なんてことない1日だった。
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「今日はどんな1日だった？」
と聞かれたら、なんて答えますか？
たいていの人は、
「うーん、別にふつう」
と答えてしまうはず。
■大ニュースってめったにない
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・好きな彼と付き合えることになった！
・仕事が大成功した！
・体重が5キロ減った！
・今日から海外旅行！
そんなHappyなことってめったに起こりません。
むしろ毎日あったら大変です。
■でも「ふつう」って幸せなこと
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でも、「ふつう」な1日を過ごせるのって
当たり前のことではありません。
体調を崩したり、怪我をしたり、
悲しい目に遭ったり…
「ふつう」に過ごせないときだってあります。
ふつうの1日に感謝を忘れずにいれば、
もっと笑顔で過ごせるはずです。
"何気ない幸せ"を探してみませんか？
毎日どれか1つでも叶ったら幸せ♡
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何気ない1日にも
Happyになれる瞬間はたくさんあります。
ちょっと気持ちが沈むことがあった日も、
プラマイ０になるように、
些細な幸せをたくさん探してみてください。
■「今日は良い天気だな」
朝カーテンを開けて、
いい天気だったら、嬉しいですよね！
窓を開けて、きれいな空気を部屋にいれて、
1日のパワーを注入してください◎
▷▶ 「暑そう…」と気分を下げないで
夏は暑いから、
天気が良すぎるとうんざりしてしまうことも…。
日焼け止めをしっかり塗って、
かわいい帽子でテンションを上げて、
笑顔でお出かけしてください♪
▷▶ 恵みの雨も大切
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雨の日は、靴や服が濡れたり、
髪の毛が崩れてしまうから、テンションが下がりがち。
でも、「雨は嫌なことを洗い流してくれる」
って考えるだけで、ちょっと気が楽になります。
それに、私達が毎日お世話になっている水や作物のためには、
雨もとっても必要なんです◎
￥9,612
無敵のレインシューズで濡れずに過ごして。
レインシューズには見えないおしゃれなデザインなので、雨以外の日にも普段使いしやすいアイテムです。
■「今日は服がいい匂い」
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しょっちゅう新しい服を買うのは難しいですが、
手持ちの服をもっと魅力的にすることはできます。
まずはいい香りをまとって、
テンションを上げてみて♪
▷▶ 洗いたてのいい匂い
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柔軟剤って良い香りがするけれど、
洗ってから何日か経つとその匂いは薄れてしまいます。
前日に洗ったばかりの服を着ると、
良い匂いが保つのでおすすめ◎
▷▶ しまっておいた服にも魔法を
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タンスにしまっていて、
良い匂いがしなくなった服も、
フレグランススプレーを使えば、
一瞬で良い匂いにすることができます＊
服からほわーんと香ることで、
自分のテンションが上がるだけでなく、
男ウケもUPします♡
■「メイクがうまくいった」
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メイクがうまくいくだけで、
朝から気分を上げて過ごせますよね。
メイクが完成したときに
「今日は可愛くできた」
と毎日鏡に微笑めたらすてきですね♡
▷▶ いつもより目が小さい…？
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いつもと目が違う…
そんなときは、もしかしたら顔がむくんでいるかも。
ホットタオルやツボ押しで、
目元のむくみを解消させて！
朝、鏡を見て絶句・・・！そのむくみ顔、いますぐ元に戻します。｜MERY [メリー]
朝何気なく顔を洗って鏡を見たら・・・な、なにこれ！？まぶたがぱんぱん、顔全体もなんかむくんでる・・・どうしよう！時間がない！そんな経験はありませんか？むくみケア方法教えます☆
▷▶ 肌荒れでテンションが下がる
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肌荒れをしているときって、
どんなにメイクをしても隠しきれなかったりして
本当に気分が下がりますよね。
今日はコンシーラーで軽く隠して、
あとは濃いめのリップで視線をそらして♭
明日こそは自信を持つために
今夜は薬を塗って早く寝ましょう！
￥1,190
[SANA]
「素肌に自信を持てた日」というのが素肌記念日という商品名の由来だそう。
くま、くすみだけでなく、にきびあともしっかりカバーしてくれる優れもの。
■「ちょっとだけ掃除しよう」
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出勤前や帰宅後に少し暇な時間があったら、
ささっと掃除をしてみると、
気分がすっきりします。
部屋が少しでもきれいになると、
心もきれいになったような感じがします。
▷▶ 毎日少しずつ
掃除がきらいな人のための、
1日3分でできるお掃除スケジュールを
以下のリンクで紹介しています。
月〜日曜日まで毎日たったの3分続けることで、
家をきれいに保つことができます。
掃除が苦手な一人暮らしさんは、ぜひ試してみてください♪
「掃除がキライ」は1日たったの3分で卒業。家が散らからないmyルール。｜MERY [メリー]
掃除が苦手なみなさん、私もそうでした。でも1日たったの3分で、家が散らからなくなるんです。曜日ごとに掃除の3分でできるお掃除のルーティンをご紹介します。家が散らからないmyルールを、明日から始めましょう！
■「あの人、困ってるかも」
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たとえば、何気なく電車に座っているとき、
周りに、席をゆずるべき相手はいませんか？
スマホに夢中になるのもほどほどにして、
ときどき周りを見渡すようにしてみてください。
▷▶ 「ありがとう」に元気がでる
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「よかったらどうぞ」
「ありがとう」
と笑顔でやり取りをするだけで、
なぜか座っていたときよりも元気になれます。
電車だけでなく、道端で物を落としたり、
なにか困っているひとがいたら、
手を差し伸べてみてください。
なんだか自分も幸せになれますよ♡
■「今夜のサラダは豪華にしよう」
一人暮らしさんは特に、
毎日の食事を節約しがち。
気分をあげたい日の夕食は、
まずはサラダを豪華にしてみて♡
▷▶ おいしくて綺麗になれるレシピ
【蒸し鶏とアボカドの胡桃サラダ】
鶏胸肉 1枚
アボカド 1個
卵 2個
★豆乳ヨーグルト 大5〜6
★昆布醤油 小2
★柚子胡椒 小1/2
ネギ、パプリカパウダー 各適量
☆酒 100cc
☆ネギ 1〜2本
☆生姜 2枚
塩 適量
胡桃 4〜5粒
楽天レシピ：「たっぷり野菜の♪彩々サラダ 」より
【たっぷり野菜の彩々サラダ】
トマト中2玉
パプリカ1/2個
スナップンドウ5本
玉ねぎ小1/4個
アボカド1/2個
リケンのノンオイルドレッシング
『あめ色 玉ねぎ』大さじ2
小岩井 生乳100％ヨーグルト大さじ2
お好みで 黒胡椒適量
今日も平和な1日をありがとう。
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「これって幸せだなぁ」
と意識して思うようにするだけで、
毎日が本当に幸せになります。
平和な1日1日に感謝をして、
何気ない幸せを探しながら過ごしてみてください♡
