本当は屋外で思いっきり
出典： weheartit.com
本当は思いっきり屋外プールや海で子供の頃のようにはしゃぎたい。
でも大人になった今だから、気になるのは紫外線。
水着のあとなんで絶対つけたくないし。
そんなことを考えてたら今年も大人しく夏が終わりそう。
そんな悩みを抱えるあなた。
紫外線への執着は今日で終わり。
日焼けを気にせずに思いっきり楽しめる方法を今すぐCHECKして！
＊ウォータープルーフの日焼け止め
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屋外プールや海は、結局水に濡れてしまって念入りにつけた日焼け止めも台無し。
そのために屋外には「ウォータープルーフ」の日焼け止めは必須です。
さらに普段の生活でも、いつの間にか汗で流れてしまいがちな日焼け止め。
これを機会にウォータープルーフに変えてみるのもアリかも◎
ニベアサンプロテクトプラスウォータープルーフUVミルク 40ml
￥647
肌につけたときの潤いがずっと続くウォータプルーフの日焼け止め。強力UVカットと高密着に優れたこの日焼け止めさえあれば、紫外線を気にすることなく遊べそう◎
＊薬用美白化粧品のすゝめ
みなさん「薬用美白化粧品」という存在を知っていましたか？
これは厚生労働省から承認を受けた美白成分を配合していて、これから出来るメラニンを抑制してくれるものをいいます。
値段は少しお高いですが、このように正式に発表されている薬用美白化粧品は、屋外プールや海に行く前に仕込むべき最も有効な手段とも言えるかもしれません。
薬用美白化粧品とは、厚生労働省から承認を受けた美白成分を配合して「メラニンの生成を抑制してシミを予防する」等の美白効果を表示してもよい化粧品（医薬部外品）を指します。すでにできているメラニンを減らすものではなく、これからメラニンが生成されるのを抑制してくれるものをいうのです。
￥1,350
さらに合わせて使いたいのが、こちらのDHC薬用パウダリーファンデーション。
メイクしながら叶える美白効果、汗や皮脂に強いという点でも最高のファンデーション。
さらに高いUVカット効果も持ち合わせています。
＊正しい塗り方で
■適量を守って美白なフェイスに
まず顔を塗るときは、500円玉くらいの大きさに出し、ぽんぽんと顔になじませるように塗っていきます。
外出する30分前がオススメです◎
外出される30分前に塗りましょう！お肌にしっかりなじみＵＶカットの効果を高めます。
500円玉量を取りトントンと軽くたたきながら伸ばして下さい！日焼け止めをムラなくお顔になじませることができます。
更に全体的に薄く塗ったあとに、頬骨のあたりを厚く塗るようにしましょう。
無理に濃く塗っても、お肌への影響が悪いので、朝だけ濃く塗ってしまうというよりはこまめに塗ることを意識して。
■『腕&脚』は惜しみなく大胆に
腕にはこのように大胆に塗っていきましょう。
屋外プールや海には予想以上の紫外線が。
ボトルから直接出して惜しみなく◎
脚も同じようにたっぷり塗っていってください。
更に手の甲も忘れずに塗っていきましょう。
手の甲と甲を合わせ、まんべんなく塗るのがポイントです。
日焼け止めの効果的な塗り方を動画で分かりやすく。
顔、腕、脚も同じようにこの動画を見ながらチャレンジ！
＊日焼けしにくい食事を
ビタミンCは紫外線による酸化を防止してくれ、メラニンの生成を抑えてくれるのでとても効果的です。
日焼けしそうなスポットに行く前は、積極的にビタミンCを多く摂取しましょう。
ビタミンCを含む食べ物は、アセロラやトマトなどです。トマトには美肌に良い成分としては「リコピン」だけでなく、抗酸化力のあるビタミンCが豊富に含まれています。ビタミンCが紫外線による酸化を防止してくれ、またコラーゲンを生成し、シミやくすみの原因となるメラニンの生成を抑制してくれるそうです。
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楽天レシピ：「クリーミーなアボカド＆トマトの簡単ココット 」より
『クリーミーなアボカド＆トマトの簡単ココット』
とっても簡単に出来るアボカドとトマトのココット。
女の子に嬉しい食材と栄養素がたっぷり。
アボカド2分の1個
トマト2分の1個
とろけるチーズ大さじ3
マヨネーズ大さじ1
塩コショウ少々
レモン果汁小さじ1
楽天レシピ：「ゆず・わかめうどん 」より
『ゆず・わかめうどん』
ビタミンCたっぷりのゆずを使ったうどん。
さっぱり食べやすい簡単うどん。
冷凍うどん1玉
ヒガシマル うどんスープの素1袋
水250cc
乾燥わかめ小さじ2
青ねぎの小口切り小さじ2
ゆず1/8個
紫外線なんて気にしない♡
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いかがでしたか？
日焼けが気になる女の子だって本当は思いっきり遊びたい。
今年の夏こそ海や屋外プールで思いっきりはしゃぎましょう！
