秘められたお茶のチカラ
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みなさんは普段何を飲んでいますか？
ジュースばっかり飲んではいませんか？
ジュースにはたくさんの砂糖が入っていて、美容的にもダイエットにもあまりよくないんですよ！
そこで注目してほしいのが”お茶”
お茶にはたくさんの美容・健康効果があるんです。
：緑茶
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注目の緑茶の効果ですが、色白になりたい女子に朗報です！緑茶に含まれているカテキンは、美白の敵であるメラニン色素を薄くしてくれる効果があるんです！
なので、日焼けをする季節には緑茶を飲んでおくといつもより美白になれちゃうかもしれませんね♡
肌に弾力性を与え水分の減少を防ぎ、肌の色を黒くするメラニン色素の生成を抑制する効果もあります。
緑茶には、そのビタミンＣが緑茶三杯でりんご一個に匹敵するほどたくさん含まれています。
：麦茶
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夏になったらがぶ飲みしたい麦茶。
麦茶にはミネラルがたくさん含まれているため血液をサラサラにしてくれたり、コラーゲンを強化してくれます！なので美肌効果に期待大。
暑い夏は美肌効果も狙って麦茶を飲んでみてはいかがですか？
麦茶に含まれているGABA（ギャバ）という成分には、腎臓の働きをよくし、血圧が高くなる原因であるナトリウム（塩分）を排出する作用があります。またGABAには動脈硬化や血栓症を引き起こす中性脂肪やコレステロール値を下げる働きもあるので、血液をサラサラにしたい方にとって麦茶は最適の飲み物であると言えるでしょう。
：烏龍茶
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あまり知られていませんが、烏龍茶にはリラックス効果があるんです！温かい烏龍茶でる香りに人を癒す効果があるそうです。また、温かい烏龍茶は安眠につなげてくれるんです。寝る前に一杯烏龍茶を飲んでみるのもいいですね！
疲れているときやストレスがたまっているときには、必要以上にお菓子などを食べてしまいがちです。そんなときには落ち着いて、まずはコップ一杯のウーロン茶を飲んでみましょう。口の中がすっきりし食欲も抑えられるはずです。
：ほうじ茶
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ほうじ茶といえば、ほうじ茶ラテやほうじ茶ソフトなどいろな食べ物とコラボしていますよね！
ほうじ茶にはレモンの5倍にもなるビタミンCが含まれているんです。ですのでもちろん美肌効果を実感できます！
美肌に導く効果を上げると、ニキビ予防にもなるんですよ◎
コラーゲンは、酵素によって作られるのですが、その酵素をビタミンＣがお手伝いするため摂取することで、質の高いコラーゲンがたくさん作られます。コラーゲンが増えると、皮膚にたくさんの水分を留めることができるので肌にハリと潤いが生まれるのです。
：玄米茶
玄米茶というのは、玄米と日本茶をブレンドしたお茶のこと。香ばしいのが特徴です。
玄米茶の一番の効果と言えば、ダイエット。
玄米は食物繊維を豊富に含んでいるので、便秘改善も期待できます。さらに玄米茶に含まれているカテキンは体脂肪を減少させる働きもしてくれるんです！
玄米茶には、コレステロールの吸収を抑え肥満を防止する働きのあるγ（ガンマ）-オリザノールが含まれています。
また、不規則な食生活で不足しがちな“水溶性食物繊維”と“不溶性食物繊維”もバランス良く含まれているため、ダイエットを意識されている方はもちろん、便秘になりやすい方にもオススメです。
：紅茶
ポピュラーな飲み物でもある紅茶には知られざる効果がたくさんあるんです！
抗菌作用があるため、癌やエイズの予防効果があるんだとか。また、紅茶の良い香りは癒されるためアロマテラピー効果も。
他にも紅茶でうがいするとインフルエンザ予防にもなるみたいですよ。
殺菌作用がありますので、風邪予防や口臭予防にもなります。 風邪を引いたときや風邪予防の際にはただの水よりも紅茶うがいがオススメです。紅茶の効能はこれだけではありません。 歯を強くしてくれたり、虫歯予防にもなります。
：ルイボスティー
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知る人ぞ知るルイボスティー。
ルイボスティーにはアンチエイジング効果をはじめ、代謝の改善やストレスの減少など私たちのメンタル面を落ち着かせてくれる効果があるんです！また、花粉症などのアレルギー症状が和らぐ効果もあるのでアレルギーで悩んでいる方は是非飲んでみてください。
味も美味しいので普段からごくごく飲めます。
ルイボスティーに含まれている酵素は非常に素晴らしい効能を持っています。 人間の体内にある老化現象の原因でもある「活性酸素」を強力に除去できます。 それをSOD様効果と言います。
