○○欲がとまりません
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暑い夏。涼しい場所から動けません。冷たいものが手放せません。
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やっぱり冷たい食べ物や涼しい場所に惹かれてしまい○○中毒発症中。しかし、夏に潜む○○中毒には十分注意してください！
♡：クーラー中毒
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クーラーの効いた部屋ってまさに天国♡ボタン一つで操作できて温度も調整も自由自在。夏にとってはまさに神様といえる大事な存在ですよね。気が付けば温度が20度、17度とキンキン！
■クーラー病の恐怖
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クーラー病ってご存知ですか？外と内の温度差が5度以上の場所行き来することで汁ツ神経が乱れ引き起こされる怖い病気の一つなのです。症状としては食欲不振や頭痛、腰痛、浮腫みなど冷え症と同様の症状がでます。
エアコンの効いた室内と猛暑の屋外、この寒い・暑いのくり返しが、体温調整や発汗をコントロールする自律神経のバランスを乱す原因です。
自律神経のバランスが乱れると、体がなかなか温まらず、汗をかきにくくなります。
すると、疲労物質が体内にたまるため、だるさや疲れやすさ、夏バテの原因となるのです。 また、血液の流れや心臓の動き、胃腸の働きなども乱れるため、全身にさまざまな症状が起
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■クーラー病対策法
クーラー病の対策法はクーラーを”寒いと感じない温度”に設定することです。大体28℃を目安としましょう。そして温度設定が自由にできない場合は羽織などを準備しましょう！暑いというだけでストレスになってしまいますが健康な身体を守るための対策はきちんとしましょうね♡
夏になるとなんだか頭痛や肩こり・だるさ・微熱や吐き気がする・・・という方は、クーラー病かもしれません！
まずはスグにできるオフィスや家での対策をして、それから根本的な原因である自律神経のバランスを整えていくことで、クーラー病になりにくい体をつくることができます。
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■クーラー不要ひんやりitem♡
￥1,836
保冷材を中に入れて使用する枕なのですが、冷感の浸透性に優れているため、触った瞬間に冷たいと感じるQ-max値が高い素材を使用しているため、触れた瞬間ひんやりする枕です♡
雪枕 冷水スカーフ クールに涼しくひんやり★おしゃれに涼しくエコに夏を乗り切る【ダンロップの雪枕・アイス枕】
￥621
水に浸すだけで簡単に涼しくなるひんやりアイテム♡くりかえし使えて、いつでもどこでも持ち運びも簡単です。
♡：アイス中毒
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夏ってアイスが一番美味しい季節ですよね。スーパーやコンビニに並ぶ種類豊富なアイス達。見たら買わずにはいられません！
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美味しいアイスですが、食べすぎには十分注意してください。食べ過ぎることで下痢になってしまったりまた、アイスには糖分がたくさん含まれているので糖尿病になってしまったり下痢が原因で脱水症状などの病気になってしまう可能性があるんです。
暑いときに食べると美味しいアイスですが、
太ったり、ニキビが増えたり、病気の原因に
にもなりかねません。
高脂血症に繋がる場合もありますので、
よく食べるという人は、コレステロール対策
も考える必要がありそうです。
■アイスは1日1個まで！
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アイスは1日1個までです。アイスクリーム1つで1日の糖分の摂取量の限度を超えてしまうのです。糖尿病や病気の原因となるので1日1個というのは必ず守りましょう。
■アイスに変わるスイーツ♡
楽天レシピ：「フルーツ缶でフルーツ寒天 」より
フルーツ缶でフルーツ寒天
材 料（3～4人分）
フルーツ缶1個
水適量
砂糖適量
粉寒天小さじ1
寒天はカロリーゼロで食物繊維も含まれているため健康やダイエットにも良い魔法のようなスイーツ♡ゼリーのような食感で暑い夏もさらっと食べられます。
楽天レシピ：「簡単❤和涼スイーツ❤ わらびもち風ヘルシーおやつ 」より
簡単❤和涼スイーツ❤ わらびもち風ヘルシーおやつ
料理レシピ
材 料（2人分）
片栗粉大さじ2
砂糖①大さじ2
水（またはお茶）300cc
きな粉大さじ4
砂糖②大さじ2
塩少々
こちらもヘルシーなスイーツになっています♡
わらびもちは腹持ちもよく満腹感を味わえるのでダイエットには最適♡
♡：ダル着中毒
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家に帰ると暑い部屋。まっさきにやるここといえば服を脱ぐこと！さらにお風呂上りは誰も見ないことをいいことに女子ということを忘れパンツ1枚に…。
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楽ですよね。涼しいですよね。しかしそれは女子力を下げているだけ！どうせなら涼しくて可愛いキャミソールやパンツ身に着けてください！♡
女子力の高い女性は見えないところにまで気を抜きません。見られていないからといって部屋着で気を抜いてしまうと、それが他の部分にも現れてしまうのです。見えていないからいいかという気のゆるみが、オシャや身だしなみの手抜きにも発展してしまいます。
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■ジェラピケの部屋着、ひんやりするって知ってた？♡
gelato pique (ジェラートピケ) スリーピングハートオールインワン
￥6,264
gelato pique (ジェラートピケ)。オールインワンは一枚で着ることができるのでとっても楽チン。さらに可愛くてラブリーなハート柄がお部屋の中でもテンションを上げてくれます♡
gelato pique (ジェラートピケ) moco moco’ジェラート’5ボーダーショートパンツ
￥3,175
gelato pique (ジェラートピケ) 。ジェラピケ定番のニット生地のショートパンツ。ニット生地なので暑いと思いきや冷気を吸収し肌触りがひんやり♡柔らかいので着心地も抜群のショートパンツです。
○○中毒にご注意ください♡
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○○中毒には十分気をつけ楽しい夏を過ごしましょう♡
