【スキンケア／モデルプレス】夏はお肌にとって過酷な季節。何もせず過ごしていると夏の終わりにはお肌が5歳老けている…なんてことも。後悔しないためにも、今からスキンケアを強化しておきましょう！

夏こそ肌が乾燥する

肌の乾燥と言うと冬のイメージがあり、夏はべたつきや暑さからスキンケアもさっぱりしたものに移行しがち。

しかし、これは間違いなんです。

夏は強い紫外線、汗、クーラーなど、肌が乾燥しやすい環境になっているんです。

紫外線は肌のバリア機能にダメージを与え、肌の保水機能を低下させてしまいます。

汗は乾く時にお肌の水分を奪い、クーラーの効いた部屋は思っている以上に乾燥しているんです。

これらの要因によって、夏の肌はダメージを受けやすく、乾燥しがち。

放置していると夏の終わりには肌がボロボロ！なんて悲鳴を上げることになるかもしれません。

クレンジングは優しく保湿重視

夏は強い日焼け止めを塗ることも多く、皮脂なども出やすいのでクレンジングで汚れをきちんと落とすことが大切。

しかし、洗浄力の強いクレンジングでごしごしと洗ってしまうと、紫外線などでダメージを受けたお肌には刺激が強く、更なるダメージの蓄積を招いてしまいます。

夏のクレンジングは優しく丁寧が鉄則。オススメなのがミルクタイプやバームタイプのクレンジングです。

保湿力が高く、お肌の優しく馴染んで汚れを落としてくれます。

ゴシゴシ擦るのではなく、指の腹で優しくマッサージするように汚れを浮かせてくださいね。

丁寧なクレンジングを心がけるだけで、お肌のコンディションは随分と違ってきます。

スキンケアのミルフィーユ塗りでお肌に潤いをチャージ

保湿はスキンケアの基本。

しっかりとお肌を保湿することで、お肌の再生やバリア機能が正常に働き、ダメージを受けにくい肌に整えることができます。

ダメージを受けてインナードライ状態になったお肌には、スキンケアのミルフィーユ塗りでスペシャルケアをしてあげましょう。

やり方は簡単。いつもの化粧水乳液を交互に塗り重ねるだけ。

化粧水→乳液→化粧水→乳液…というように、3回～4回塗り重ねることで、水分と油分がしっかりと肌に浸透し、潤いたっぷりのお肌になります。

コツは塗り重ねるごとに丁寧に浸透させること。仕上げはクリームやオイルで蓋をしてくださいね。

日焼けをしてしまったと感じた時などにもオススメですよ。

しっかりと水分補給をする

お肌は外的刺激だけでなく、体の中の水分が不足しても乾燥してしまいます。

夏は汗をかくことが多いので、水分が不足しがち。

熱中症予防のためにも水分は2リットル程度を目安にしっかりと飲むようにしましょう。

ただし、一気に飲むと体が吸収できずに尿として排出されてしまうので、小まめに飲むことが大切です。

体を温める

暑いのに体を温める必要がある？と思われるかもしれませんが、夏はクーラー、冷たいドリンクやアイスによって体は冷えがち。

体が冷えると血行が悪くなり、肌へ栄養や酸素が十分行き渡らず、ターンオーバーが乱れて肌荒れなどのトラブルを起こしてしまうことも。

代謝も低下するのでむくみやすくなってしまいます。

夏でもお風呂はシャワーだけで済まさず、一日5分だけでもいいのでお湯につかって体をしっかりと温めましょう。

涼しい室内にいるときは、常温や温かいドリンクを飲むのも効果的ですよ。

いかがでしたか？

夏の肌ダメージはあなどれません。

後悔しないためにもきちんとケアをして、夏を乗り切りましょう。（ビューティーガール）