風に舞って、良い香りがする。
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理想は風に髪が舞い、ふわりとシャンプーの香りがする”ヒロイン髪”。
でも、夏は汗などによって嫌な臭いになることも…
気になる彼にグッと近づけるヒロイン髪は基本のヘアケアが大切でした。
ヒロイン髪になりたいのです♡
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ヒロイン髪になるためには
・シャンプー
・ドライヤー
・日常生活 の見直しが必要なのです。
この3つの正しいヘアケア、あなたは出来ていますか？
シャンプーを見直して
■しっかりブラッシングを
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シャンプー前に絶対にして欲しいことがブラッシングです。
「どうせ、シャンプーするんだから」と思うかもしれませんが、このひと手間がヒロイン髪を作るのです。
髪を梳かすことで、汚れを落とす事ができます。
ここで、汚れを取っておかないとシャンプーの泡立ちが悪くなり髪や頭皮に負担がかかります。
また、ブラッシングをすることで髪の絡まりを取ってくれます。
濡れた髪はとても弱くなるので、切れ毛などのダメージを防ぐ事ができます。
■予洗いを2分間
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”予洗い”をしていますか？
シャンプー前に髪を濡らすと思います。
その時に、お湯だけで頭皮を擦ることが予洗いです。
予洗いをすることで、ほとんどの汚れが落ちると言われています。
泡立ちが悪いとシャンプーをたくさん使って髪に負担がかかってしまうので、それを防ぐ事ができます。
予洗いは１〜２分程度の時間をかけること。
ここで髪の汚れの8割は落とすことができます。
■優しいシャンプーで、優しく洗う
シャンプーをする時は”優しく”がポイント。
たくさんの量のシャンプーを使い、ゴシゴシ洗うのはNGです。
ゴシゴシ洗うと頭皮が乾燥してしまい、余分な頭皮の皮脂を分泌させてしまう原因になります。
指の腹を使って、マッサージをするように頭皮を洗いましょう。
頭皮も洗いすぎたり洗浄力の強いシャンプーを使って皮脂を落としすぎると乾燥して大量の皮脂を分泌する結果となり臭いにつながってしましますので皮脂の落とし過ぎに注意してください。
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また、シャンプーの種類を優しいものに変えるのも◎
洗浄力が強いシャンプーは髪や頭皮に負担を与えてしまいます。
アミノ酸系シャンプーやノンシリコンシャンプーがおすすめです。
ブラッシングや予備洗い、そして丁寧に洗えば臭いを抑える事ができます。
頭皮の臭いを抑える為のシャンプーとは
・頭皮に優しいアミノ酸系シャンプー
・頭皮に残りにくいノンシリコンシャンプー
である事が理想です。
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90％以上が植物由来成分とクリーンな水で構成された、人と環境にやさしいシャンプーとトリートメント。
せっけん成分（弱酸性）やアミノ酸系活性剤、両性活性剤をバランスよく配合し、頭皮と髪に必要なうるおいを保ちます。
マシェリ モイスチュア シャンプー&コンディショナー トライアルセット
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パールやはちみつ等を配合した濃密パールハニージュレがダメージヘアの内側から補修してくれます。
ノンシリコンシャンプーでしっとりさらさらの髪に仕上げてくれます。
■すすぎはシャンプーの時間×2
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シャンプーよりも大切なのが”すすぎ”。
どんなに丁寧にシャンプーで洗っても、頭皮にシャンプーが残っていると悪臭の原因になってしまいます。
すすぎはシャンプーで洗っていた2倍の時間をかけましょう。
思っているよりも、シャンプーは頭皮に残っています。
やりすぎかな？ってくらいが丁度いいのです。
5分くらいかけてしっかりとぬるま湯で洗い流す。
シャンプーが残っていると、頭が臭い原因になりますのでしっかり洗い流しましょう。
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ドライヤーをテキトーにやってない？
■できるだけ早く乾かして
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シャンプーする事で頭皮の汚れを取れたと安心していませんか？
臭いケアはブラッシングからドライヤーまでがワンセットと考えて下さい。
頭皮が濡れたまま放っておくと雑菌が繁殖してしまいます。
どんなに綺麗にしても、すぐに乾かさないと悪臭の原因になってしまうのです。
軽くタオルドライをしたら、なるべく早くドライヤーで乾かすようにしましょう。
