夜のスキンケアの基本って？
夜のスキンケアの基本は、クレンジング→洗顔→（スペシャルケア）→化粧水→美容液→乳液→クリームという順番でケアを行います。また、寝ている間に日中のダメージを回復し、肌の生まれ変わりをサポートする夜専用のナイトクリームでケアするのもおすすめです。
朝と夜のスキンケア、違いは何？
朝のスキンケアは、紫外線や乾燥、ホコリといった日中に受ける外的刺激から肌を守ることを意識したケアがメインです。一方、夜のスキンケアでは、日中に受けたダメージから肌をいたわり、回復を促すケアが中心となります。
そのため、夜のスキンケアでは、肌の負担となる汚れをしっかり落として、栄養やうるおいをたっぷり与えることが大切です。また、肌を回復させるゴールデンタイムを活かすためには睡眠も重要なポイントです。
良質な睡眠をとれるように、睡眠前にはバスタイムや照明、アロマの香りなどを活用して、昼間の高ぶった神経を休めましょう。
クレンジングも大切です。
スキンケアにはクレンジングも大切。オイルクレンジングは洗浄力が強いため、汚れをしっかりと落とせるといわれる反面、肌が必要とする皮脂やうるおいも洗い落としてしまうともいわれていますが、正しい使い方さえすれば、欠点を補うほどのメリットがあるのです。
メイクだけでなく、皮脂が酸化して油汚れになってしまったものや、大気中の汚染物質まで落とすことができる、とても強いオイルクレンジング。ベタつきやすく、化粧崩れの原因となる皮脂の分泌量が多いTゾーンにぴったりです。
また、落ちにくいポイントメイクを落とすのにも向いています。なめらかな感触なので滑りやすいため、強くマッサージしたり、ゴシゴシとこすったりしていると、肌を傷つけてしまう場合がありますので注意しましょう。
オイルクレンジングの正しい使い方
マッサージで”ハリ肌”になろう！
マッサージを行うことによって滞っていた血行を促すので、肌のくすみやカサつきのケアに役立ちます。肌に適度な刺激を与えることによって、肌の筋肉にも働きかけ、ハリをもたらす効果があるといわれています。
また、心地よいマッサージを行うことによって、ホルモンの分泌や免疫力を高める可能性があるという研究報告も。マッサージは美容面だけでなく、健康面でも期待できるケアなのかもしれません。さらに、マッサージクリームを使えば、より効果を高めることができます。
クリームを使ったマッサージ法とは
「美顔ローラーにはどんな効果があるの？
美顔ローラーの効果としてもっとも大きいのは、表情筋をマッサージして動かしてあげることで、口元や頬の肌がきゅっと引き締まることです。これにより、シワやたるみなどに効果が期待できるといわれています。
また、肌の上をコロコロ転がすことで、体内の老廃物や毒素を流しだすリンパ液の流れがよくなって、ほうれい線が消えたりするなどの効果も期待できるんです。肌が活性化されるので、うるおいが出たり、肌のターンオーバーもスムーズに進んだりするので、スキンケアもしやすくなるでしょう。
美顔ローラーを使うときのコツは？
夜ケアで朝はバッチリ
いかがでしたか。夜にしっかりスキンケアを行って、翌朝、ハリのある肌を手に入れましょう。メイクの”のり”も、いつもと違ってくるはずですよ。
その他、「スキンケア大学」には女性の健康・美容やライフスタイルに関するお役立ち情報がたくさんあります。ぜひご覧になってください。
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