肌のUVケアはバッチリ…でも。
出典： www.flickr.com
そろそろ日差しが強くなってきたな…日焼け止め、塗らなきゃダメかも。
夏が近付くほど気になるUVケア。
でも、MERY読者の皆さんには肌以外にもダメージを気にして欲しいところがあるのです…！
出典： vk.com
それはズバリ、”髪”。
日焼けばかり気にしてしまいがちですが、紫外線によってダメージを受けるのは髪も同じです。
むしろせっかくきちんと家でお手入れしていても、紫外線ダメージでダメージヘアになってしまうことも…！
正しいUV対策法を覚えておきましょう。
紫外線を浴びると、髪はどうなってしまうのでしょうか。まず、紫外線が毛髪の内部のメラニンを分解してしまうため、健康な毛髪であったとしても、赤茶けた色になってしまい、光の加減では白っぽく見えてしまうことも。見た目が不健康な印象や、老けたような印象になるだけでなく、の影響は、髪の毛の内部にも及びます。
毛髪のタンパク質を構成するシスティンという結合部分にもダメージが与えられてしまうため、髪の毛が不自然なところですっぱりと切れてしまう、枝毛や切れ毛といった現象がおきるのです。
その1 髪を紫外線ダメージから守る
出典： weheartit.com
まずは髪を紫外線から”守る”ことが再優先。
いくつか方法をご紹介します。
■日傘や帽子などを有効活用
出典： weheartit.com
まずはそもそも髪に紫外線を当てない、という方法。
帽子や日傘を使えば顔の日焼けはもちろん、髪へのダメージも防いでくれます。
外では帽子をかぶる、また日傘をさす、もうこれは顔のUV対策にも関わってくることなのでもはや当然の対策方法ですね。髪が浴びる紫外線の量は顔の3倍にもなりますので外出する際は帽子や日傘で毛髪を守りましょう。
そしてもちろんこれらのアイテムはUVカット素材のものを選んでください。
また髪が長い場合は紫外線を当たる面積を減らすために結んだりしてまとめたほうがいいですね。
出典： momos-navi.net
：▶こんなアイテムがオススメ
￥9,720
レースとさりげないロゴプレートがおしゃれなUNITED ARROWSのハット。
UVカット効果のあるものを選べばさらに効果が期待できます◎
￥2,268
雨晴兼用の日傘は1本かばんに入れておくととても便利！
日傘として利用するなら光を跳ね返してくれる白か、吸収してくれる黒い傘がおすすめです。
■髪用日焼け止めを使う
出典： www.flickr.com
そのまま出かけるなら、髪にもしっかり日焼け止めを。
面倒だからといって肌用の日焼け止めを塗ると白くなってしまうので、髪用の日焼け止めやスプレーを用意しましょう。
日焼けを防ぐためには、日焼け止めを塗るのが一番ですが、肌用の日焼け止めだと白くなる場合があります。ですから、メトキシケイヒ酸オクチルなど、白くならない紫外線吸収剤が使われている髪用の日焼け止めを選びましょう。日焼け止めを塗る際には髪の表面だけなく、頭皮にもきちんとつけるようにしてください。UVカット効果のある洗い流さないタイプのトリートメントもおすすめです。
：▶こんなアイテムがオススメ
KOSE サンカット 日やけ止め透明スプレー 無香料 SPF50+ PA++++
￥802
無香料で髪にも使えるスプレータイプの日焼け止め。
持っておけば髪だけでなくメイクの上からUVケアできる等楽に日焼け対策出来るアイテムです♡
その2 見落としがちな、頭皮の日焼け
出典： weheartit.com
髪のヘアケアでも特に注意したい、頭皮の日焼け。
こまめに塗り直し出来たりぼうし等をかぶれる状況ならいいのですが、運動会や海など、長い時間外に出ていないと行けない時も絶対あるはず。
そのままにしておくと、日焼けで頭皮が真っ赤になってシャンプーもままならない状況に…。
（ちなみに私は運動会でやってしまったことがあるのですが、シャンプーはしみるし皮がむけてきてフケみたいになる等本当に大変なので本気で対策をおすすめします）
紫外線の影響で、頭皮にある髪を作るための細胞（毛母細胞）は、うまく髪を作れなくなります。
さらに紫外線を浴び続け、状態が悪化すると、髪そのものが作られなくなってしまいます。
抜け毛や薄毛の原因は、紫外線の頭皮へのダメージが原因ということも、考えられるのです。
そして、髪の毛根には、髪を黒くするための細胞があるのですが、頭皮の日焼けが原因で、髪を黒くすることができなくなります。
その結果、白髪が増えるとも言われているのです。
■分け目の出ないヘアアレンジでカバー
出典： hair.cm
アイテムを使ったケアが難しい長時間の外出時は、分け目の見えないアップヘアにするのが鉄則！
分け目があるとそこだけ日焼けしてしまいます。
オールバックのおだんごやポニーテールがおすすめです。
アイテムも使ってまとめやすく♡
出典： hair.cm
前髪がなきゃ無理…なんて人は画像のように分け目をギザギザに取ってなるべく直接当たらないするのも◎
短くて結べないボブやショートの人はポンパドールがおすすめ！
なるべく多目に髪をとって後ろに流せば分け目が上を向かなくなります。
その3 アフターケアも大切です
出典： weheartit.com
うっかり長時間日に当てちゃった！
ダメージが気になる…
そんな時はアフターケアも大事です。
とにかく冷やして、刺激の強いシャンプーやャワーを強く出し過ぎないようにする。
UVダメージ補修効果のあるトリートメントや、オイルを塗って傷んでしまった髪をしっかりケアしてあげましょう。
肌の日焼け同様に頭皮の日焼けは赤くなったり、かゆみがでたりします。そのような症状がでたら冷やすことが大切です。日焼けは軽いやけどのようなものですから、まずは患部の温度を下げて皮膚を休めてあげましょう。冷たいタオルで頭を包む、温度の低いシャワーを頭皮にかけるなどの処置でOKです。
出典： moomii.jp
：▶こんなアイテムがオススメ
パンテーン 洗い流すトリートメント デイリーモイスチャートリートメント 特大サイズ 300g (夏限定)
￥1,622
UVダメージを補修してくれるトリートメント。
プチプラなので外出の多い夏はストックしておきたいですね。
全力で遊んで、キレイもキープ♡
出典： weheartit.com
日焼け嫌だから外出控えようかな…確かに室内にいれば日焼けは防げるかもしれませんが、せっかくの夏だもの。
しっかりケアして全力で遊んで、夏を満喫しちゃいましょ？