洗髪後は、すぐに乾かしてください。
頭皮を濡れたまま放置すると、すぐに雑菌が繁殖します。ドライヤーを使う際は、髪の毛でなく頭皮を乾かすように心がけてください。
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■ドライヤーと頭は20センチ離して
ドライヤーってめんどくさい。
なので、ついついテキトーにやってしまう人も多いのでは？
しかし、髪や頭皮の事を考えると少し工夫が必要なのです。
ドライヤーを使う際、髪や頭皮のダメージを軽減させるためにドライヤーと頭を20センチほど離しましょう。
また、1カ所だけずっと当てるのもNGです。
まんべんなく温風が当たるようにしましょう。
ドライヤーは、頭から20センチほど離しておくこと。
また、1箇所だけに、集中して長い時間ドライヤーをかけると、熱で頭皮がダメージを受けてしまうので、少し当てたら、すぐに次の場所に移動し、またすぐに次の場所に移動するというように、まんべんなくドライヤーをかけていくのがポイントです。
■半乾きにならないようにしっかりと
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最近では気温が高いため、ドライヤーで髪を乾かしているだけで汗だくに…
だからと言って、頭皮が半乾きのままドライヤーを使うのを止めてしまうのは悪臭の原因に。
特に頭皮は要注意です。
頭皮をしっかり乾かしてから、毛先を乾かすようにしましょう。
ドライヤーで髪の毛を乾かす時は半乾きにならないように完全に濡れていないことを確認しましょう。
半乾きの状態ですと、雑菌が繁殖してしまい頭皮環境が悪くなる恐れがあります。
日常のケアも忘れずに
■UVケアは髪にも
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日焼けしたくないからと肌に日焼け止めを塗っている人は多いはず。
しかし、髪の紫外線対策はしていますか？
頭は1番紫外線を浴びてしまう部分です。
頭皮に紫外線を浴びてしまうことで、頭皮が火傷のようになりダメージを受けてしまいます。
ダメージを受けてしまうと、頭皮を守るために皮脂を過剰に分泌させてしまうのです。
この皮脂は悪臭の原因になります。
臭いケアのためにも紫外線対策が必要なのです。
紫外線は強い光エネルギーで肌を焦がしているようなもので、紫外線を受け続けると軽いやけどのようになり、赤みが出たり水分が蒸発して乾燥してしまいます。
そして、紫外線によるダメージでボロボロになった頭皮を守るために皮脂分泌が過剰になり、ベタつきや臭いが気になるようになるというわけです。
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■脂っこいものは悪臭の原因に
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実は、食事も頭皮の臭いに関係があるのです。
油っこいジャンクフードやスイーツをたくさん食べる事は頭皮の皮脂を過剰に出してまう原因になります。
食事の他にも運動不足、睡眠不足も悪臭の原因に。
なるべく健康的な生活をすることでヒロイン髪に近づけるのです♡
脂っこいものばかりを食べている食生活や不規則な睡眠時間、肥満や運動不足なども頭皮のニオイの原因となります。
頭皮の臭いの原因には頭皮の皮脂が過剰に分泌される体質の改善が欠かせません。
《塩もみ野菜の肉巻きサラダ》
たっぷりの塩もみ野菜を豚肉で巻いたサラダを、濃厚な梅風味のごまだれで♡たくさんの野菜をお肉で巻いているのでカロリーが低く、満足感もばっちり。
【材料】
・豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用） 12枚程度
・キャベツの葉（大1枚） 100g
・きゅうり（1本） 100g
・にんじん（1/4本） 50g
・塩 小さじ1/2
・水 4カップ
・酒 大さじ1
・塩 小さじ1
・しょうが 1かけ（薄切り）
・練り胡麻（白） 大さじ2
・酢 大さじ1
・しょうゆ 大さじ1
・砂糖 大さじ1/2
・梅干し（粗くたたいたもの） 大さじ1/2
・レタス 大葉 適量
《春巻きの皮とパルミジャーノのサラダピザ》
春巻きの皮で女子会にもぴったりなピザに！節約もできる皮が余ったときの救済レシピ。
【材料】
・春巻きの皮 3枚
・生ハム（パルマハム） 2枚
・お好みの野菜 適量
・半熟卵 1個
・パルミジャーノ・レッジャーノ（削り）ひとつかみ
・あらびき胡椒 適量
・エスくトラバージンオリーブオイル 小さじ1
■どうしても気になる時はコレを使って
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ロングラスティング香料配合で、うっとり甘くさわやかなフローラルフルーティの香りが持続。
スモーキーカット香料配合で、汗はもちろん、タバコ・食べ物の嫌なニオイをしっかりカットします。
ヒロイン髪をGetせよ♡
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