チョコを食べるとなんか幸せ！
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チョコレートを口にしたとき、”幸せ♡”って感じることありませんか？甘いものが好きな方、そうじゃない方でも”幸せ”と感じる方は多いと思います。
実はその感じる幸せは勘違いや気のせいではありません♡
チョコレートを食べることで感じる幸せは”幸せホルモン”の分泌によるものでした。
幸せホルモン♡
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”幸せホルモン”ってご存知ですか？幸せホルモンとはセロトニン、オキシトシン、エンドルフィンなど、人が幸せを感じた瞬間に分泌される脳内物質のことです♡これらを幸せホルモンと呼ばれています。
幸せホルモンと呼ばれる脳内物質が十分に分泌されていると、心が落ち着いた状態を維持でき、前向きな気持ちで過ごすことができますが、不足していると、イライラして落ち着かなくなったり、気分が落ち込んだり、不眠などに悩まされる場合があります。
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チョコレートの特徴や成分であるテオブロミン、ポリフェノール、ブドウ糖、カカオの香り、フェニルエチルアミンがこの幸せホルモンの正体です♡
イライラするとついチョコレートが食べたくなる、チョコレートを食べると幸せな気持ちになるのは、チョコレートに含まれる成分や、チョコレートを食べることによって活性化する脳内物質（幸せホルモン）のせいなのです。
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チョコレート効果♡
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チョコレートには美容効果やダイエット効果など、女性には嬉しい効果がまだまだあります♡
■美肌効果
チョコレートの原材料に使われているココアバターとカカオには女性にとって嬉しい成分が入っているんです♡ココアバターには脂肪を減らす働きが！そしてカカオにはポリフェノールや食物繊維が含まれており、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できます♡
食物繊維が便通をよくしてくれるし、ビタミンやミネラルがバランスよく含まれいるので美肌に効果的なんです。また、ココアバターは名称からしてまさに脂質なのですが、コレステロールや中性脂肪を減らす働きをしてくれて、脂肪分は体に吸収されにくい特性をもったうれしい脂質なんです。
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■ダイエット効果
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チョコレートにはダイエット効果も♡チョコレートには食欲を抑制してくれる働きがあるため、少量のチョコレートを食べることにより空腹をおさえてくれるのです。しかし、食べ過ぎてしまうと逆効果に…。食べすぎるのが不安な方にはカカオ70％などの高カカオのチョコレートがお勧めです！
カカオ７０％以上のチョコレートも売られていますよね？カカオが多く含まれているので、効果が期待できます。でもカカオが多く含まれている分、甘くありません。美味しくダイエットがしたいという方には、シュガーレスチョコレートを選んでチャレンジしてみて下さい。
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幸せになりたいならチョコレート♡
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チョコレートに嬉しい効果がたくさんあると知ってチョコレートを食べたくなりましたよね？♡そこで、コンビニで買える女性にお勧めのチョコレートをご紹介♡
■GABA
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キャッチフレーズがとても印象的なグリコの「GABA（ガーバ）」。ストレスを緩和してくれる成分であるアミノ酸「GABA」を280mg配合したチョコレートはまさにお仕事や学校で疲れた心を癒してくれます。
■LIBERA
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チョコレートと聞くと糖の塊とイメージしてしまいがちですが、こちらのグリコの「LIBERA（リベラ）」は脂肪と糖の吸収を抑える食物繊維の”難消化デキストリン”が含まれており、ダイエット中でも気にせず食べられる夢のようなチョコレートなんです♡
■DARS
シンプルだけどコクのある風味が印象的な森永の「DARS（ダース）」。チョコレートの素の美味しさを味わうことができます。
DARSの期間限定チョコレート。いつものミルクチョコレートにビスケットの香ばしさがプラスされたチョコレートです♡
■おいしくモグモグたべるチョコ
小麦や大麦のシリアルやアーモンドなどの食物繊維たっぷりと入った珍しい具だくさんのチョコレート♡噛みごたえもあるため満腹感も◎
幸せ感じて♡
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いかがでしたか？ぜひチョコレートを食べて幸せを感じてください♡
