【恋愛コラム／モデルプレス】あなたは朝の時間、有効に使えていますか？朝の時間を有効に使うことが出来ると、あなたの女子力は今よりもグッと上がること間違い無し。女子力を上げてモテたいのなら、朝活をしましょう。そこで今回は、そんな朝活をしている朝活女子が行っている5つの美習慣をご紹介。あなたも朝活、始めてみませんか？

朝一番に体重をはかる

自己管理能力の高い朝活女子は、起きてすぐ体重計に直行。

飲み会明けの朝でも目をそらさず増えた体重を把握することで、食生活をすばやく改善、何事もなかったようにほんの一日で元のスリム体型に戻します。

朝ウォーキングで肥満防止

不規則な生活をしていると体内時計が狂い代謝が乱れ、食べ過ぎていなくても太ったり体調を崩すことご存知ですか？

肥満を解消するには規則正しい生活を送り、体内時計をリセットすることが不可欠。

朝、光を浴びる時間が日の出に近いほど、体内時計は正確に時を刻むと言われているため、朝ウォーキングは体重を落としたい人に実はかなり効果的ですよ。

朝食はゆっくりしっかり

朝活女子にとって朝食は重要なアイテム、「食べるより一秒でも長く寝てたい」なんて考えはナンセンス！

朝食を抜くと脳の働きが活発にならず、昼食時には過度の空腹を感じ食べ過ぎて肥満を引き起こすこともあるとか。

また腸が一番活発な朝にゆっくり食事をとることは、美の大敵便秘の解消につながります。

食事サイクルをきちんと整え代謝をあげることが、スリムな体型を維持する秘訣のようです。

メイク時間はたっぷり

女性にとって、化けるための“化粧”は必須、特にコンディションが悪い朝は化粧マジックを最大限駆使したいですよね。

朝活女子は精神的に余裕がなく切羽詰まっている時こそメイク時間は長め。

メイク前に軽いフェイシャルマッサージを施すなど、メイクのりをよくする下準備まで欠かしませんよ。

出会いにも積極的

働くモテ女子の恋活は夜のみにあらず。

朝活コミュニティーの交流会、読書会、勉強会に積極的に参加することで、自分磨きと素敵な出会いを両取りで一石二鳥！

交友関係をどんどん社外に広げていますよ。

いかがでしたか？

1日の中で最も慌ただしく軽視しがちな朝を制することが出来れば、内面的にも外見的にもきっと余裕が出てくることでしょう。

このままじゃダメだという危機感がある方は、周りから一目置かれる朝型美女を目指すべく、まずはいつもより1時間早く起きるなど出来る事から始めてみてはいかがでしょうか？（ビューティーガール）