ちゃんとケアしてるはずなのに…
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日焼け止め塗って、紫外線対策もばっちり！なはずが、なんか乾燥する…。メイクオフした後も肌がくすんでごわついてる気がする…。
ちゃんと洗顔もしてるはずなのに、なんで！？
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夏の乾燥肌は本当に厄介。
でも、原因と正しいケアさえ押さえれば大丈夫です！
夏の乾燥には大きく分けて4つの原因があるんです。むきたまご肌に生まれ変わるために今から出来ることを始めましょう♡
1．紫外線
紫外線は日焼けだけでなく、肌の乾燥も引き起こしてしまうんです。また表面に角質がたまり、ゴワゴワくすみの原因にも…。肌のターンオーバーをして肌の細胞に水分を与えることが何より大事！
日焼け止めだけではなく正しいケアも必要ですね。
微量な紫外線であっても繰り返し浴びていると、内部への侵入を防いで肌を守ろうとするため、肌の表面は余分な角質が滞った「角質肥厚」の状態に。一方、肌の内部はバリア機能が低下して水分が蒸散しやすくなるため、より乾燥が進みます。
■夏でも保湿スキンケア
2．洗顔
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汗をかいてメイクもドロドロ…。汗もかくし、朝晩の洗顔はしっかりしなきゃ！なんて思っていませんか？
実は過度の洗顔は逆に肌を痛めてしまうんです。肌を守っている角質まで無理に洗い流してしまうとより乾燥が進んでしまいます。
洗顔の回数を減らしたり、水洗顔を取り入れてバランスを調整してみて！
朝晩2回の洗顔を1回にしてみましょう。夜はメークや日焼け止めを落とし、お風呂でぬるめのお湯（40度以下）にゆっくりとつかり、毛穴の汚れを落としましょう。その後たっぷりの泡で洗顔してください。翌朝は石鹸を使わず水ですすぐのみにしましょう。この方法で、必要な皮脂はだいぶ肌にキープできるでしょう。
■肌に優しい洗顔料を
3．エアコン
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確かに涼しいけど、結構風量が強かったりしませんか？空気の乾燥や体の血行不良などを引き起こしてしまうエアコンは使いすぎにご注意！
風量や温度を調節しながらうまく使いこなしましょう♡
エアコンの影響で室内は乾燥しますので、知らず知らずのうちに皮脂が乾いていき、角質層がもろい状態になっていきます。そこに更に、エアコンから出る風が吹き付けるようなことがあると、皮膚の水分があっという間に失われていくのです。しっかり水を飲んで、からだの内側から水分を補給してあげることが大事です。
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エアコンの効いた室内にいると肌がものすごく乾燥しちゃいますよね…。余分な皮脂でファンデが落ちちゃったり、メイク直しも大変。
そこで効果的なメイク直しアイテムをご紹介します♡
まず、保湿効果が高く、できれば「メイクの上らOK」というものを。次に分量。たっぷりのせては、当然メイク崩れの原因に。化粧後の応急保湿には、ファンデの上に保湿成分がしっかり残るものを選び、粒子が細かい霧状の化粧水を“適量”のせ、手で押さえたりせずそのままにすることです。それでも乾燥する場合は、「乳液」または「水分量が多いゲルクリーム」がおすすめ。
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■メイクに＋1アイテム
■もっと便利に♡
重たくて大きいジェルや乳液を持ち運ぶのは大変…。なのでコンタクトケースを活用しちゃいましょう♡
片方にジェル、片方にBBクリームなどを入れておくとこれ一つでメイク直しができちゃうんです。かさばらず、旅行の時にもオススメです。
4．冷たい食べ物
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喉が渇いた時何を飲んでいますか？氷がたくさん入ったドリンクや炭酸飲料ばっかり…。という人は要注意！
体を冷やす飲み物は夏バテや内臓の不調を引き起こす可能性があるんです。どうしても飲みたいときは氷なしにするか、少しずつ飲むなど心がけが大切です。
冷たい物ばかり摂っていると胃腸や内臓が冷えてしまって、体そのものの代謝が悪くなってしまいます。夏バテの大きな原因のひとつでもありますね。すると太ってしまうことも十分考えられるし、肌だって、機能が不安定になってしまって乾燥肌の原因となる場合があります。あと、冷たい飲み物を飲むときはあまり一気飲みせず、温かいものなどと一緒に少しずつ取り込むのが理想です。
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■体を冷やさないドリンク
まずは万能フード“生姜”！生姜には体を温めてくれる作用があるので冬だけでなく夏にも飲んで欲しいドリンクです。また新陳代謝が良くなるので痩せやすい体も作ってくれるんですよ♡
乾燥させた生姜を用いた飲料は、生姜の成分（ショウガオールなど）が体をあたためてくれると言われています。即効性もあるようです。ただ、体温が上がった後はすぐ下がってしまうようですので、そこだけ注意をしましょう。熱しやすく冷めやすいわけですね(笑)寒い冬をはじめ、夏場の冷房下でも、あたたかい生姜飲料はおすすめです。生姜湯なんかいかがでしょうか。
お次は紅茶。紅茶の成分である代謝を上げる効果のある酵素と抗酸化成分を含んでいるポリフェノールは血液の循環を良くする働きがあります。体温も保ちやすいのでぜひホットで飲んで下さい。
紅茶は他のお茶とは違い、完全発酵させているお茶です。発酵食品は血流を良くし、体を温める効果があるとされています。紅茶に砂糖やガムシロップを入れてしまうと、せっかくのポカポカ効果が帳消しになってしまいます。紅茶を飲んで体を温めたいときは、ストレートティーで飲むことをオススメします。
これであなたもちゅるんとたまご肌♡
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肌は一年中乾燥するもの。
原因を知って、ちゃんと正しくケアすればむきたての卵のような透明感のある肌に…♡
