またニキビができちゃった
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あ、またニキビができてる。
この前治ったと思ったのに。
まだまだ私は思春期ニキビができるんだな。
そのニキビ、もしかしたら思春期ニキビじゃなくて、大人ニキビかも？
10代のあなたも、思春期ニキビとは限りません。
思春期ニキビと大人ニキビとでは、ニキビができる原因も正しいケアの仕方も全く異なります。
あなたのニキビの正しい治し方を見いきましょう♩
思春期ニキビと大人ニキビの違い
■思春期ニキビ
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思春期ニキビはその名の通り、思春期にできるニキビ。
成長期にはホルモンバランスが乱れてしまうため、皮脂が過剰に分泌されます。
それが原因でできるニキビが思春期ニキビです。
思春期ニキビとは、10代の思春期にできるニキビです。成長期において皮脂分泌が過剰になることが主な原因だといわれています。思春期の頃は、体を作るために成長ホルモンが分泌されます。この成長ホルモンが皮脂腺を刺激して皮脂が過剰に分泌されるため、毛穴が詰まりやすくなり、アクネ菌が繁殖しやすくなります。すると、ニキビができやすくなるのです。
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思春期ニキビは、特に皮脂が多く分泌されやすく、毛穴の数が多い、鼻からおでこにかけてのTゾーンによくできます。
他にも頬骨やこめかみにもできやすいです。
思春期ニキビは、額から鼻にかけてのTゾーン、こめかみ、頬骨のあたりなど、皮脂腺の多い部分に発生します。特にTゾーンの毛穴の数は、顔の他の部分に比べて約7倍もあるため、皮脂分泌が活発でニキビができやすいのです。
■大人ニキビ
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大人ニキビは一般的に10代を過ぎてからできるニキビのことを言いますが、10代の人でもできることがあります。
不規則な生活やストレス、ダイエット、睡眠不足など、原因は様々です。
例えば、思春期の人でも、
ストレスや偏った食生活などが原因でニキビができたら、
思春期ニキビではなく大人ニキビということになります。
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生理前にできるニキビも、思春期ニキビではなく、大人ニキビです。
大人ニキビは、顎やフェイスラインによくできます。
一方、大人ニキビはUゾーンといわれる顎やフェイスライン、そして首筋にかけてできる傾向にあるといわれています。
思春期ニキビの治し方
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「ニキビは青春のシンボル」なんて言われていますが、こんなシンボル、全く嬉しくないですよね…
せっかくの青春をニキビで台無しなんてことがないように、思春期ニキビの正しいケアをご紹介します。
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思春期ニキビで大切なのは、やっぱり洗顔。
皮脂を落とそうとしてゴシゴシ洗うのは逆効果です！
たっぷりモコモコの泡で優しく洗いましょう。
正しい洗顔法は洗顔料をたっぷり泡立てて、その泡を使って優しく顔を包み込むように洗う方法です。
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洗う順番も重要です。
皮脂が出やすいTゾーンから洗い、乾燥しやすい目元や口元は最後に洗います。
洗顔時は次の順番で洗っていくと良いでしょう。
Ｔゾーン（おでこ、鼻筋など）
頬、あごのライン（Uゾーン）
目元、口元
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すすぐ時はぬるめのお湯を使いましょう。
熱すぎるお湯だと皮脂を流しすぎて、ますます皮脂の分泌を促してしまうことに…
最後に冷水でキュッと毛穴を引き締めるとさらに◎
洗顔後は保湿もしましょう。
化粧水で、お肌の水分補給をしましょう。
40度以上のお湯は肌表面を保護する皮脂まで一緒に洗い流してしまうため、30度～35度程度のぬるめのお湯ですすいだ方がニキビケアには効果的です。
この時すすぎ残しがないように注意しましょうね。最後に冷たい水で毛穴を引き締めるとにいいですね！
大人ニキビの治し方
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治りにくく、跡になりやすい大人ニキビ。
大人ニキビの場合も思春期ニキビと同様、丁寧に泡洗顔をします。
保湿で水分を補うことも重要視してください。
大人ニキビができるのは皮脂の量が影響しているだけでなく、肌の水分量によっても変わってきます。
保湿することによって肌を柔らかくし、毛穴が詰まることを防ぐことができます。
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また、大人ニキビは生活習慣や食生活、ストレスが大きな原因なので、規則正しい生活を心がけることが予防にとても大事です。
夜更かしは極力しないで、ビタミンが含まれる野菜を積極的に摂りましょう。
化粧品が合っていないことが原因のこともあります。
ニキビができにくいノンコメドジェニックタイプのベースメイクを試してみるのも◎
大人ニキビは、様々な要因が複合的に関わって発生します。そのため、肌だけではなく心身の調子も整えないと完治に至らないことが多いのです。生活習慣を見直す、ストレスを解消するなどの根本的な改善が必要です。
きれいなお肌をゲットしましょ
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私のニキビは思春期ニキビではなかったみたい。
正しいケアの仕方で、ニキビのないきれいなお肌をゲットしましょ♡
