水は飲みすぎると危ない？！気をつけるべき、”水中毒”とは？

ダイエットのためにお水を飲もう！と思って毎日がぶがぶ飲めるだけお水を飲みまくっていませんか？それ、実は危険だったりします。水を過剰に摂取すると、"水中毒"になってしまうかも？！水中毒になったらどうなるの？どれくらいの水量が適量なの？このページではそんな疑問に答えていきます。

水を飲みすぎると危険？！

そろそろ夏本番！
暑い日が続くようになってきましたね。
そんな日はお水をごきゅごきゅ。

でもお水を飲みすぎると危険って知ってましたか？

水中毒に注意しなければならないんです。

体内の水分割合はおよそ70％を保つべきとされています。

それ以上になると細胞が膨張してしまいます。
その結果、むくみにつながってしまうんです...。

水を飲むことはダイエットにつながるし、体内の老廃物を尿として排出することで流行のデトックス（体内に溜まった毒物を排出させる）にもつながるといって、大量の水を飲む人がいます。しかしそこには「水中毒」の危険性も潜んでいるのです。

水中毒の症状はこんな感じ。

・軽度の疲労感を感じるようになる。
・頭痛や嘔吐の症状が出るようになる。
・気分が不安定になり、神経過敏や注意散漫になる。
・痙攣・昏睡の症状が出るようになる。
・呼吸困難に陥り、死に至る。

予想以上に怖い、水中毒の症状...。

これはなんとしても防がなければ！

適量を摂取すれば、もちろん健康的！
ダイエット効果もデトックス効果もあり、
お通じもよくなります◎

運動のときは、気持ち多めに飲んでも大丈夫！
ちゃんと水分補給をしましょう。

水の飲み過ぎを防ぐためには、
容量がはっきりわかっているペットボトルの水を飲むか、ボトルを使えばOK！

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何と言ってもペットボトルがとってもおしゃれ♡
使い終わった後も、繰り返し使いたくなっちゃう！

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コスパがいい◎
1本500mlとわかっているので、1日4本までと決めておけば飲みすぎることもない！

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カラーバリエーションの豊富な保温・保冷が可能なボトル。

750ml、500ml、260mlとサイズによって容量がはっきりしているので、適量を守ることができます。

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今では定番となったこのボトル。
スケルトンなので、切った果物を入れてデトックスウォーターを入れても◎

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適量を守って、健康生活を。

何事もやりすぎはダメですね。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)