ダイエットの大敵「間食」にはこんにゃくおやつで賢く空腹解消！
ダイエット中怖いのは「間食」。食事制限をしたらなおさら小腹がすいてついつい食べてしまいがち！コレが積み重なれば大変なことに！そんな時の救世主こんにゃくおやつ！低カロリーで満腹感が得られるこんにゃくでダイエット成功を目指しましょう♡
こんにゃくってどんな効果があるの？
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そもそもこんにゃくにはどんな効果があるのでしょうか。
非常にカロリーが低く、腹持ちがよいことから、こんにゃくは多くのダイエット食品に使用されています。昔から「胃のほうき」と呼ばれ、体内の有害物質をキレイにするために食べるとされていたそうです。
食べても痩せられるとして有名になっているのがこんにゃくダイエットになります。
こんにゃくはかなりカロリーが低いため、食べてもカロリーとりすぎになりにくいです。
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つまり、こんにゃくはダイエットに最適って事！
食べて痩せられるって一番うれしいことですよね♡
我慢でダイエットを失敗してきた人はこんにゃく、要チェックですよ！
■こんにゃくの効果がもっと知りたい！
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効果は主役級！こんにゃくの知られざる驚きの美肌効果とは？ ｜ 女性の美学
こんにゃくの女性にうれしい効果とは！ 細かく効果をご紹介しています。
おやつをこんにゃくに変えるだけ
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食事制限する
↓
小腹が減る
↓
間食する
↓
ダイエット失敗
このループを抜け出すのは簡単！
間食をこんにゃくに変えるだけ◎
おつまみこんにゃく
#最近のハマりもの
#こんにゃくチップ
#地味に高い
#でも鬼美味しい
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こんにゃくせんべい カルイット だし味・わさび・梅しそ味 1袋15ｇ 3種×8袋＝24袋
￥3,288
さくさくの食感がたまらないこんにゃくせんべい。
梅しそ味は酸っぱくてさっぱり！
わさびはツーんとする味のアクセントが◎
おいしーーーーー
夜勤の時のお供になりそう
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こんにゃくでスイーツ♡
マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう味 (25g×12個)×12袋
￥1,896
こんにゃくゼリーでおなじみのこんにゃく畑！
味のバリエーションは豊富だし、食感がぷるぷるでたまらないですよね〜！
夏は凍らせて食べても美味しいですよ♡
豆乳おからマンナンファイバークッキー【300万食突破★リニューアル】7個×18袋(6種×各3袋)
￥2,870
ふつうのクッキーなのにこんにゃくが？！
コーヒーブレイクのお供に最適なクッキー。普通のクッキーならカロリーを気にしなきゃですがこれなら大丈夫♡
■こんにゃくおやつを効果的に食べる方法
グルコマンナンは水を含むと粘り気が強いゲル状の物質へと変化するため、水分と一緒にこんにゃくを食べた時には満腹感が強くなりやすくダイエットに適しています。
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こんにゃくは水分を含むと膨らむ性質があります。
これをうまく利用して満腹感を得るためにはたくさん水を飲むことが大切！
ちょっと一手間でさらにこんにゃくを有効活用
■デザート
【抹茶パフェ】
白玉の代わりにデザートこんにゃくを使って豪華なパフに♡
■食事
くびれの秘密@kubirehimitu
蒟蒻(こんにゃく)ステーキ 【材料】 蒟蒻数枚 醤油、みりんをお好みで 【作り方】 ①蒟蒻は茹でてから表面に斜め格子の細かい切り目を入れる ②フライパンで油を熱し蒟蒻を入れて両面焼く ③焼けたら醤油とみりんを加えて蒟蒻にからませる http://t.co/DnAe0icS0m
2015-06-19
【こんにゃくステーキ】
本当にお肉と間違えるくらい美味しいと噂！
これならヘルシーな食事になりますね♡
こんにゃくアレンジにはコレを使おう♡
我慢しないダイエットはこんにゃく！
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我慢なし！
間食をこんにゃくに変えて賢くダイエットをしましょう。
