頭皮の乾燥やフケの原因は角質層のダメージにあった
フケが多いからと、シャンプーを何度も行っていませんか？頭皮の乾燥をさらに助長してしまいますので控えましょう。角質層がダメージを受けて、頭皮のバリア機能が壊されてしまっていることがフケの原因です。
あなたのフケの種類はどっち？
フケが多くでてきたことで、頭皮の乾燥に気がつくことがあります。実は、このフケには大きく分けると2つの種類があるのです。ご自身のフケの状態はどちらか、まずは確認してみましょう。
毎日丁寧に頭を洗っているのに一向に改善の兆しが見えないのだとしたら、それは頭皮が乾燥しているサインかもしれません。
フケには、頭皮が乾燥することで起こる「乾性フケ」と、頭皮の脂分が過剰なために起こる「脂性フケ」の2種類があります。
フケは、新陳代謝によって頭皮の表皮細胞がはがれおちたものです。加齢によって、新陳代謝が落ちてくると、正常なサイクルでターンオーバーが行われなくなり、場合によっては大きな塊のフケとなって現れます。
そのフケの原因、老化かも...！？
頭皮の乾燥とフケを改善する3つの対策
頭皮の乾燥やフケは多方面から対策するとより効果的です。まずは洗浄力の穏やかなシャンプーに切り替えます。洗う回数も毎日ではなく、一日おき程度で十分です。すすぎも丁寧に行いましょう。また、血流が悪くならないような毎日を送ることも大切です。
正しい頭皮ケアの方法を知る頭皮が乾燥する大きな原因には、間違った洗い方があります。むやみに洗うだけでは、頭皮の乾燥は改善されません。また、生活習慣を見直す頭皮の乾燥も、偏った食生活や不規則な生活が原因で起きる場合があります。
頭皮の乾燥とフケ対策には、以下の3つの対策を実践しましょう。
1.シャンプーを洗浄力の穏やかなアミノ酸系に変える
2.スタイリング剤を頭皮につけない
3.頭皮をしっかり保湿する
どうやるの？頭皮を保湿する方法
頭皮の乾燥やフケの原因が病気の場合は注意して
乾性フケや脂性フケ以外に、炎症性のフケの可能性もあります。
頭皮の乾燥や、フケの原因が病気のことも...。皮膚の常在菌が異常に繁殖してしまうと、頭皮が乾燥するだけでなく、炎症を起こし始めます。もし、頭皮が赤く炎症しかゆみがひどい、という場合は皮膚病になってしまった可能性がありますので、皮膚科で診療してもらいましょう。
しっかり理解！頭皮の皮膚炎とは？
頭皮が乾燥してフケが肩に落ちていると、見た目にも不潔な印象を与えかねません。まずは頭皮に刺激の少ないシャンプーに切り替えてみましょう。頭皮は顔と同じ皮膚ですから、保湿もしっかりと行って乾燥を防ぐことが大切です。もし、頭皮の乾燥が長引いているようなら、念のため皮膚科で診てもらいましょう。
