天気は関係ない！毎日日焼け止めをつける
晴れでも曇でも太陽の紫外線は容赦なく降り注いでいます。白いお肌を目指すには1年中の日焼け対策が重要です。
夏に蓄積されたダメージが、冬にシミやくすみとなって表れてくることも…。
まだ大丈夫かな？と油断していては後悔することになります。毎日SPF20程度の日焼け止めは付けるようにしましょう。
日焼け止めでなくても、BBクリームや下地などに含まれていればそれで大丈夫です。
顔だけでなく身体も忘れずに。露出する部分は塗っておきましょうね。
しっかり保湿
乾燥は美白とは一見関係なさそうに見えますが、実は関係しています。
エアコンで空気が乾燥しやすいこの時期、実はお肌の角質ケアが大切になってきます。
角質とその奥深くにきちんと水分が行き渡ると、お肌はみずみずしい印象になります。
冬の間くすんで見える理由に、表皮が乾燥してごわついていることがあげられるのです。
そこで、美白対策には十分な保湿が必要。お肌に水分を与えましょう。
ビタミンCを積極的に摂る
ビタミンCがお肌に良いのは皆さんご存知ですよね。
美白は、高い化粧品を買って即効に叶えられる場合もあるかもしれませんが、内側から美白の道を作りましょう。
シミのもとになるメラニンは、メラノサイトという物質が酸化して生じてしまうもの。
つまり、酸化を防げればシミ対策になるのです。
それこそが、ビタミンC。抗酸化作用があるため、シミ防止になります。
フルーツを積極的に食べたり、サプリメントを上手に活用してもいいですね。
身体を温めターンオーバー促進を
肌にはターンオーバーというのがあり、これが上手く機能することで綺麗な肌に生まれ変わります。
夏にできたシミやくすみを消すには、このターンオーバーが重要。
体温が下がる＝代謝が落ちる ということですから、冷えるとターンオーバーも遅れがちになります。
入浴で身体を温め、軽い運動をして代謝を落とさないようにしておきましょう。
また、温かい食べ物・飲み物で身体の中から冷え対策を行ってくださいね。
いかがでしたか？
お金をかけて行わなくても、少しだけ気をつけることでお肌は応えようとしてくれます。
今のうちから対策をして、美白で夏を迎えちゃいましょう！(エディタ(Editor)：dutyadmin)
