改善されないのは、もしかしたら”セラミド不足”かもしれません。
低刺激で、色々な種類のセラミドが配合されている化粧水があるので、自分に必要なセラミドを補いましょう！
