1位：寝る前5分がカギ！クビレの作り方7選
あなたはいつでも脱げますか？油断していると、夏はすぐにやってきます。周りの皆が厚着をしているこの時期に、こっそりクビレ作りをスタートしちゃいましょう。見せびらかしたくなるようなクビレは欲しいけど、ツラ過ぎるやり方だとストレスが溜まって長続きしませんよね。簡単な方法は意外とたくさんあります。方法は簡単でも、それを続けるのが簡単ではないのです。でも、続けないと効果は出ませんので、毎日する行動とセットにして習慣にしちゃいましょう。
2位：覚えておきたい太りにくいご飯の食べ方5つ
いくら食べても太らない人って羨ましいですよね。「きっと体質の違いなんだ…」と諦めていませんか？個々の体質、代謝の違いも大きく関係すると思いますが、太らない人を見ると、ご飯の食べ方にちょっとした工夫があるようです。そこで、覚えておきたい太りにくいご飯の食べ方を5つご紹介します。
3位：ひたすら食べちゃう…生理前の食欲を抑える方法
イライラもやもや…心も体も不調が襲ってくる生理前。そんなときダメだと分かっていてもやってしまう“ドカ食い”。食べても食べても満足できない！そんな生理前の食欲をストップする方法をご紹介します。
4位：ボディが激変すると話題の「30日スクワットチャレンジ」正しいやり方
すらっと細く引き締まった足に、ぷりっと上向きのヒップ…女性の憧れですよね。そんな理想スタイルを叶えてくれる“30日スクワットチャレンジ”に注目！30日間スクワットを続けるだけで理想の足・ヒップが手に入るんです。
5位：お風呂で簡単！足痩せダイエット5選
足痩せはしたいけれど、なかなか効果が出ないと悩んでいる人のおすすめなのが「お風呂の中でできるダイエット」です。足痩せには、「ストレッチなどの運動」と「マッサージ」が効果的と言われています。また、お風呂で行うと体が温まり、血行が良い状態で行えるので効果がアップします。そこで、お風呂で簡単にできる「ほっそり足痩せダイエット」を5つご紹介します。
6位：太りやすい体質の人に足りないもの4つ
世の中には、太れないと悩む人もいれば、すぐ太ってしまうと悩んでいる人もいることでしょう。体質だといってしまえばそれまでですが、多くの女子にとっては重要課題です。実は太りやすい人にはある原因が隠れているのだとか。そこで太りやすい人に何が足りないのかをご紹介します。
7位：ガンコな太ももセルライトのセルフ解消法3つ
お風呂上がりに鏡で自分の体を見たら、太ももにボコボコとした「セルライト」が…セルライトはできれば一刻も早くなくしたいですよね。エステやマッサージに行くのが確実かもしれませんが、時間もお金もかけず、自宅ケアで早くなくしたいものです。今回はそんな自宅でできるセルライト解消法を3つご紹介します。
8位：太らない人がやっている体型維持のルール5つ
たくさん食べても太らない人って羨ましいですよね…。でも、本当に食べても太らない人なんてなかなかいません。太らない人には当たり前に実践している体型維持のルールがあったのです。そこで、太らない人がやっている体型維持のルールをご紹介いたします。
9位：“サラダチキン”で－3kg！コンビニ食でお手軽ダイエット＜私これで痩せました！シリーズ＞
実際に効果があったダイエットのみ紹介していく「私これで痩せました！シリーズ」。コンビニで発売され、大人気となった「サラダチキン」。食べ応えがあってヘルシーなのに美味しい！という評判からダイエッターたちの注目の的に。今回年末太りが著しい私が、一週間のサラダチキンダイエットに挑戦しました。
10位：おデブの原因はあなたの“悪習慣”にありました
なかなか痩せない…。そんな思いを抱えている人は多いと思います。おデブから抜け出せない原因は、何気なくやっている習慣が原因かも！
2016年上半期ダイエットコラムBEST20
1位：寝る前5分がカギ！クビレの作り方7選
http://mdpr.jp/diet/1564915
2位：覚えておきたい太りにくいご飯の食べ方5つ
http://mdpr.jp/diet/1560225
3位：ひたすら食べちゃう…生理前の食欲を抑える方法
http://mdpr.jp/diet/1576527
4位：ボディが激変すると話題の「30日スクワットチャレンジ」正しいやり方
http://mdpr.jp/diet/1575680
5位：お風呂で簡単！足痩せダイエット5選
http://mdpr.jp/diet/1562611
6位：太りやすい体質の人に足りないもの4つ
http://mdpr.jp/diet/1554155
7位：ガンコな太ももセルライトのセルフ解消法3つ
http://mdpr.jp/diet/1570151
8位：太らない人がやっている体型維持のルール5つ
http://mdpr.jp/diet/1560226
9位：“サラダチキン”で－3kg！コンビニ食でお手軽ダイエット＜私これで痩せました！シリーズ＞
http://mdpr.jp/diet/1553987
10位：おデブの原因はあなたの“悪習慣”にありました
http://mdpr.jp/diet/1574350
11位：1週間2キロも夢じゃない“夜バナナダイエット”
http://mdpr.jp/diet/1576657
12位：「食べたい、でもダメ！」食欲を撃退する方法
http://mdpr.jp/diet/1579661
13位：ダイエットするつもりないのに“自然痩せ”を叶える習慣5つ
http://mdpr.jp/diet/1558648
14位：食べてないのに太っちゃう…「モナリザ症候群」ってなに？
http://mdpr.jp/diet/1558807
15位：お腹いっぱい食べてもヘルシー！“かさ増し食材”5選
http://mdpr.jp/diet/1578944
16位：朝食を食べれば痩せる！オススメメニュー4選
http://mdpr.jp/diet/1580717
17位：セルライトを作りやすくするNG食品5つ
http://mdpr.jp/diet/1564798
18位：デカ尻、垂れ尻…なまけたお尻を引き締めましょう！
http://mdpr.jp/diet/1582723
19位：キュッと引き締まったくびれを作る方法
http://mdpr.jp/diet/1573241
20位：ダイエット中はこれを買うべし！コンビニおやつ5選
http://mdpr.jp/diet/1577989
これから夏本番。モデルプレスで紹介したコラムを参考にして、美ボディを手に入れてくださいね！(エディタ(Editor)：dutyadmin)
