【ダイエット／モデルプレス】ダイエットをしたいけれど「運動は苦手」。できれば手軽にできる食事を摂ることでできるダイエットが良いけれど「青汁やスムージーは独特の味が苦手で何日も飲むと飽きてしまう…」そこで、そんななかなかダイエットが続けられない方に嬉しい、毎日美味しく満足感を得ながら続けられる「だしダイエット」をご紹介します。

だしダイエットとは

だしダイエットとは、食事の前にコップ1杯の温かいだしを飲むだけ。

ポイントは時間をかけて、体を温めるようにゆっくり飲むこと。

だしダイエットで痩せる理由

だし、特にかつおだしには旨味成分「イノシン酸」と「ヒスチジン」が含まれています。

「イノシン酸」は、全身の細胞を活性化させ、代謝をアップさせる効果が期待でき、「ヒスチジン」は、体内の熱産生を高めてくれるので、脂肪燃焼効果があります。

さらに「ヒスチジン」には満腹中枢を刺激する効果があるので、食前に飲むことで満腹感が高まり、その後の食事量を抑えることができるので、食べ過ぎを防ぐ効果もあるのです。

旨味成分たっぷりで美味しく満足してダイエットができる

ダイエット食といえば栄養重視でなかなか満足いく食事がとれないように思いがちですが、食欲をそそる香りと旨味が豊富なかつおだしは、脳に美味しいと感じさせ、幸福感や満足感を得やすいので、だしを摂ることで、美味しく満足しながらダイエットをすることができるのです。

ダイエット外にも嬉しい効果がたくさん！

また、だしは、ダイエット以外にも血圧を下げる効果や美肌効果も期待できます。

だしに含まれる「イノシン酸」は、細胞の活性を促す効果がありアンチエイジングに効果的。

さらにお肌の保湿力を向上させる効果のある「アミノ酸」も豊富に含まれており、美肌効果も期待できます。

そしてかつおに最も豊富に含まれると言われる「ペプチド」には疲労回復や集中力を高める効果があり、体を癒やし、高い集中力を保つことが可能に。

食前に1杯のだしを飲むだけの簡単ストレスフリーなダイエットなら、「ダイエットがなかなか続かない」という方でも続けられるのではないでしょうか。

ぜひ一度、試してみてくださいね。（ビューティーガール）