女性らしいメリハリのあるスタイルを作ることができ、女子力も向上する効果があるベリーダンス。
今回はベリーダンスダイエットをはじめることで得られるメリットをご紹介します。
■スッキリお腹が作れる
ベリーダンスの特徴としては腰や胸を使った動きが非常に多く、お腹痩せが期待できることが挙げられます。
ダイエットをしている人の多くはぽっこりお腹を気にしているかと思うのですが、ベリーダンスを始めることでくびれができ、ぽっこりお腹の悩みも解消できますよ。
最近お腹が出てきたなと思っている方はベリーダンスを体験して、お腹が引き締まってくびれができていくことを実感してみてはいかがですか？
■バストアップやヒップアップでメリハリのあるスタイルに
ベリーダンスの効果はお腹のシェイプアップ効果だけではなく、バストアップやヒップアップの効果もあります。
バストアップやヒップアップをすると、周りの人に羨ましがられたり、彼氏に褒められたりなど嬉しいことがあるかも。
ベリーダンスなら女性らしいきれいな体のラインを作ることができますよ。
■周りにダイエット仲間がたくさんいる
ベリーダンスは基本的に先生と1対1で教えてもらうものではなく、また習いに来ている人はダイエットのためだと考えている人が少なくありません。
そのため同じレッスンを受けている人をダイエット仲間として意識し、お互いに良い刺激を与えあうことができますよね。一人では挫折してしまいそうなダイエットも、周りの人から刺激をもらうことで長く続けることができますよ。
■可愛い衣装を着ることができる
ベリーダンスの衣装はヘソ出しが基本。そのため痩せていた方が衣装を着た時に格好良く見えます。
そのため「痩せて素敵な衣装を着こなせるようになりたい」という憧れの気持ちがあらわれ、がんばろうという気持ちが強くなっていきます。
■続けやすい
痩せるのは簡単なことではないですし、辛いダイエットはなかなか続かないですよね。
しかしベリーダンスなら毎日やるのではなく、月に何回か通うだけで効果を得ることができることから、趣味の習い事として手軽に取り入れることができます。
長く続けることでダンスが上達して、さらにダイエット効果もあることから気軽に通いつづけることができますよ。
楽しく痩せられて美しいスタイルを手に入れられるベリーダンスダイエット。
ダイエット効果が高いだけでなく、子宮にも良いなど女性の健康にも嬉しいことがいっぱいありますよ。
ぜひベリーダンスに挑戦して引き締まった美しい体と仕草が色っぽい女性を目指してみましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
