チョーカー付けると変なんです…。
チョーカーをつけるとなんか不自然。
かわいいからつけたいのになんで？（泣）
と思うことありませんか？
さらに犬みたいに見えてしまって
もうチョーカーなんて！と思う日々。
実は太くて短い首はチョーカーはNG（泣）
チョーカーって実は首が太くて短いひとは危険！
首の太さを目立たせてしまうんです。
だから似合わなかったのか…。
でも諦めるのはまだ早い！
首を綺麗にしてチョーカーも似合う首になりましょう♡
チョーカーや太めのもの、装飾が多いもの、または反対に極細ネックレスも首の太さが目立ってしまいます。
出典： topicsfaro.com
STEP1♡きちんと肌ケアをする
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綺麗な首の第一歩として
顔と同様にきちんとケアをしてあげること。
優しく洗って、
化粧水・保湿クリームをつけてあげれば
かなりきれいな首になります。
デコルテの肌ケアの方法は基本的に顔と同じです。
洗顔後、化粧水で保湿して、乳液、美容液をつけるのを、デコルテ部分も忘れずに行いましょう。
出典： wantresearch.com
STEP2♡首エクササイズ
次は首用のエクササイズ。
むくんでいることもあるので
マッサージなどで流してあげるとすっきりするんです。
簡単だからぜひおすすめ。
■「あ・い・う・え・お」法
背筋をピンと伸ばして真上を向き20秒キープ。
さらに口を「あ・い・う・え・お」とゆっくり動かしましょう。
小顔効果も期待できます！
お風呂などでさらっとやってみましょう。
背筋を伸ばして顔を真上に向ける
・首がピーンと伸びるような体勢で20秒ほどキープする
・口を「あ・い・う・え・お」をゆっくり動かす
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■リンパマッサージ
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耳の後ろから鎖骨までがリンパの通り道。
そこをさすってあげましょう。
リンパはかなり手前にあるものなので
優しくで大丈夫です。
1：両耳の付け根に指を押し当てる
2：そのまま太い筋肉に沿って撫で下ろす
3：上記の流れを20回繰り返す
4：鎖骨のくぼんでいる部分をグッと押す
STEP3♡姿勢を整える
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姿勢と首って関係ある？
と思いますが実は大いに関係あり。
姿勢が悪いと首がしっかりしないので
くいこんで短くなってしまうんです。
顎が前に出る状態のまま、歩いたり座ったりといった、日常動作を行っていることで、肩に力が入って上がった状態になってしまいます。その結果、肩のラインに首がめりこんで首が太くなってしまうのです。
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■肩甲骨を動かすようにする
肩甲骨を動かすと姿勢が整う！
このように手を後ろにして
思い切り肩甲骨を閉めましょう。
デスクワークで疲れた時などにもうってつけ。
■座る時はお尻から”ぐっと”入れる
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座る時に意識したいのが
お尻をぐっと入れて座ること。
これを意識すると驚くほどきれいな姿勢で
座ることができるんです。
これに慣れるとこっちの方が楽になる！
STEP4♡肩の力を抜く
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姿勢が悪いのと同様、
肩の力が入っていると肩が上がってしまい
首が短くなる原因になるんです。
肩に力が入って上がった状態になっていると、肩のラインに首がめりこんで、首が短くなってしまうから。
首のめりこみを解消するためには、首のエクササイズだけでなく、肩のストレッチも大事です。それから、首にリンパが溜まると脂肪がつきやすくなるので、首のリンパマッサージも効果的。
出典： josei-bigaku.jp
■とにかく意識してみること
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とにかく意識するだけでも変わってく！
肩が上がりすぎているなと思ったら
すとんと力を抜いてみましょう。
下げ過ぎるのも作業がしにくいと思うので
ちょっと力を入れるのも大事なポイントです。
首美人になったらほしい！おすすめチョーカー
￥4,860
BIEMS（ビームス）
ゴールドのシンプルなデザイン。
大人っぽい服装にもばっちり似合います。
普段チョーカーはつけないってひともきっと似合う！
■今流行りの”ラリエット”は首を綺麗に見せてくれる！
今流行のラリエットもおすすめ。
ゆるっと結ぶのでチョーカーよりも使いやすい！
100円ショップなどで簡単にゲットできちゃいます。
かわいいチョーカーを身に纏えるようになりました♡
首がきれいだと顔もすっときれいに見えます。
これならチョーカーも似合う首になれた♡
