髪長い女子必見♡肌だけじゃない！夏のヘアケアできてる？

夏に向けて髪を染めてパーマもかけて準備万端！紫外線対策の準備は大丈夫？ダメージケアが疎かになって気づいた時には髪はボロボロに…
綺麗な髪で夏のアルバムに思い出の1ページを！新しいヘアスタイルに挑戦した時はダメージケアのことも忘れちゃだめ！

天気が良くて太陽が気持ちがいい夏。実話肌と同じで髪も紫外線によるダメージを受けています！髪が乾燥してパサついたり、色が抜けてしまったり、とその症状は色々。髪と同様に頭皮にも紫外線は降り注ぎます。頭皮へのダメージはやがて抜け毛や白髪の原因にもなります。

そこで紫外線対策。髪にも日焼け止めが使えるって知ってましたか？ボディ、顔用で髪にも使える日焼け止めもあります。
外出前にサッとひと吹きで髪を紫外線から守ってくれます。
顔にはメイクの上からでも使用できるものが多く、持ち歩いて使用することで効果が持続できます。

海の潮風や海水、プールの塩素は髪を傷める原因に！
遊びに行った帰りには髪がごわごわに…なんてことも。こんなときにスプレータイプの日焼け止めの出番。水や汗で効果がなくなってしまうのでウォータープルーフタイプのものがオススメです。

頻繁に美容院に通うのも大変。普段からできる髪のお手入れってどうしたらいいの？という人に！毎日のお風呂での髪の洗い方から髪は生まれ変わります。
今日の夜からすぐにでもできる髪を洗う時のポイントを紹介します。

お風呂に入る前にまずはブラッシング！シャンプー前に髪の毛の絡みを取ります。髪を濡らした後では絡みは取るのが難しくなるのでお風呂に入る前に行いましょう。ブラッシングすることで髪についたホコリなどの汚れも取り除くことができます。シャンプーは先に泡立てて使うと髪で直接泡立てるより摩擦を減らせます。

トリートメントは傷んだ髪を修復してくれます。トリートメントを使用する場合は、効果を最大限生かすためシャンプーの後1度タオルドライします。
濡れていると髪の毛の内部が水分で満たされているので、その上からトリートメントをしても髪に吸収されません。髪の毛の水分をしっかり取った状態で使用しましょう。

髪の毛は濡れた状態が一番ダメージを受けやすく要注意です！シャンプーした後は自然乾燥ではなく、しっかりドライヤーで乾かすことで髪の毛へのダメージを少なくできます。
タオルドライでしっかり髪の毛の水分を取ってからドライヤーをします。ドライヤー後は冷風を少し当てるとキューティクルが閉じてサラサラの髪に！

ロングヘアで気を付けなければいけないのは、寝るときです！！髪の毛へのダメージで主な原因は摩擦です。寝ている時に枕などで髪の毛同士がこすれてしまうと、キューティクルがはがれて、髪の毛にダメージを与えてしまいます。

普通に寝ると髪が擦れてしまうから一晩中うつ伏せで寝よう…というのは難しいですよね。リラックスしているとあっちを向いたり、こっちを向いたり。でも寝ている時でも髪の摩擦を減らせる方法があるんです！熱帯夜で中々眠れない夏にもオススメです。

まずは1つにまとめる方法です。これは1番簡単で、早いです。頭の上の方で結ぶと寝る時に邪魔にならないですね。
ポニーテールにした髪をお団子にしてまとめても◎
お団子のほうがコンパクトにまとまって、摩擦も減らせます。また夏の熱い夜には首元がスッキリします！

寝る前に三つ編みヘアにして寝ると翌朝自然なウェーブヘアが！どちらかサイドに1つの三つ編みを作っても、両サイド2本作っても良さそうです。
またソックバンで頭の上にまとめても翌朝オシャレなカールヘアのできあがり♡
ダメージケアと髪のセットができちゃう一石二鳥な方法です！

ナイトキャップをかぶって寝ることで髪の毛がむき出しの状態を避け摩擦を防ぎます！特にオススメはシルク生地のもの。シルクは保湿性が高いため、水分により静電作用が起こりにくいです。また、寝癖も防いでくれます。

毎日行う髪のお手入れ。正しい方法で行うことで髪へのダメージ負担は確実に減らせます！傷んだ髪に悩んでいるあなたも、今日からダメージケアをしっかりして夏の紫外線にも負けない美しいロングヘアーライフを楽しんじゃおう♡