飲み会が増えるこの季節…
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飲み会が増えるこの季節…
羽目を外して飲みすぎちゃうなんてのもあるある。
だけど、やっぱり二日酔いはつらい！
■そもそも何で二日酔いするの？
そもそもなんで二日酔いになってしまうのでしょうか？
それはアルコールを体内で分解するときに出る‟アセトアルデヒド”という物質が原因。この濃度が高くなるとあのいやな頭痛や吐き気の症状がでるんだとか…
体内に取り込まれたアルコールは図のように肝臓で2段階の分解処理が行われます。
この処理の中間に出来る物質「アセトアルデヒド」が二日酔いの元凶です。
実はこのアセトアルデヒドは有害物質であり、血液中のアセトアルデヒド濃度が高くなると頭痛・吐き気・発汗など二日酔いの症状を引き起こします。
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コンビニにある物で手軽に対策！
「こんなにつらいのはもう嫌！」
お酒が弱い人も必見…
実はコンビニにもあるものから手軽に二日酔い対策ができちゃいますよ！
■▷ラムネで対策
なんと二日酔いに効くというのがコンビニでも売られている‟ラムネ”。こんなにかわいらしい見た目で本当に二日酔いを防げるの？と心配な方も大丈夫。
ラムネに含まれているブドウ糖が二日酔いを撃退してくれるんだそう…！実際に効果があったという声も。
ラムネには、ブドウ糖がたっぷり含まれています。アセトアルデヒドを分解する上でブドウ糖が足りなくなった体には、ビビっと効きます。また、二日酔い防止につまみにしてもいいでしょう。二日酔いには、ブドウ糖、ひいてはラムネ菓子が効くので、ぜひお試しください。
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■▷ヨーグルトで対策
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実はいつもおいしく食べているヨーグルトも二日酔いを防いでくれます。
アルコールの吸収を抑えてくれるんだそう…
これはヨーグルトドリンクでも効果があるので試してみる価値あり！
まずお酒を飲む席に出席する前に、ヨーグルトを食べておきます。そうすると脂肪の膜が胃の粘膜に張られます。この状態でお酒を飲むと、通常と比較してアルコールの吸収が穏やかになります。その結果、いわゆる悪酔いを予防する効果が期待できるわけです。
■▷コーヒーで対策
コーヒーも手軽に飲めるのに、二日酔いを治してくれます。二日酔いの原因となるアセトアルデヒドを体から追い出してくれ頭痛を治す効果が！
朝の目覚めにもコーヒーはいいので、まさに一石二鳥。
二日酔いのときに起る頭痛はアセトアルデヒドと呼ばれる物質が主な原因です。この物質をからだの外に追い出し、脳の血液の循環をよくすれば、やがてつらい頭痛は解消されます。その際、有効なのがコーヒーに含まれるカフェインです。
■▷ホッカイロを肝臓部分に貼って対策
肝臓含め、その周りにある臓器を服の上からカイロを貼るのも、代謝を高めてくれるので二日酔いを防いでくれます。
貼る位置は、お腹の右下当たりに貼るのがポイント！
肝臓をはじめとして周辺の臓器を温めてあげることによって、全身の代謝を上げることができ、アルコールの代謝に役立つのです。ただしカイロを肌に直接はるなどはせず、衣服の上から温めるようにしましょう。この方法は二日酔いになってからでもよいですし、お酒を飲んでいる最中から予防的に行っても効果が期待できます。
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ベス子@bese_ko
@Giudecca_Law 二日酔いなら肝臓あたりにホッカイロあててると楽になる。頭痛いなら頭の血管が膨張してるから日本茶もよいね。あとソルマックも結構効くw
2016-04-02
■▷オルニチンで対策
オルニチンは魚介類に含まれる二日酔いに効く成分のこと。シジミのインスタントなども、手軽に飲めますが、最近ではサプリメントなども多く登場しているので常に持っておくこともおすすめ♡
お酒で顔が赤くなってしまう人にも効果があるんです！
オルニチンは元々私たちの体の中で生成されて非必須アミノ酸の一種で、
肝臓の中でアルコールを分解するのをサポートしてくれています。
このため、アルコールを飲んでいても、
ある程度は体内のオルニチンが対処してくれるので問題ないわけです。
飲み会でも余裕なコーデに♡
■赤のトップスで思い切って大人コーデ
■ゆるコーデで地元の友達と
でもほどほどにね…
でもお酒はやっぱり飲みすぎないのが健康にも一番！
ほどほどに飲んで楽しい飲み会にしてくださいね。
