万能すぎる紅茶のチカラ
出典： weheartit.com
日ごろ慣れ親しんで飲まれている紅茶。
お菓子と一緒に飲んだり、ミルクティーやレモンティーにしたりとすっきりした後味が美味しいです。
出典： weheartit.com
そんな紅茶には、肌、髪をキレイに保ったり健康やリラックス効果など、たくさんの効能があるんです。
飲むのはもちろん、もっと紅茶を有効活用できてしまう5つのテクニックをご紹介します。
①＞＞紅茶を飲んでダイエット
出典： weheartit.com
紅茶を飲むことで、ダイエット効果が期待できちゃうんです。
紅茶には、ポリフェノールやカフェインが含まれており、脂肪の吸収を抑えたり消費させたりする効果があります。また、紅茶には体を温めて代謝を上げる効果があるため、ダイエットに最適です。
茶カテキンのもつ糖分分解酵素の阻害作用がダイエット効果を示す。烏龍茶では脂肪分解作用がいわれているが，これは脂肪吸収抑制作用と解すべきであろう。以上の諸作用は紅茶ポリフェノールでも同様に期待される。
出典： www.tea-a.gr.jp
■1日3杯から
出典： weheartit.com
方法はカンタン！砂糖やミルクを入れていない、ストレートティーを1日3杯以上飲みましょう。
飲むタイミングは、脂肪の吸収を抑えられる食中食後がベストです。
飲みすぎは胃腸に負担をかけるので、まずは３杯から。下痢や胃痛、腹痛がある場合はカフェインなどが刺激になっている場合があるので無理せず様子を見てみて。
出典： www.4109diet.com
②＞＞美白を叶える紅茶パック
出典： weheartit.com
紅茶には美白効果があるのをご存知ですか？
シミや生活習慣病の原因となる活性酸素を除去する成分が含まれており、また漂白素材として皮膚科などでも使われているハイドロキノンも含んでいるんです！
紅茶には、活性酸素を除去する成分「紅茶フラボノイド」、「テラフラビン」「が含まれています。
出典： bihada-30.jp
皮膚科やエステでのピーリングに使われている漂白素材として有名なハイドロキノン。実は、紅茶にはこのハイドロキノンが含まれています。また、「紅茶ブラビノイド」には、日焼け防止効果があります。
出典： bihada-30.jp
■コットンに浸して
200mlのお湯でいつも通りに紅茶を作ります。できた紅茶を冷ましてコットンに浸し、肌に乗せて10分以上放置します。
たったこれだけで美白効果が実感できますよ♡パックにしなくても、化粧水代わりにしてパッティングするのでもOK。
1.紅茶を濃いめに入れて、冷ます。
2.コットンを紅茶に浸し、肌にのせる。
3.15分程度そのままにする。
4.コットンをとり、紅茶を肌になじませる。
出典： topicsfaro.com
③＞＞紅茶リンスでツヤ髪に
出典： weheartit.com
髪に必要な栄養素や、髪の健康を保ってくれる「システイン」、「メチオニン」という成分が紅茶には含まれています。
そのため、サラサラの髪の毛を実現してくれるんです！
紅茶には髪の栄養に欠かせないアミノ酸の一種である「システイン」や「メチオニン」を豊富に含んでいます。これらの成分を髪に浸透させる事によって髪が内側からツヤツヤ、サラサラになるんです。
■シャンプー後に
出典： www.viceviza.com
いつも通りシャンプーした後に、作った紅茶をリンスの代わりとして髪を浸し、洗い流してください。
このとき、一度飲んだティーバックや茶葉を再利用しても大丈夫です。
紅茶パックで入れたお湯を用意します。お風呂で普通にシャンプーした後、紅茶のお湯で優しく洗います。たったこれだけの簡単作業でお風呂上りの髪がサラツヤになります。
④＞＞目のむくみには紅茶アイマスク
出典： uusan.tumblr.com
紅茶に含まれるカフェインには、肌を引き締めてむくみも解消してくれる効果があります。
スマホの見すぎで疲れてしまった目や、むくみが気になる時にも最適です。
カフェインの働きは、疲労回復、ストレスの解消、血流促進などが主です。また、筋肉収縮力を高める働きもします。カフェインには利尿作用があるので、むくみを解消してくれる効果も期待されます。
■目の上にのせて
出典： weheartit.com
飲み終えた紅茶を再利用するのでもOK。ティーバックなら軽く絞ってそのまま使えます。
使用前は冷ます、または冷蔵庫などで冷やしておき、両目の上にのせて5分程度放置します。
これだけで疲れやむくみがとれてスッキリ！
1.飲み終えた茶葉をポットから取り出して冷まし、キッチンペーパーまたはカーゼに包む2.茶葉を包んだペーパーやカーゼを軽く絞り、5分間目の上に置く
⑤＞＞紅茶風呂で日焼けケア
1日外に出て日焼けしてしまった後。
紅茶の含むタンニンには炎症を抑える作用があることから、日焼けケアにも効果的なんです。
紅茶の渋みのもとであるタンニンは、昔からやけどの薬に使われてきました。炎症を鎮める働きがあるので、お風呂に入れると日焼け肌がラクになります。
出典： www.sawai.co.jp
■入浴剤として
出典： weheartit.com
450ml程のお湯に、濃いめに紅茶を出します。
それを湯船に投入し、紅茶風呂にして浸かってください。
日焼け後の肌の炎症を落ち着けてくれます。
1.紅茶のティーバッグで濃い目の紅茶をポット1杯分（約450ml）作る。2.（1）をお風呂に入れて入る。紅茶をいれた後のティーバッグで顔や腕、肩、背中などをパッティングするのもおすすめ。
出典： www.sawai.co.jp
ティータイムの幅を広げて♡
出典： weheartit.com
このように、紅茶の効果的な使い方は飲むだけじゃないんです。
効率的な紅茶の活用テクニックを身に着けて、キレイを目指しましょう♡
