勝負は”今夜”。4つのタイミングで行うケアで”明日”の美髪を自分のものに。

髪は女の命なの

勝負は〈夜〉

■お風呂の前に

お風呂の前にぜひして欲しいのが、ブラッシング。
ブラッシングには汚れを取り除きからんだ髪をほぐす”整髪効果”があります。

シャンプー前のブラッシングは、ホコリやフケが落ちるので洗浄効果がアップ。髪のもつれを解いて、洗髪時の抜け毛を防ぐ働きもあります。

出典： www.w-ikumou.com

■シャンプー中

シャンプーの前に、まず髪を良く濡らしましょう。
この予洗いは、シャンプーの泡立ちをよくするだけでなく、汚れを落すという大事な意味があるのです。
お湯だけでほとんどの汚れは落ちていくんですよ！

そしてシャンプーですが、実は泡立ててから使ったほうが良いんです。
洗顔用ネットなどでしっかりと泡立ててふわふわの泡で洗うのが◎
この時力強く洗っては駄目。

汚れをしっかり落とそうとして、ゴシゴシ洗ってはいけません。
頭皮を傷つけないように、指の腹をつかってマッサージするように洗います。
爪が長い人は頭皮をひっかかないように特に気をつけてくださいね。
どうしても長いネイルを楽しみたい人は、柔らかいシャンプーブラシを使ってもよいでしょう。

出典： biyo-chikara.jp

■お風呂から上がったら

お風呂から上がったら最初にタオルドライを心がけて。
毛先はタオルで包み込むように、そして根元の水分を拭き取りましょう。

ドライヤーのポイントは、お風呂あがり後3分以内に始めること！
乾かす順番は「前髪→根元→中間→毛先」です。

①前髪　前髪は一番きまってほしい所なので最初に乾かします。
②根元　根元を前に乾かします。後ろもすべて。
③中間　中間部は前からドライヤーをあて、ひっぱりながら上に持ち上げるように乾かします。
④最後に毛先　上からドライヤーをあてます。

出典： www.red-hot.jp

■寝方

髪が乾燥しがちな人はキューティクルが整っていないため絡まりやすく、静電気も起こりやすいためますます絡まりはおさまりません。
絡まった髪は抜け毛や切れ毛に繋がり、見た目の悪さに加えて髪の健康状態にまで悪影響。
ではどうやって髪の絡まりを防げばいいの…？

そもそも寝ている間に髪が絡まる原因は、寝返りにありました。

髪に頭の重さがかかって、無意識に寝返るたびに髪はいろいろな方向からの力に押されて絡まってしまうのです。摩擦によって静電気も起きやすくなります。
何度もいろいろな方向に髪が動いて力が加わるので、朝にはとてもすぐにほどけるような状態ではなくなるのです。

出典： www.atama-bijin.jp

髪を束ねるのは髪の絡まり防止に効果的。
もちろん結び跡が付かない程度にゆるーく結って下さい。シュシュなど柔らかいゴムでまとめるのがオススメ。

ロングヘアの人は毛先までが長く摩擦でダメージを受けやすくなってしまいます。長いまま寝るのではなく、ゆるく束ねてから寝ると摩擦を最小限に食い止められます。
長いままでは髪の毛同士が絡むだけでなく、寝具や衣類の一部に絡むこともありますからリスクが非常に高くなります。

出典： www.atama-bijin.jp

寝返りを減らすために、寝具や衣類に気を付けることも大切。
自分にとって快適な寝室の環境を整えてください。

寝返りを打つ回数を減らすためにも、快適な寝室にしておきます。寝具も自分が心地よいと感じる柔らかな上質な素材の物を選ぶと質の良い睡眠が得られます。
これで今よりも寝返りは少なくなるでしょう。
髪が絡まらずに、ぐっすり睡眠をとれたら翌朝の髪や体調が違ってきます。表情も良くなって美容効果もあるので眠りというのはいろいろな意味で重要です。

出典： www.atama-bijin.jp

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日頃からのケアはとっても大切。
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