【美容／モデルプレス】夏といえばサンダルの季節。そこで素足になると気になるのが足の爪。普段はあまり意識していない人が多いのではないでしょうか。いざサンダルを履いたときに、ペディキュアもばっちりのキレイな爪先だと「おしゃれな人」という印象ですが、「やばいっ！」なんて状態だったら恥ずかしいですよね。そこで今回は、足の爪をきれいにキープする方法をご紹介します。

足の爪は四角に切る

足の爪を丸く切っている人はいませんか？
　
足の爪には、足の指の先端の骨を補強する役割があり、指の形に合わせて丸く切ると、足の踏ん張りが効きづらくなってしまいます。

足の爪は、実は四角に切るのが正解。

先端をまっすぐに整えらた、皮膚に食い込まないよう、角を少し丸くカット。

長さは足の指から爪が出ない位、白い部分がちょっと残る位が良いですよ。

伸びすぎても良くありませんが、切り方を間違えると、体に負担をかけることになってしまうので注意してくださいね。

足の形に合った靴をはく

足の形に合わない靴や、サイズの小さいを履き続けると、足の爪が圧迫されてしまい、割れたり変形する原因に。

靴を選ぶ時は、足の幅が合っているかがポイントです。

必ず試し履きをして、自分の脚の形に合っているかどうか確かめてみましょう。

しっかり保湿して乾燥を防ぐ！

足の爪は、乾燥した状態になると、ダメージを受けやすく、爪が割れる原因にもなります。

特にペディキュアを落とす時などに使う除光液は、水分や油を奪ってしまうので、フットネイルをよくする方は、クリームやオイルなどで保湿ケアをしっかり行いましょう。

たんぱく質をしっかり摂る

爪も体の一部ですから、栄養バランスが崩れると状態が悪くなってしまいます。

爪は皮膚と同じたんぱく質が主成分なので、まず、たんぱく質を摂るように心がけましょう。

ビタミンやミネラル、鉄分も摂取すると良いですよ。

体のゆがみを直す

体にゆがみがあると、足の一部にも負担が偏ってしまい、爪にもダメージを与えてしまいます。

靴底がいつも偏ってすり減る人は、体の歪みによって足先にダメージを与えている可能性があります。

普段の姿勢や歩き方に注意してみましょう。

いつも同じ側で荷物を持ったり、座るときに足を組んだりする人は要注意ですよ。

いかがでしたか。

おしゃれは足元からと言われるように、足元からキレイにすることは大切。

自信が持てるキレイな足先で、おしゃれなサンダルを履きこなし、楽しい夏を過ごしましょう。（ビューティーガール）