なんか、怒ってるの？
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表情や会話の受け答えで、なんとなく
「彼は今日不機嫌だな、感じ悪い」と思っても、
こう聞くのはあまりよくありません。
では、あなたがこの状況を打破するためには
一体何をすればいいのでしょう。そして彼が不機嫌に
なってしまっている理由は一体なんなのでしょうか？
あなたが取るべき6つの行動
（1）何もせずにそっとしておく
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イライラしているとき、変に構われたりすると
逆にイライラしてしまうことってありませんか？
時間が経てば鎮まりそうなイライラ具合であれば、
何もせず見守っておくことが一番です。
・「夫が、テンションが低いときや少しイライラしているときは、疲れているときなので、なるべく一人にさせてあげる。少し時間を置くと、元の夫に戻る」（30歳／金融・証券／秘書・アシスタント職）
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（2）気遣っている態度を見せる
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もしかすると、あなたに構ってもらえなくて
ちょっとイライラしているのかもしれません。
そんな時は、「どうしたの？」と声をかけてましょう。
この時大切なのは、「自分を気にかけてくれている」
と相手にしっかり示してあげることです。
・「『どうしたの？』と気にかけているようにはしておく。なにか言ってきたら『大変なんだね』と同調」（32歳／その他／クリエイティブ職）
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■香りで癒やしてあげるのも◎
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ラブリーなボトルが可愛らしいコロン。紫の花のエキスと、甘いフルーツのエキスが配合された、甘い香りです。
（3）ストレスを発散できる環境を作る
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彼の生活や仕事、あなた以外の人間関係に
原因がありそうなら、そのイライラを
発散できる機会を作ってあげましょう。
公園や水族館に連れて行ってイライラを
忘れさせてあげたり、一緒にスポーツなどをしに
公園にいくのもいいですね。
彼にピッタリのイライラ発散スポットを見つけて、自然に機嫌を直してもらいましょう。
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■たくさん動ける洋服で
（4）たくさんおしゃべりさせる
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上に引き続き、イライラの原因が自分では
なさそうならイライラの時間を忘れさせるために
彼の趣味の話などを聞いてあげましょう。
自分の話などは入れず、あくまで聞き手に
なってあげることが大切です。
やっぱり男の子は趣味の話が一番です。いくら機嫌が悪かろうと楽しい話で盛り上がれば彼の機嫌もすっかり回復☆彼の好きな話題を振ってあげて、その話で楽しく盛り上がりましょう。
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■いつも自分の話ばかりしちゃう？
（5）いつも通りの態度で接する
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彼の性格を考えて、ご機嫌を取られたり
変に構われたりするのが嫌なタイプであれば、
いつも通りに接してあげるのが一番。
いつも通りに話しかけてあげることで
イライラを忘れられることもあるのです。
彼が不機嫌だからといって、機嫌を取ったり、いつもよりも明るくふるまう必要はないでしょう。そんなことをされたら、彼も自分に気を遣っている、と思い気まずい感じになってしまうかもしれません
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■お茶でも飲んで落ち着かせて
ほっと一息つくなら、2人でホットレモンでも飲んで
いつも通りに接してみましょう。
材料
国産レモン ── 3つ
蜂蜜（適量）
砂糖（適量）
（6）「不機嫌になられては困る」と伝える
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不機嫌になるのは、心から打ち解けている証拠でも
ありますが、あまりにも不機嫌になることが
多い場合は勇気を持ってはっきりと言うのも方法の一つです。
「今まで気を遣ってくれていた彼女の信頼を
失いつつある」と気づかせることで彼が一度反省するきっかけにもなります。
「あなたが不機嫌になるのは自由だけど、あなたに対する信頼メーターはそのつど目減りしている。このまま信頼がゼロになってしまったらどうなるか、よく考えてください」ということを、ハッキリ伝える。
そもそも機嫌が悪い理由って？
（1）知らないうちに彼を傷つけている
日々のちょっとしたことの積み重なりが
彼を不機嫌にしてしまうこともあります。
たとえば、デート中に「◯◯くんってカッコいい」
と他の男性の話をしたり、ずっとケータイを
いじっていたり。
自分がされたらあまりいい気分ではありませんよね。
もし心当たりがあれば、気をつけるようにしましょう。
彼氏の前で携帯をいじるなとまでは言わないが、ちょくちょくいじられると「ああ、もういいや」って面倒くさくなってくるのが男性の心理
（2）忙しくて複数のことを考えられない
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一般的に、男性は一度に多くのことを考えるのが
苦手と言われています。
彼の生活や仕事、人間関係で上手く行っていない
ことが幾つかあるのかもしれません。
そんなときは、時間が解決するのを待つか、
さり気なく話を聞いてあげましょう。
・一度に複数のことを考えるのが苦手なため、忙しくなるとすぐにテンパってしまう
（3）素直になれない
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彼の性格にもよると思いますが、一般的に
自分から謝ることが苦手と言われている男性。
不機嫌になっている自分には気づいていても
急にそのイライラを沈めることってなかなか難しいですよね。
これも時間が解決するまで見守ってあげる必要が
あるかもしれません。
プライドが高いため、自分の誤りを認められない
・コントロール欲求や「自分ルール」への拘りが強いため、思い通り事が進まないと我慢できない
誰だって、不機嫌になることある。
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誰だって、不機嫌になることはあります。
付き合いが長くなれば長くなるほど、
心を許してしまい、不機嫌な自も見せてしまうもの。
自分に原因があるのなら、話し合って、
もし他に原因があるのならイライラを発散できたり
忘れられるような環境を作ってあげましょう。
