（もう、なんなの…。）
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気がついたらヤキモチ妬いている。
（もう、なんなの。）
私はこんなに好きなのに
どうしてこんな風になるんだろう。
いつも心はモヤモヤ。
■そう思っている自分もいや
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でもね、そんな風にもやもや黒い気持ちを
持っている自分も嫌いなんです。
できれば彼のことを用したいし、
こんなに苦しい気持ちをしたくない。
なぜ嫉妬が生まれるのか
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ヤキモチを妬く人の差ってなんでしょう。
彼はそんなに気にしないのに
わたしだけ細かいところに気になるのは
すごく辛いもの。
ヤキモチの原因を紹介します。
■見返りを求めがちである
愛することに見返りを求めがちな人。
好きだからわたしだけを見て欲しいなど
独占欲が強かったりして、
思い通りにいかないと
ヤキモチとして現れやすくなるんです。
■彼に期待しすぎている
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これも少し似ていますが
彼に対していろいろと求め過ぎていませんか？
彼ならこうしてくれるはずだ！
と期待していると裏切られた時のショックも
大きくなってしまうものです。
■時間軸を短く捉えすぎ
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今なにかをしてほしいの！
と時間軸が短めなこともしばしば。
その瞬間に愛されてないと感じると
不安がずっと続いてしまうものです。
広い目で見ると嫉妬の地獄から抜け出せるかもしれません。
今この瞬間、愛されていることが確認できないと不安になる女性がいます。
先週デートに連れて行ってもらったばかりなのに、今週「仕事で会えない」と言われると、もう愛されていない気がして不安になるのです。
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自分で崩れる前に。嫉妬をしない考え方
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せっかくうまくいっていても
自分の嫉妬心で関係が崩れることって
ありうることなんです。
そうなる前にちょっと見直してみませんか？
＞嫌なラインを相手にしっかり伝える
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これってすごく大事なこと。
伝えなければ彼にはなにが嫌なのかわかりません。
これで注意が必要なのが嫉妬深いと思われたくなくて
「ご飯なら全然いいよ〜！」
なんて気前よく振る舞うこと。
自分が我慢してごたごたするなら
きちんと伝えた方がいいかもしれません。
＞彼のSNSとは断つ
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知らないふりをするのってすごくいいことなんですよ。
見なければ何もわからないです。
知ってしまうから崩れてしまう。
彼のSNSはあまり見ないようにすると楽になると思います。
＞夢中になれることを探す
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そんなの知ってるよと思うかもしれませんが
意識的に探さないと意味がないんです。
いろんなことに目を向けて
自分の気になる幅を広げれば
その中の彼の枠は小さくなるから負担も小さいです。
＞”嫉妬＝恋愛の証拠”ではない
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ヤキモチ妬くくらい好きなんだ
なんて考えるのは危険かも。
自分が辛くなってしまうし
妬いてもらえないと不安になるんです。
まずはヤキモチ自体の考えを変えてみましょう。
＞感情を思いっきり出す
嫉妬をしている時って感情を抑えがち。
それは体にもあまりよくないです。
ほかのことでもいいので、
思い切り泣いてみたり、怒ってみたりすると
案外心が晴れたりします。
＞愛が何かきちんと考える
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愛の定義をもう一度考えてみましょう。
好きだったらこれくらいできるでしょう、
なんでこんなこともしてくれないの？
と求める愛はもう終わり。
あなたが愛するから相手もあなたを愛するんです。
愛しているから嫉妬するのではなく、自分だけを見ていて欲しい、自分から離れないで欲しいと言う利己的な感情から生まれるのです。
愛とは対等であることであり、無償である事なのです。
※自分というものを大事にしよう
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自分を大事にして欲しい。
ただそれだけです。
自分を大事といっても
大事だから愛を求めるのではなく
自信を持ったり褒めてあげたり。
自分を大切にできる女性って強くなれる！
嫉妬との付き合い方で今の恋愛が180度変わる。
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付き合っていく上で嫉妬って
切っても切れないもの。
だから付き合い方が大事になってきます。
もっといい恋愛してみましょう？
