♡：水分補給、忘れていませんか？
お出かけする機会が増える夏。
暑い日こそ飲み物をごくごく飲んじゃいますよね。
でもたまに、「のど乾いてないから」なんて理由で
水分補給を怠っていませんか？
「喉が乾いたな」と思う時には
もう既にあなたの身体は水分不足の状態に…
体内の水分が10％以上失われてしまうと、
死んでしまうことだってあるんです。
水分が1%失われるだけでもすでに水分不足に陥っている状態となっており、運動能力が低下しています。2%失われると喉の渇きを感じるようになり、4～5％失われるとめまいや疲労感、頭痛などの脱水症状が現れます。体の水分が10％失われてしまうと、最悪死に至る場合もあるのです。
出典： weheartit.com
水分補給するには、もちろん飲み物が必要。
でも水筒を持ち歩くのは重いし、
コンビニで買うと1本約150円はしてしまいますよね。
「水筒重いしコンビニで買うとお金かかるし、
もうどうしたらいいのっ（涙）」
なんて思ってしまいますが、
"可愛くて、水分補給出来て、節約も出来ちゃう"
良いこと3拍子のお水を紹介します♡
♡：可愛すぎるお水はコチラ
東京・大阪の大人気ショップ
"HONEY MI HONEY"から可愛すぎるボトルの
ミネラルウォーターが登場しました。
少し前にも発売されていましたが
大人気すぎて即完売状態になってしまったため
今回待望の再登場。
可愛すぎてまとめ買いする女の子も急増中なんです♡
HONEY MI HONEYのミネラルウォーターは
500mlのボトルで1本200円。
こちらは東京・大阪の店舗で発売されています♡
HONEY MI HONEYの公式IGで
再登場のお知らせが掲載されると、
「かわいすぎる！！」「ほしい！可愛い！」の声が
多数寄せられるほど人気なんです。
♡：可愛く、水分補給して、節約しましょ
再発売後も大人気な
HONEY MI HONEYのミネラルウォーターですが、
可愛さのヒミツと
1ヶ月￥4500も節約出来ちゃう理由を紹介します♡
■キーワード① ▷ 可愛い
見ただけで可愛さが伝わってしまいますが、
HONEY MI HONEYのイメージカラーとも言える
ピンクのハートのラベルがポイント。
ハートの中には「HONEY MI HONEY LOVELY WATER」と書いてあり、
名前まで可愛いミネラルウォーターです♡
お出かけした際は友達に「これ、飲んでいいよ」
なんて渡しても喜ばれそうですね。
■キーワード② ▷ 節約
出典： weheartit.com
1日1本のペースでコンビニで飲み物を買った場合、
500mlペットボトル飲料を約150円とし
1ヶ月を30日とすると
飲み物代だけで1ヶ月約4500円も使っていることに（涙）
スーパーで販売されているペットボトル飲料でも、
1本あたり約90円とすると
1ヶ月に約2700円もの出費が
あなたのお財布を圧迫してしまっています。
出典： weheartit.com
でも、早速明日から出来ちゃう節約術があるんです♡
先ほどのHONEY MI HONEYのボトルを再利用して
スーパーで約190円前後で販売されている
2Lのペットボトル飲料を毎日ボトルに入れて
お出かけすれば節約出来ちゃうんです。
さらに2Lペットボトル飲料は、
インターネット通販で1本約160円前後で
買えてしまうこともありますよ＊
持ち運びに便利なのは500mlのペットボトルですが、節約効果を考えるなら、2リットルのペットボトルを購入しておいて、そちらに入れ替えてから持ち歩くようにすると節約効果が期待できます。
♡：行動に合った飲み物はこれ
■▷日常の水分補給は水かお茶
日常の水分補給は、水で問題ありません。普通の食事をしていれば、必要な塩分も取れているので、塩分を補給する必要はないです。コーヒー・お茶などは、利尿作用があるので、水分が不足することがあるので、飲む量は調整するとよいです。
出典： chienoizumi.com
▷軽い運動・発汗にはスポーツドリンク
軽い発汗がある場合は、水か、スポーツドリンクでナトリウムが入ってるものがおすすめです。最低でも、ナトリウムが40mg/100ml以上入っているスポーツドリンクを選ぶようにするといいです。
出典： chienoizumi.com
♡：再利用ボトルはしっかり洗浄！
出典： weheartit.com
可愛すぎるボトルだし、節約出来ちゃうなら
再利用しなきゃもったいないですよね♡
でも、再利用するからこそしっかり洗うことが重要。
特に容器部分をよく洗うことに意識しすぎて、
キャップ部分は忘れてしまいがちですが、
キャップ部分こそしっかり洗いましょう。
軽くて蓋付き、手軽に使えるペットボトルを水筒代わりにして持ち歩いている人も多いのではないでしょうか。ペットボトルを洗って繰り返し使う場合は、洗い残しによる細菌の繁殖に注意が必要です。
出典： karadanote.jp
■▷便利グッズで洗う
食器用スポンジでは容器の中まで洗えませんが、
便利なペットボトル用スポンジがあるんです♡
しっかりペットボトルの奥までスポンジが入るので
汚れもしっかり落とせます。
￥398
ペットボトルの中に入れてシャカシャカするだけの便利なペットボトルクリーナー。ペットボトルだけでなく、コップを洗う時にも隅々まで綺麗にしてくれそうです♩
■▷卵の殻でシャカシャカ
出典： blog.goo.ne.jp
①薄皮を取った卵の殻を細かく砕く
②少量の水と卵の殻をペットボトルの中へ入れる
③シャカシャカ振って中身が濁ったら終了♩
掃除や植物の肥料として大活躍の卵の殻は、
ペットボトルに付着した汚れも落としてくれます。
■▷重曹とぬるま湯で一晩つけおき
出典： ameblo.jp
①ペットボトルの中にぬるま湯を入れる
②粉の重曹を小さじ1〜2杯程入れる
③そのまま一晩つけおき
④一晩経ったらシャカシャカ振って水で洗い流す
万が一口に入っても安全な重曹で洗う方法は、
めんどくさがりさんや忙しい人にぴったり＊
気になるニオイも取り除いてくれます。
重曹によって、ペットボトルやビンの内部が、洗浄のみならず殺菌・消毒まで行われている、といった次第です。
出典： dokugaku.info
♡：よし！今月飲み物代浮いた♩
出典： new.vk.com
浮いた飲み物代で今月は友達とランチ、
ご褒美トリートメントだってしちゃいます。
デキる女子は節約だって上手なのダ♡
※ペットボトル容器にニオイや汚れが目立ち始めたら
新しいものに交換しましょう。
