「横顔きれいだね」って言われたい
「横顔きれいだね」って言われたいあなたの願い叶えます。
横顔美人の条件と綺麗な横顔になるためのトレーニング方法を教えちゃいます！
横顔美人を目指しましょう♡
横顔美人の条件
■まずは、自分で確かめよう
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「内緒」のポーズをして、人差し指が唇にあたるようにし、鼻先と顎先の位置に沿うようにしてみましょう。
この時に、人指し指が唇にちょっと触れるか、触れないかが横顔美人の理想です。
Eラインとは鼻の頭と顎の先を直線で結んだラインのこと。
わかりやすくいうと、定規を鼻先から顎の先に当てた線より唇が内側にあるのが理想。
出典： biva.jp
横顔美人になるためには？
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横顔美人になるには、鍛えていかないといけません。
でも、簡単に出来ることなので横顔美人になりたい人は必見です。
毎日の積み重ねで綺麗な横顔を手に入れましょう♡
■1．顎を鍛える
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横を向いた時に二重あごになっていたらがっかりです。
顎を鍛えるためにガムを食べましょう。
ガムを食べることで日常で使うことのない、顎の下の筋肉を鍛えることができます。
片側だけで噛むのではなく、左右均等に噛んで下さい。
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■2．舌を鍛える
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舌を鍛えることで小顔になる効果があります！
頭を少し後ろに倒した状態で、舌を前に突き出し舌先を尖らせて鼻先に向かって持ち上げます。
これを10秒間キープして戻す動作を5回繰り返して下さい。
顎周りのお肉を取り除く事ができます♡
「滑舌」を良くしたり、「いびき」を改善する効果もあります。さらには、「小顔」や「ほうれい線」、「二重あご」などにも効くといわれており、美容面でも効果的なトレーニング方法
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■3．鼻をマッサージする
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まずは、毎日のトレーニングを大切に！
両手の人差し指と中指で鼻をかむようなポーズで鼻を挟みます。
次に、挟んだ指を鼻の骨に沿って眉間に向かって下からゆっくりと撫でて上げていきます。
最後に、眉間から鼻先に向かってゆっくりと撫でて上げす。
これを10セット行ってください。
■4．リンパマッサージをする
①の部分をマッサージクリームを塗った両手で、親指を顎の下に当てます。
顎のくぼみに沿って軽く押し込み、そのまま骨に沿うように滑らせます。
これを5回1セットとして、朝晩のスキンケアの時に行ってください。
毎日リンパマッサージを続けることが小顔美人の秘訣です。毎日の洗顔にリンパマッサージを取り入れると良いでしょう
￥690
色んな使い道がある、ベビーオイルを愛用している人は多いのでは？
ベビーオイルでリンパマッサージをすることでより効果がでます。
ぜひ、試してみて下さい。
日常生活で気をつけること
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日常生活から気を付けていないと横顔美人には、なれません…
常に意識して行動してみて下さい。
■1．舌の位置を意識する
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常に舌の位置は、舌の先端が前歯のすぐ裏にある状態でなくてはいけません。
日頃から、意識してみましょう。
正しい位置に置くことで、今までの癖が治ります！
歯ぎしりや歯の食いしばりは舌を正しい位置に置くことで妨げます。
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■2．鼻で呼吸をする
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口呼吸をすることで、口周りの筋肉の低下を招いてしまいます。
頬や口元のたるみの原因になってしまいます。
なので、今すぐ鼻呼吸にチェンジしましょう！
日常の中で、口を閉じて鼻で呼吸をするということに意識してみて下さい。
鼻呼吸の方は口周りの口輪筋が引き締まり、顔や口元が引き締まって見えます。
口呼吸の方は唇が緩く、裏返っているように見えるためぼけっとしたような顔に見えてしまいます。
出典： hanoblog.com
■3．常に笑顔でいる
常に笑顔でいましょう♡
笑顔になるだけで、口周りの筋肉も鍛えられ、表情が明るくなります。
鏡をみて、笑顔を確認してみましょう。
横顔美人になったら…
横顔美人になったら、横顔で映えるアクセサリーを身につけましょう♡
さらに、可愛く、綺麗になって「横顔きれいだね」って褒められちゃお！
横顔美人を目指そう！
横顔美人に誰でもなれるんです！
日々のトレーニングと、日常生活からの見直しで綺麗な横顔をゲットしましょう♡
