絶賛’’5月病’’続行中。ストレスフリーな週末を過ごす、7つの解消法
5月が終わってもまだまだ絶賛5月病なアナタ。ストレスフリーになりたくありませんか？次の週末はをストレスフリーにするための、あなたが日曜日の夜にハッピーになるストレス解消法を7つ、ご紹介します！この記事を読んで、あなたの週末をストレスフリーにしてみてください。
5月が終わっても憂鬱なあなたへ
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5月も終わったのに、私の気持ちはまだまだ5月病。
そんな憂鬱な気持ちを吹き飛ばす、
ストレスフリーになりたい貴女に捧げる、
おすすめストレス解消法
① おもいっきり泣く
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思いっきり泣くとすっきりしませんか？
実は、涙を流すことでストレス解消になるのは科学的にも立証されているのです。
涙にはストレスによって生じる苦痛をやわらげる脳内モルヒネ「エンドルフィン」に似た物質も含まれているといわれています。目にゴミが入ったりして涙が出てもストレス物質は流れませんが、悲しいときや悔しいときに思いっきり泣くと、ストレス物質を排出し、苦痛を緩和することができるのです。
■映画で泣く
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■本で泣く
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②新しい世界を知りに行く
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今までやったことのないような場所、事、ファッションに挑戦して自分と向き合ってみるのも良い手です。
■美術館で見つける
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美術館なんて...
何て言わないで、美術館に足を運んでみてはいかがですか？
自分じゃない誰かが思っていること、考えていること、あらわしたことを見つめて素敵な出会いがあるかもしれません。
国立新美術館は、素人の人も楽しめる美術館だそうです。
都心にあるのも良いですね。
エントランスカフェ、カフェコキーユは心地よいスペースとして人気です。
原美術館も、初心者が楽しめる美術館だそうです！
原美術館の中にあるカフェ、カフェダールもガラス張りで素敵な雰囲気です。
■レンズ越しに見つける
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別に、カメラを撮る習慣なんてない人もフラ～ッとお散歩に出てみませんか？
案外楽しんで色んなシーンを撮ってしまうかも？
おすすめは【写ルンです。】
1000円以下で購入できるし、現像までみれないのがワクワク感をアップさせてくれます。
何気ない毎日を、写真で撮るのが素敵です♩
出来上がった写真も味があって、自分の毎日を素敵な物にしてくれます♡
■ファッションで見つける
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クールなあなたはガーリーに。
カジュアルなあなたはフレンチに。
いままでやったことのないファッションで気分を上げるのもストレス発散になること間違いなし。
■クールなファッションをしたいあなたへ
■ガーリーなファッションをしたいあなたへ
③本当に大切な人と過ごす
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大好きな彼、何でも分かってくれる友達と過ごす時間はあなたをハッピーにさせてくれます。
■彼との時間でハッピーに
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大好きな彼との時間は、一緒にいるだけで楽しいもの。
たまにはカフェでゆっくりおしゃべりしてみない？
ベッドの上でご飯が食べれるチャノマは、カップルに大人気です。
ゆったりとした時間が過ごせます♡
