第一印象ってどう決まるの？
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第一印象がどう決まるのかあなたはご存知ですか？
実は第一印象はたったの、3秒から5秒で決まると言われています。
■メラビアンの法則とは？
「メラビアンの法則」というものを聞いたことはありませんか？
これは、アメリの心理学者、アルバート・メラビアンが提唱した法則で、人は第一印象を視覚55％・聴覚38％・言語7％の割合で判断するというものです。
メラビアンが提唱する概念において、初対面の人物を認識する割合は、「見た目/表情/しぐさ/視線等」の視覚情報が55% 、「声の質/話す速さ/声の大きさ/口調等」の聴覚情報が38%、「言葉そのものの意味/話の内容等。」の言語情報が7%と言われている。
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この法則から第一印象の判断の多くは、視覚情報や聴覚情報からということがわかります。
話す内容ももちろん大事ですが、それ以外のことにも意識することが大切なんです。
身なりや態度、表情、話し方など大切な要素ってたくさんあるんです。
好印象女子への4つのSTEP
メラビアンの法則について分かったところで、好印象な女の子になるための4つのステップをご紹介します！
“当たり前”と感じることもありますが、
当たり前のことだからこそ
きちんとすることが大切なんです。
■Step1：身だしなみをきちんと
身だしなみをきちんとすること。
これは基本中の基本ですよね！
清潔感のある服装や髪形、ナチュラルなメイクなど。
気合を入れすぎず、でもしっかり整えることは大事ですよね。
▷白いワンピースはやっぱり鉄板
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サイドがカットされ、そこからプリーツが覗くデザインになったワンピース。Aラインなので女らしく見せてくれます。
▷ナチュラルメイクはベースが命
■Step2：笑顔を絶やさない
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笑顔も視覚情報において重要な要素になりますよね。
全然笑わない人と、いっぱい笑って楽しそうにしている人。
パッと見た時に惹かれるのは、やっぱり笑顔が絶えない人ですよね！
▷自然な笑顔の作り方
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鏡を用意して、自然な笑顔を作る練習をします。
(1)鏡の前で、「自分の笑顔のイメージより150％の笑顔」を作り、「イ―――」と声を出して、そのまま10秒キープ。目元も笑うように意識します。口角もぎゅっと上げましょう。
(2)10秒経ったら、フーと息を吐き、顔全体の力を抜いてリラックス。
(3)もう1度、今度は100％の笑顔を作り、「イ―――」と声を出して3秒キープ。この2度目の表情が、その人にとって自然に見える笑顔です。
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この時の2度目の笑顔を普段の表情にできるように、
毎日コツコツ練習しましょう♪
■Step3：姿勢を正して
姿勢はなおそうと思っても、なかなかなおせない。
でも姿勢が綺麗な人ってやっぱり素敵だし、
印象もいいですよね。
日常の意識で姿勢をなおすことも大切ですが、
根本から姿勢をなおすようにしましょう。
▷ストレッチで猫背を改善する
首や背中を伸ばすことによって、姿勢を根本から改善していきましょう！
とても分かりやすい説明なので、しっかりチェックして挑戦してみてください。
■Step4：相手の目を見て話す
相手の目をしっかり見ることで、相手は自分を受け入れられていると感じるんだそうです。
だから話す時も話を聞く時も、きちんと相手の目を見ることが大切です。
また、目だけでなく体も相手に向けるように意識しましょう！
アイコンコンタクトには信頼を高める効果があります。
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▷優しい目で相手を見れるように
■Step5：声のトーンを意識する
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最後に声のトーンについて。
声のトーンは聴覚情報に関わる部分ですよね。
少し高めのトーンは、第一印象において明るくてさわやかなプラスの印象を与えます！
でもあまりに高くし過ぎると逆に印象が悪くなるので、気持ち高めがちょうどいいですよね。
モテる声の女性は男性とは逆で、少し高めの明るい声の人です。
明るい元気な声は、可愛らしい印象を与えるからです。
▷口角を上げて話す
少し口角を上げて話すということを意識するだけで、声のトーンは高くなります。
意識し続けるということはとっても難しいですが、
口角を上げれば笑顔にも繋がるので、とっても有効な方法なんです！
好印象女子を目指しましょ♡
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第一印象において大切なことは、視覚や聴覚でどれだけ相手に良い印象を与えられるかです。
第一印象から好印象に思れることは、
容姿ではなくちょっとした意識で叶えられるんです。
