【美容／モデルプレス】「知らなかった！緑茶ってこんな効果があるんだね。」この記事を読むことでそんな新鮮な驚きが。あまり気にもとめていなかったお茶の効果をもっともっと活用してみませんか？

潤いのあるキレイな美白肌に！

緑の中に入っているビタミンCというのは潤いのあるプルプル肌には不可欠。

肌の弾力を保持してメラニンを抑制する効果などもあります。

夏になるといつの間に日焼けしてる…そんな人にこそ摂取してほしい！

でも毎日の食事の中で肌にまで届くためのビタミンCを撮るとしたら相当な量が必要です。

でも緑茶であれば手軽に移動中でも飲めちゃいますよね？

何と緑茶はたった3杯でリンゴ1つぶんのビタミンCが摂れるのだそう。美白になりたい人や水分が足りてない人におすすめです。

ニキビ改善に効果アリ？

緑茶というのは知っての通り、カテキンが含まれています。

緑茶を飲むと苦いですよね？あの苦み、渋みがカテキン。

カテキンには殺菌効果があるのでニキビの炎症を抑えたり肌荒れを抑制するといわれています。

夏になると汗をかくように…いつもより皮脂分泌が活発になってきますので緑茶をたくさん摂取してみてはどうでしょうか？

便の詰まった感覚は緑茶におまかせ！

カテキンのもう1つの作用が腸内を整えてくれること。

便秘の人というのは腸のぜんどう運動が活発でない人がほとんど。

悪玉菌が優勢に働く腸内の状態を、善玉菌を増やし活発になるよう整えていってくれるのがカテキンの役割です。

便の詰まりを感じる、なんだかお腹の調子が良くないと感じていたら緑茶を摂取してみましょう。

そして緑茶の中に含まれるビタミンCは壊れにくいのも特徴なので温めても大丈夫。

特に熱にとても強く80度でも破壊されないのだとか。

便秘の人は腸内を冷やさないように温めて飲むのも良いかもしれません。

体脂肪が減るの？ダイエットにも効果

また緑茶の中のカテキンやカフェインは食事に含まれる脂質を体外に出してくれる働きがあり、脂肪を燃やす効果もあるのです。

食べたものの脂質がナシになるとしたら女の子には嬉しい効果。

これから夏に向けて露出が増えてきる前に何とか脂肪を減らすためには緑茶の力を借りると良いかもしれません。

生理前のイヤ～なイライラを撃退しよ！

女性によくあるイライラ。

これを何とかするのに緑茶が良いって知ってましたか？

特に生理前など理由は分からずイライラしたり涙が出たり…何だかナーバスになってしまう人は心を落ち着かせ和らげるのに緑茶を摂取してみしょう。

緑茶の中のビタミンCには美容効果だけでなく、ストレスを緩和させ心を安定させる働きも。

香りを嗅ぐのも良いのだそうですよ。

ただし寝る前はカフェインで眠りが浅くなってしまう可能性があるので昼間摂取するのがおすすめです。

いかがでしたか？

緑茶だけなら毎日摂取するのも苦労しないですよね。コンビニでドリンクに迷ったら緑茶を選んでみてはいかがでしょう。（ビューティーガール）