7日間の憂鬱にグッバイ！毎月の生理が一気に楽しみになる3つのお話。
毎月来る生理ってなんだかネガティブな印象が強いですよね。でも女性にしかない生理、実はいいことづくしだってこと知っていましたか？憂鬱でしかなかった生理が楽しみになるような3つの効果を紹介します。
生理とうまく付き合えてますか？
女性なら避けて通れない「月経」。
生理痛が辛いから、
生理前や生理中はイライラするからと
月経に対して
ネガティブに考える人って
多いのではないでしょうか？
■生理の回数は人生で約500回
現代人女性が
生涯生理になる回数は
約400〜500回と言われています。
妊娠など個人差はありますが、
こんなに多いんだ…って
少し憂鬱に感じますよね。
初潮の年齢が12歳で閉経の年齢が50歳として、毎月生理が来るとなると…
38年×12回＝456回！
■生理中を「楽しむ」生活へ
出典： weheartit.com
生理の回数は約500回ですが、
日数にするとさらに増えます。
この話を聞いて
ネガティブになってしまうなら
ぜひこの後の話も聞いてみて！
生理があなたにとって
「素敵なイベント」になるお話を
これから紹介していきます。
♡生理は超デトックス期
出典： weheartit.com
女性は毎月、排卵といって
卵子を排出します。
時間が経つと、
受精しなかった卵子は
子宮内膜と共に
月に一回、剥がれ落ちます。
これが生理です。
生理の役割は血と一緒に身体のゴミを外へ排出する、デトックス、大掃除することなんだそうです。
つまり女性である私達には毎月生まれ変われるチャンスが巡ってきている訳です。なんと素晴らしい仕組み！！
男性が悪いものをデトックスするのに
10年かかるとしたら、
女性はなんと生理があるおかげで
1年でいいそうなんです♡
なので、女性のほうが寿命も長いし、
老化しにくいとのこと。
少し女性で得した気分です♪
■カラダを温めよう
生理中は基礎体温が下がりやすく、
冷えがカラダに入り込みやすいんです。
白湯などのホットドリンクや
生姜の入ったスープやお味噌汁で
カラダを温めておきましょう！
もちろんホッカイロや腹巻きも
生理中にはおすすめです。
♡生理は月に1回の健康診断
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生理の経血で
健康チェックができるって
知っていましたか？？
その月どんな生活をしていたのか
経血をみるだけで一目瞭然なんです。
■経血が多いとき
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経血が多いときは
甘いものを食べ過ぎたときや
睡眠不足のときが多いみたい。
しっかりと睡眠を撮るようにしましょう！
■色が薄いとき
あれ？いつもより色が薄い…。
そんな時は貧血が考えられます。
女性が不足しやすい鉄分をとって
貧血対策をしましょう！
そして次の経血もチェック。
■血の塊がでたとき
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正常な経血は
さらさらで塊はでません！
塊が出た時は
カラダが冷えているか、
子宮の病気の可能性もあるので
病院に行きましょう！
♡生理後7日間はダイエット期
出典： www.bufferin.net
生理は月の満ち欠けのようなもの。
生理初日が満月とすれば、
排卵期は新月にあたります。
これが新月になっていくと同時に
カラダの脂肪も
徐々に減らして行きましょう！
たった一週間でいいんですよ♡
この時期は女性にとっては脂肪燃焼率をアップしてくれる、エストロゲンが最も多く分泌される時期にあたるため、筋肉を刺激すると、体のラインが整って効率的に体の引き締めができるのです。
出典： woman.mynavi.jp
出典： weheartit.com
生理中はゆっくりお休みしましょう。
生理が終わって
どんなエクササイズをしようか
しっかり作戦をたてる時期として
生理中を楽しんでみては？
ダイエットの狙い目！生理後のダイエットが効果が出やすくておすすめ♩｜MERY [メリー]
生理後のダイエットは、効果がでやすくダイエットに最適とされています。生理後はまさにダイエットの狙い目！オススメの生理後ダイエットをまとめてみたので、参考にしてみてください。辛い生理を見方につけちゃいましょう！
生理を楽しむ＝人生を楽しむ
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女性にしかない生理、
せっかくなら
楽しんで過ごしてみては？
そうするとちょっぴり人生も
明るく変わっていきそうな気がします…♡
