【口内デトックス・ダイエット／モデルプレス】お風呂は至極のデトックスタイム。とはいっても代謝が低いとなかなか体の奥まで温まらず汗が出にくいのが現実です。しかし、水を口に含んだまま入浴すると、発汗作用が高くなるんだとか。そこで今回は口内デトックスのやり方と魅力をご紹介します。

口内デトックスのやり方

口内デトックスのやり方はカンタン。お水を口に含んだままお湯に浸かるだけ。5～10分程度おくと、水がドロっとしてくるので吐き出してくださいね。

ドロっとしたものの正体は体の中に溜まっていた老廃物。白く濁っているとそれだけ多く老廃物が溜まっている証拠。2～3回繰り返してデトックスしてみてくださいね。

口内デトックスが終わると多くの汗が出るようになるので、お湯にゆっくりと浸かりながら、汗で老廃物を出していきましょう。

水を含むときはたっぷり飲むのではなく、ひと口程度でOK。また、冷たいものだと体に負担をかけてしまうため、常温のものを用意するようにしてくださいね。

どうして口内デトックスが良い？

口に水を含むだけでデトックスと発汗作用をもたらす理由は、「脳」にあります。

もともとお湯に長く浸かっていると、口の中の水分がだんだん失われ体と口が乾いた状態になってしまいます。すると脳が危険と感じ、汗を出しにくくしてしまうのです。

しかし、水を含ませることで「水分が残っている」と脳に錯覚を引き起こすことができます。そのため、体内にある汗としてどんどん排出させていきますよ。

デトックスで痩せやすい体に

もちろん汗をかくだけでは、ダイエットに効果をもたらしてくれません。もともと、デトックスは体の中にある老廃物や毒素を汗や便にして排出を促していきます。

水分を含ませるときは、体の負担をかけてしまうため、冷たいものはNG。できるだけ常温の水で行うようにしてくださいね。そしてお風呂上がりにもしっかりと行ってくださいね。

口内デトックスの魅力

お風呂で汗をしっかりかくことで体の余計な水分を排出し、むくみの改善に役立ちますよ。

さらに、汗をかくことで毛穴に詰まった汚れが取れやすくなり、さらに新陳代謝がアップするため美肌作りにも効果をもたらしてくれます。

いかがでしたか？

今回はお風呂でやりたい口内デトックスの魅力をご紹介しました。

体に老廃物を溜めたままでいると、代謝が下がるだけでなく、脂肪にも変わりやすくなってしまうため、デトックスをする習慣は大切になっていきますよ。

ぜひ参考にして口内デトックスを試してみてくださいね。（ビューティーガール）