【恋愛コラム／モデルプレス】一生懸命彼のことを愛して、大好きだったのなら、別れたからといってすぐに次なんて、頭を切り替えることが出来ないことも多いですよね。どんな恋だって多少の未練は残るもの。でも、いつまでたっても引きずってしまうと、あなたの時間が勿体無いですよ。そこで今回は、別れた彼への未練の断ち切り方をご紹介。新しい恋をするためにも、今ここで彼への思いを断ち切りましょう。

未練のどん底まで落ち込む

休みを使ったり、友だちに頼ったり、旅行をしたりで、自分の未練にどっぷりと浸かってその底を見つけましょう。

化粧やオシャレ、勉強、掃除や食事、携帯やLINEのチェックといった日常生活はほっぽりだして、その間はひたすら失くした恋と彼について考え続けます。

ただし、始める前に「いつまで」と期限を区切りましょう。

友だちに電話をいれてもらうか訪ねてもらう約束をしておくといいですよ。

別れたことを認める

未練は、「やり直せる可能性」に期待することから起きている場合があります。

恋が終わったことを、眼や耳で痛いほどに確認してみるのも、一つの断ち切る方法です。

「この恋はもう終わってしまい、戻ることはないんだ」と心と頭に納得させるために、彼が今カノと仲良くデートしている様子を目撃するのも、ストーカーにならない範囲で行えば、失恋の荒治療となることがあります。

紙に書いてとことん悩んで頭と心を整理する

一般的に勧められている1や2の方法を試したうえで、どうしても抜け出せない場合には、自分を見つめ直すことが必要かもしれません。

どうして彼に恋したのか、彼とすれ違った理由は何なのか、別れを防げなかったのは何故なのかなど、たくさんの疑問を全て書き出して、その理由を見つけだし、紙に書いていきましょう。

頭だけで考えていると混乱が深まるもの。

紙に書くこと、それも箇条書きで分かりやすく書くことで、モヤモヤが形になって、整理しやすくなります。

いい女になる

「こんないい女と別れたことを後悔させてやる！」的発想で、自分を磨き上げるのも、よく聞く失恋対処方法です。

苦手なことを克服するため、新しい能力や魅力を開発するためなど、新しいことを始めることで、自分と別れた彼を見返すこともできるかもしれません。

新しい環境で出会いも増え、いつの間にか自分の女子力が上がってるというおいしいオマケがたくさんついてくるのも嬉しい未練断ち切り法です。

断食する

これは究極の方法です。

断食といっても餓死するまでするのではありません。

あくまで1日から数日の期間限定で、水分はきちんと摂取しましょう。

食を断つことで体を追い込むと心が余裕を失い、失くした恋のことなど考えていられなくなります。

これが狙い。

未練があっても、苦しくても、ご飯は食べたいし食べられるのです。

そう思うと、未練を引きずることの無意味さを身に染みて感じ取ることができます。

いかがでしたか？

人間、極限まで空腹になれば食べずにはいられないように、悲しみにハマりこんだり、未練から抜け出せなくなったりしていても、どん底まで行けば後は這い上がるだけです。

1、2で浮上できなかった時には、少々荒療治の3以上を試してみてください。

心も体も浮上し始めるはずです。（ビューティーガール）