まだ間に合う！日焼けした女の子ための正しい5つのアフターケアのHow to♭
太陽の光がじりじりと強くなっていっているこの頃。うっかり日焼けをしてしまった方も多いのでは？まだ夏も来ていないのに「焼けたね」なんて言われたくない！もう間に合わないと思っている女の子、アフターケアーを正しくやればまだ間に合います！正しい日焼けのアフターケア方法を学びましょう♭
「 うっわ〜、もう日焼けしてるよ 」
「あっちゃ〜、もう日焼けしちゃった」
まだ夏も始まっていないのに
通勤中やBBQやフェスなどで
焼けてしまった女の子いませんか？
焼けてしまってもアフターケアを
しっかりやれば問題ありません！
正しいアフターケアの方法をご紹介します♩
STEP1▷冷やしましょう！
まずは十分に冷やすことが大切です！
症状は軽くても”日焼け＝やけど”なんです。
冷たいシャワーを浴びたり、
顔には保冷剤を当てるなどして
熱を逃がしましょう◎
STEP2▷保湿・カバーする
次は症状に合わせたケア方法です！
あなたの日焼けが
”我慢出来ない日焼け”の場合は
いますぐに病院行きましょう。
”ヒリヒリ痛い日焼け”と”痛みがない日焼け”の
ケア方法をご紹介します♩
■▷ヒリヒリして痛い場合
日焼けしたところが
ヒリヒリして痛い場合は化粧水を
塗る前に「軟膏」を塗りましょう！
オロナインやアロエ成分が
入ったものがオススメです◎
■▷痛みはない場合
痛みがない場合は化粧水で水分をしっかり
肌に与えてあげたあとに乳液でカバーしましょう。
＊化粧水のポイント
日焼けあとの肌はデリケートなので
刺激の少ない敏感肌用がオススメです。
冷蔵庫で冷やしておくと冷やす効果も
あるのでとても便利です♩
塗るときは、コットンではなく手で
たっぷりと優しく馴染ませましょう。
コットンだと繊維との摩擦が生じてしまいます。
■シートマスクはNG
よくやりがちなシートマスクは
美容成分が多く入っていて刺激が
強いのでオススメしません…！
STEP3▷水をたくさん飲む
日焼けした後は意識して多めに水分を
とるようにしましょう！
水分を摂ることで新陳代謝がよくなり
日焼けの治りがよくなります◎
STEP4▷早めに寝るようにする
日焼けした日はケアが終わったら
早めに寝ましょう。
日焼け後は肌以外に体も疲れています。
寝ることで新陳代謝も高まるし
良いことだらけです♩
STEP5▷栄養をたくさんとる
栄養のあるご飯を食べましょう！
日焼けした後には
ビタミンC・ビタミンE・亜鉛・タンパク質が
肌のターンオーバを早めてくれるので効果的です♩
■ビタミンCの多い食材
ビタミンCを多く含んだ食材は
主にフルーツや野菜です！
■ビタミンEの多い食材
ビタミンEを多く含んだ食材は
ナッツ類とかが手軽に取り入れることが
できるのでオススメです♩
■亜鉛の多い食材
出典： survivorship.jp
亜鉛を含んだ食材はレバーや
牡蠣など肉類や魚介類などがオススメです！
■タンパク質の多い食材
タンパク質は大豆やお肉魚や乳製品など
取り入れやすいものばかりなので
たくさん摂りましょう◎
正しいアフターケアで手遅れ知らず♩
正しいアフターケアで
日焼けだってこわくないっ！
